Nicole Ari Parker może być najbardziej znana z gry w Giselle Barker Imperium, ale bycie aktorką nie jest jej jedyną rolą — jest także mamą dwójki dzieci i przedsiębiorcą z własną linią opasek na głowę o nazwie Chusta gimnastyczna. Teraz połączyła siły ze swoim mężem Borisem Kodjoe, aby stworzyć KoFit, nowe zdrowie i dobra kondycja aplikacja pełna treningów, medytacji i porad żywieniowych.
Ona wie dogoniła Parkera (który też jest byłym BlogOna prelegenta), aby porozmawiać o fitnessie, macierzyństwie, przedsiębiorczości i nie tylko. Jej przesłanie jest inspirujące i inspirujące, a my jesteśmy gotowi do pobrania aplikacji!
Ona wie: Porozmawiajmy trochę o Twojej aplikacji fitness, KoFit. Jak to się zaczęło?
Nicole Ari Parker: Założyli ją mój mąż i jego brat Patrick Kodjoe. Patrick jest certyfikowanym trenerem i dietetykiem. Boris zawsze ma serce w służbie i pomaganiu ludziom. Wszystko sprowadza się do znalezienia sposobów, aby ludzie wpasowali się w ich zdrowe nawyki, ponieważ to prawie tak, jakby branża fitness przejęła kontrolę nad kondycją. Nawet kiedy myślisz o zrobieniu przysiadu, teraz myślisz o tym, jakie masz buty, ile masz czasu, jaki masz strój, na kogo się wpadniesz i potem się pocisz, wiesz?
Kiedy robisz trening, przebierasz się po treningu, uczesasz po treningu, wsiadasz do samochodu i radzisz sobie z korkami, to jak półtorej godziny, żeby zrobić 30-minutowe zajęcia. Jeśli jesteś bardzo zajętą mamą, która prowadzi firmę z dwójką dzieci, nie wyobrażasz sobie spędzania takiej ilości czasu.
SK: Jakich treningów można się spodziewać po aplikacji?
DRZEMKA: Naprawdę staraliśmy się znaleźć sposób, aby nie skupiać się tak bardzo na utracie wagi, ale na zdrowych nawykach. Sposób, w jaki bierzesz prysznic, myjesz zęby i wkładasz ubrania, możesz również zmieścić się w ciągu pięciu minut fitnessu. Mamy więc pięciominutowe treningi, które możesz wykonać dwa razy, aby zmienić je w 10-minutowe treningi. Mamy też treningi 20-minutowe.
Uważamy również, że zdrowie jest dobrze zaokrąglone, więc mamy uważność, mamy codzienne wiadomości. Moja szwagierka — żona Patryka — również ma na imię Nicole. Nazywa się Nicole Kodjoe. Jest instruktorką jogi, dlatego wykonuje pięciominutowe ćwiczenia jogi i pozy, które łagodzą stres. Prowadzi również treningi jogi w parku.
SK: Wygląda na to, że bierze udział cała rodzina. Jak to jest za kulisami?
DRZEMKA: Boris i ja robimy to codziennie. Budzimy Patricka i Nicole, którzy są w Teksasie, aby nakręcić swoje filmy. Kręcimy filmy i je edytujemy. To naprawdę sprawa rodzinna. Dlatego na Instagramie nazywa się to KoFit Family.
Mogę reprezentować ludzi, którzy mówią: „Naprawdę? Po prostu nie mogę. Tak więc w kilku moich filmach dosłownie leżałem w łóżku, stałem obok łóżka w piżamie lub wyciągałem Borisa z głębokiego snu, aby ćwiczył ze mną.
SK: Jaki jest związek Borisa z fitnessem?
DRZEMKA: Jest po prostu gorący. Nie, żartuję, ale on ma swoją historię. Kiedy Boris miał 12 lat, zdiagnozowano u niego chorobę zwyrodnieniową kości. Był aspirującym tenisistą i bardzo szybko rósł. Walczył z silnym bólem.
Lekarz powiedział mu: „Będziesz musiał ćwiczyć każdego dnia, tylko przez 20 minut, do końca życia, albo będziesz na wózku inwalidzkim do 17 lub 18 lat i musisz przyjmować wszystkie te witaminy i musisz uważać na to, co jesz”. Tak więc, w bardzo młodym wieku, jego mama posadziła go i powiedziała: „Mam trzy Dzieci. Jestem pracującą mamą i kocham Cię i muszę wiedzieć, że możesz być odpowiedzialna za siebie. Zajmę się tobą, a potem zmotywuję do ćwiczeń, ale musisz je wykonywać, Boris.
Dała mu możliwość obudzenia się i wykonywania swoich 20 minut każdego dnia. Więc ciało, o którym teraz żartuję, jest dosłownie dlatego, że przez ostatnie 35 lat ćwiczył codziennie przez 20 do 30 minut. I tak wygląda w wieku 46 lat. Nie jest szczurem gimnastycznym. Tak się dzieje, gdy wybierasz styl życia. Tak więc ton tej aplikacji jest taki, jak w jego strefie, jak to zrobić i jak to zrobić.
SK: Jak dotąd widzisz pozytywną reakcję na aplikację. Jak myślisz, dlaczego ludziom się to podoba?
DRZEMKA: Odpowiedź była niewiarygodna, ponieważ ludzie byli przekonani, że nie mają czasu na fitness. Potem widzą, jak wykonujemy pięciominutowy trening w naszej przyczepie. I naprawdę to dopasowują. Więc wszystkie te badania są teraz wykonywane, sugerując, że lepiej jest zrobić pięć lub dziesięć minut ćwiczyć każdego dnia, niż znokautować klasę kolarstwa elektrycznego, a następnie wyrównać przez 10 dni.
Poświęcenie pięciu minut na początku dnia lub pod koniec dnia, w środku dnia, stymuluje krążenie. Jeśli siedzimy lub ciągle jedziemy, rzeczy muszą zostać odmłodzone: tętno, krążenie, mięśnie, wydatki kaloryczne.
Ale jest też ulga w stresie. Poświęć pięć minut w pokoju socjalnym lub na klatce schodowej, aby wykonać 20 pajacyków, 20 pompek przy ścianie, 20 przysiadów i niektóre skręcające odcinki oznaczają, że jesteś wzmocniony w swoim umyśle, dałeś umysłowi przerwę i zrobiłeś coś dla swojego ciało.
Jesteśmy również bardzo inkluzywni w stosunku do osób, które mają kontuzje, takie jak kontuzje kolana. Nie mogą robić przysiadów i wypadów. Oraz osoby niepełnosprawne lub uprawiające sporty adaptacyjne, poruszające się na wózkach inwalidzkich lub korzystające z chodzików. Wykonujemy treningi na siedząco. Właśnie nakręciliśmy wszystkie nowe treści z dziećmi, które są adaptacyjnymi sportowcami na wózkach inwalidzkich. Zrobiliśmy je dla naszych seniorów.
Ta aplikacja aktywowała to wspaniałe uczucie „chwyć członka rodziny i idź”, które rozprzestrzenia się jak pożar. I myślę, że to, co naprawdę uszczęśliwiło mojego męża i jego brata, to utrzymywanie rodzin razem.
Zobacz ten post na Instagramie
#SWEATYSUNDAYFUNDAY💦 Dziękuję ❤️ @lilmistydiaz & 💙@missluziskye za spotkanie z nami dzisiaj 👨🏽🦲👨🏽🦲👩🏽🦱👩🏽🦱& poprowadzenie nas przez serię NIESAMOWITYCH potężnych treningów #ADAPTIVEFITNESS!💪🏽💪🏽 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 Daj nam 🖐🏽5 minut i krzesło i oddamy ci siebie🙌🏽 @kofitfamilyapp @boriskodjoe @patkodjoe @nickodjoe #Alldayslay by @phatarachavis & @makeupbyastrid 💋 #spinabifidastrong #spinabifidapiękna
Post udostępniony przez nicoleariparker (@nicoleariparker) on
SK: Poza ćwiczeniami, jak jeszcze ćwiczysz dbanie o siebie?
DRZEMKA: Odłożyłem telefon. To naprawdę trudne, ale robię to. Biorę kąpiele. Moja kąpiel jest jak chwila, z olejkami eterycznymi, mydłami i świecami. I czytam książki. Sprawdzam u rodziców. Wszyscy poruszamy się tak szybko, że czasami zapominamy i piszemy. Kto już do kogoś dzwoni?
Prowadzę też dziennik wdzięczności. Codziennie piszę z mężem rzeczy, za które jestem wdzięczna, a to zajmuje około siedmiu minut. Włączyliśmy cichą muzykę przez te siedem minut. Tak dobrze jest po prostu podziękować. Jest za co być wdzięcznym.
SK: Oczywiście musimy zapytać o Imperium. Teraz kończysz sezon. Czego będzie Ci brakowało w programie?
DRZEMKA: Och, ubrania. Myślę, że jeden strój, który miałem, kosztował czynsz moje pierwsze mieszkanie w Nowym Jorku. Tylko buty i sama torba.
Naprawdę będzie mi najbardziej brakowało pracy z tymi wszystkimi wspaniałymi aktorami.
SK: Teraz, gdy jesteś przedsiębiorcą i oprócz działania, masz te cele zdrowotne, jak to jest dla ciebie inne?
DRZEMKA: To dobre pytanie. Tak naprawdę nie czuję się tak inna, ponieważ myślę, że jako młoda dziewczyna, która chciała zostać aktorką, niekoniecznie chciałam być, jak gwiazda telewizyjna. Naprawdę kochałem teatr i udawanie, ale uwielbiałem też łączyć się z ludźmi. Czuję, że to naturalne przedłużenie tego.
Ten wywiad został zredagowany dla jasności i długości.
