Czy jesteś zajęty przez cały dzień, ale pod koniec masz jeszcze długą listę zadań do wykonania? Większość ludzi pędzi przez życie i czasami zapomina o tym, co jest ważne, godząc pracę, dom i życie towarzyskie. Dzięki kilku poprawkom w codziennym harmonogramie będziesz zaskoczony, ile czasu możesz zaoszczędzić na tym, co naprawdę chcesz zrobić.
Zrób sobie przerwę psychiczną
Nigdy nie osiągniesz wszystkiego, co zaplanowałeś w ciągu dnia, więc przestań się martwić, że tak się nie stanie. Spójrz realistycznie na swój harmonogram i usuń najmniej ważne zadania lub coś, co może poczekać. Zrób wczoraj wieczorem listę pięciu rzeczy, które „musisz zrobić” dopiero jutro. Nie dodawaj rzeczy, które mogą poczekać lub muszą zostać zrobione do końca tygodnia. Zwiększy to Twój stres tylko wtedy, gdy Twoja lista wydaje się niemożliwa do osiągnięcia. Jeśli uzupełnisz listę, nie traktuj tego jako okazji, aby zrobić więcej – ciesz się przerwą, gdy skończysz dzień!
Nie zwlekaj
Jeśli masz decyzję do podjęcia, kieruj się swoim pierwszym naturalnym instynktem — lub rzuć monetą. Spędzanie godzin na zamartwianiu się decyzją, a nawet odkładaniu jej na później, marnuje czas i wysiłek. Jeśli zaczniesz podążać złą ścieżką, wkrótce zdasz sobie z tego sprawę i naprawisz to.
Nie daj się wciągnąć w technologię
Internet lub smartfon mogą być naprawdę przydatne, ale nie trać czasu na bezmyślne przeglądanie Internetu lub przeglądanie serwisów społecznościowych. „Kilka minut” może wkrótce zamienić się w zmarnowane godziny, a wtedy wywierasz na siebie jeszcze większą presję niż wcześniej. Jeśli tracisz w ten sposób czas, po prostu odejdź od komputera lub odłóż telefon. Nawet jeśli dobry przyjaciel wysłał Ci SMS-a z pytaniem, jak minął Twój weekend, nie musisz mu od razu mówić. Możesz odpowiedzieć na wiadomość lub zadzwonić, kiedy jest to bardziej odpowiednie i kiedy masz wolny czas.
Liczy się każda minuta
Szkoły mają ustalone terminy przerw, więc nie ma powodu, dla którego Ty też nie powinieneś! Zaplanuj sobie przerwę w ciągu dnia na co najmniej pięć minut co 45 minut lub godzinę, w zależności od rozpiętości koncentracji. Ustalony czas przerwy, nad którym możesz pracować, pomoże Ci się skoncentrować. Być może, jeśli wykonasz dwa zadania, dostaniesz smakołyk? Może to zabrzmieć dziecinnie, ale pomaga Cię zmotywować.
Mądrze wykorzystuj swój wolny czas
Jeśli wiesz, że zbliża się dzień wolny lub wolny weekend, upewnij się, że robisz coś, co chcesz zrobić. Zaplanuj z wyprzedzeniem i zobacz, co się dzieje. Jeśli nie wiesz, co chcesz zrobić przed pójściem spać, prawdopodobnie zmarnujesz większość dnia wolnego na podejmowanie decyzji. Umów się na spotkanie z przyjacielem, którego nie widziałeś od dłuższego czasu, na kawę lub śniadanie, aby upewnić się, że rano wstajesz i ruszasz. Pokusą jest pozostawanie w łóżku przez cały dzień, ale pod koniec będziesz czuł się tylko tak, jakbyś zmarnował swój wolny czas. Dlaczego nie obudzić się o tej samej porze, co w dzień pracy, ale zamiast wstawać, połóż się pół godziny. W ten sposób nadal będziesz się wylegiwać, ale wstaniesz w odpowiednim czasie, aby cieszyć się dniem.
Więcej porad dotyczących oszczędzania czasu
Zarządzanie czasem: czerp korzyści z rutyny
10 wskazówek dotyczących zarządzania czasem
7 prostych strategii oszczędzających czas
