Zajęty i mamy idą w parze.
Przynajmniej wszystkie mamy, które znam, są zawsze w ruchu. Szczerze mówiąc, naprawdę nie wiem, jak to robimy. Jako samotna mama, która jako jedyna pomaga w odrabianiu prac domowych, sprzątaniu domu, sędziowaniu konfliktów i płaceniu rachunków, uważam, że czas posiłku może być dodatkowym stresem. Często podnoszę wzrok znad biurka i uświadamiam sobie, że nie myślałem o obiedzie dla moich głodnych dziewczyn, a teraz łapię się na czas. Dlatego lubię trzymać w mojej spiżarni i zamrażarce podstawowe produkty spożywcze, aby nakarmić dzieci. Ale tylko dlatego, że mam mało czasu, nie oznacza to, że muszę mieć braki w odżywianiu! Wraz z TysonZabawne bryłki z pełnego ziarna, Mam warzywa, owoce i inne produkty gotowe na wynos, aby pomóc moim dzieciom zjeść bardziej zbilansowany posiłek!
TysonZabawne bryłki z pełnego ziarna, przyrządzane z białego mięsa są świetną bazą do każdej przekąski, obiadu czy kolacji. Ponieważ są zrobione z pełnych ziaren, czuję się lepiej dodając je do talerza. Jako szybka przekąska są niesamowite same lub z dipem, który zawiera ukryte warzywa!
Dodaj warzywa do dipów, które dzieci uwielbiają używać ze swoimi nuggetsami. Na przykład zmieszaj marchewki i brokuły na kremowym ranczo!
Moje dzieci nie mają pojęcia, że ich ulubiony dip ma w sobie trochę dodatkowej wartości odżywczej! Kilka na talerzu z sosem to świetna po szkole przekąska, która nie zepsuje obiadu!
Pokrój warzywa i owoce po powrocie ze sklepu spożywczego i włóż je do torebek jednorazowych, aby szybko dodać je do talerza
W ramach szybkiego lunchu TysonZabawne bryłki z pełnego ziarna, spraw, aby Twoje dzieci nadal miały tyle samorodków, ile chcą, bez dodatku tłuszczu i tajemniczych składników podczas przejazdu! Aby dodać składniki odżywcze do talerza, kroję warzywa i owoce, kiedy wracam do domu ze sklepu, po prostu je otwieram i dodaję do talerza. Nuggetsy, plasterki jabłek i marchewki to szybki i łatwy lunch, który pokocha każde dziecko, a każda mama może czuć się dobrze z ich karmieniem!
Użyj kreatywnych talerzy, aby nauczyć je, jak umieścić wszystkie grupy żywności na jednym talerzu; białko, owoce, warzywa i skrobia
Moje dzieci są w wieku, w którym nadal będą słuchać mamy. Tak więc każda okazja, aby nauczyć ich o grupach żywności lub o tym, jak czytać opakowanie produktu, aby zrozumieć składniki, to świetna rzecz! Mamy kilka podkładek, na których znajdują się grupy żywności. Na kolację, kiedy wszyscy siedzimy i delektujemy się posiłkiem, czasami układam ich jedzenie na tych matach, aby pomóc im zrozumieć zbilansowany posiłek. Kreatywne podawanie jedzenia może bawić i zachęcać dzieci do spróbowania czegoś nowego lub zjedzenia czegoś, co może im się nie spodobać.
Ponadto uwielbiam pokazywać dzieciom etykiety na produktach spożywczych i rozmawiać o ich znaczeniu. Dzieci nie mają pojęcia, jakie składniki składają się na ich ulubione potrawy. Im wcześniej zaczniesz ten proces, tym więcej dzieci zrozumieją, jak powstaje jedzenie, które trafia do ich ciał!
Jako codzienne zadanie staram się włączać do diety moich dzieci łatwe i szybkie w przygotowaniu produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe, bez względu na to, jak bardzo jestem zajęty. Mieć pod ręką dobre jedzenie, które jest zabawne i lepsze dla ich diety, takie jak Zabawne bryłki Tysonz białym mięsem na obiad, popcornem na przekąskę i bananem z pełnoziarnistym tostem na śniadanie sprawia, że jest to o wiele łatwiejsze dla zabieganej mamy, takiej jak ja!
Ten post jest częścią sponsorowanej współpracy między Tyson Foods i SheKnows.
