Dermatolodzy dzielą się: Wskazówki przeciwstarzeniowe, które działają – SheKnows

Zestarzej się z wdziękiem z niektórymi przeciw starzeniu wskazówki najlepszych ekspertów dermatologicznych.

Nie musisz akceptować każdej drobnej plamki i zmarszczki. Zrób coś, aby zatrzymać ich na swoich torach. Debra Jaliman, lek. i autorem Zasady dotyczące skóry: tajemnice handlowe od czołowego dermatologa z Nowego Jorku, mówi, że wiele przeciwstarzeniowych wskazówek naprawdę działa. Jeśli jesteś gotowy zmierzyć się z Matką Naturą, pozwól, aby ci najlepsi eksperci medyczni pomogli Ci już dziś rozpocząć kurację przeciwstarzeniową skóry.

Ćwicz profilaktykę

Im wcześniej zaczniesz dbać o swoją skórę, tym lepiej. „Zapobieganie jest ważne”, mówi dr Houtan Chaboki, certyfikowany przez radę chirurg plastyczny twarzy z Wydziału Chirurgii Wydziału Medycznego im. George'a Washingtona w Waszyngtonie. „Rozpocznij program pielęgnacji skóry ze swoim dermatologiem lub chirurgiem plastycznym, gdy jesteś młodszy, aby zmniejszyć oznaki starzenia się, gdy jesteś dużo starszy.”

Powiązana historia. 6 polecanych przez ekspertów kremów oczyszczających, które pozwolą odetchnąć Twojej letniej skórze

Zacznij teraz przez wybór idealnego profesjonalisty do pielęgnacji skóry >>

Nigdy nie zapomnij o kremie przeciwsłonecznym

Ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna. „Stosuj go codziennie”, radzi Chaboki. “Nawet w pochmurne dni.”

Dr Jaliman, który preferuje „tlenek cynku, ponieważ ma szerokie spektrum działania i działa przeciwzapalnie”, mówi, że zawsze należy stosować co najmniej SPF 30. Jednak niektóre z wyższych numerów ochrony nie są warte swojej ceny. Współczynniki ochrony przeciwsłonecznej 70, 80, a nawet 90 nie są konieczne.

Używaj dobrych produktów do pielęgnacji skóry

Półki w każdym dziale kosmetycznym są przepełnione produktami. Jak więc pani ma wybrać? Dowiedz się, które składniki działają najciężej, a także jakie składniki rozwiązują problemy, z którymi masz do czynienia.

Retinol

Od lat retinol był (i nadal jest) modnym hasłem przeciwstarzeniowym. Retinol (retinoid) to pochodna witaminy A, która sprzyja zwiększeniu produkcji kolagenu i elastyczności. Retinol stosuje się w leczeniu drobnych zmarszczek, zmarszczki i plamy starcze. Chaboki radzi zmyć makijaż i wysuszyć skórę przed nałożeniem jakiegokolwiek produktu zawierającego retinol. Bez tego kroku po prostu prosisz o irytację.

Peptydy

Pamiętasz skórę swojej młodości? Miękka, elastyczna i gładka? To, mój przyjacielu, kolagen ciężko pracuje. Z wiekiem mamy tendencję do robienia coraz mniej tych dobrych rzeczy (cześć, zmarszczki!). Produkty wykonane ze skutecznych peptydów mogą stymulować produkcję kolagenu i naprawę komórek, co prowadzi do zdrowszego, młodziej wyglądającej skóry.

Przeciwutleniacze

OK, spójrzmy prawdzie w oczy. Nie ma magicznej pigułki, która przywróci skórę Twojej młodości. Witaminy C i E choć dość blisko. Te dwa przeciwutleniacze nie tylko chronią skórę przed słońcem, ale także przyspieszają jej naturalny system naprawy, prawdopodobnie zmniejszając widoczność niektórych nieznośnych plam starczych.

Bądź cierpliwy

Jesteśmy kulturą natychmiastowej gratyfikacji, ale ważne jest, aby pamiętać, że niektóre rzeczy wymagają czasu. „Większość produktów dermatologicznych potrzebuje kilku tygodni lub miesięcy, aby wykazać poprawę skóry” – mówi dr Chaboki. Wypróbowanie różnych produktów tylko przez kilka dni lub kilka tygodni nie daje produktowi wystarczającej szansy na zadziałanie.

Żyj dobrym życiem

„Wybory stylu życia mają większy wpływ na jakość skóry niż jakiekolwiek leczenie, które może zapewnić dermatolog lub chirurg plastyczny” – mówi Chaboki. „Rzuć palenie, pij dużo płynów, ogranicz ekspozycję na słońce, śpij dużo, jedz zbilansowaną dietę z warzywami i rozpocznij program pielęgnacji skóry ze swoim specjalistą”.

Wiedz, co robisz źle

Bez względu na to, jak bardzo się starasz, istnieje duża szansa, że ​​robisz coś, aby sabotować pielęgnację skóry. Jason Steffan z Richard Steffan Skincare w Szwajcarii mówi, że jest to sześć najczęściej popełnianych przez kobiety błędów w pielęgnacji skóry:

1. Chodzenie do łóżka bez usuwania makijażu
2. Używanie zbyt wielu różnych marek do pielęgnacji skóry jednocześnie
3. Brak wystarczającej ilości czasu na dostosowanie się skóry do nowego schematu pielęgnacji
4. Prowadzenie niezdrowego stylu życia, na który składają się złe wybory żywieniowe i brak ruchu
5. Nadmiernie złuszczający
6. Nie patrzę na składniki w jedzeniu i? produkty do pielęgnacji skóry

Przeczytaj więcej o pięknie

Pielęgnacja przeciwstarzeniowa skóry porady
Zapobiegaj zmarszczkom za pomocą masażu twarzy
Najlepsze składniki przeciwstarzeniowe