Jak zamówić napój Starbucks, aby dostosować się do swojej diety

Dla wielu osób zaintrygowanych kawą napój może być naprawdę onieśmielający. Mocha, cappuccino, latte i espresso to terminy związane z kawą, które są praktycznie językiem obcym. Unikaj presji i niepokojącego uczucia, gdy mierzysz się z zaskakującym menu w Starbucks, zwłaszcza gdy szukasz napojów, które nie obrażą Twojej talii. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co musisz wiedzieć i rozumieć o kawie. Spraw, aby zamawianie było proste i naprawdę delektuj się napojem z kofeiną bez poczucia winy!

Kawa podstawowa 101: Kawa i espresso

Kawa jest produkowana z prażonych nasion lub ziaren kawy wyhodowanych z kawowca. Składa się z różnych pieczeni i mieszanek pochodzących z egzotycznych miejsc na całym świecie. Kawa kroplowa jest przygotowywana po tym, jak gorąca woda przecieka przez grube mielenie, przesączając się do dzbanka. Kawa z kroplówki jest powszechnie poranną podstawą z kofeiną w gospodarstwach domowych i jest również najtańszym napojem w Starbucks o najniższej ilości kalorii, poza wodą. Często konsumenci dodają śmietankę i cukier, aby osłodzić kwaśny napój, a zbyt wiele dolewają słodkich śmietanek – przestępstwo dla każdego autentycznego konesera kawy. Tylko kawa kupowana w dużych puszkach naprawdę zasługuje na tego typu dodatki. Rozsmakuj się w czarnej kawie, aby uniknąć picia zbyt dużej ilości kalorii, a jeśli to konieczne, używaj słodzików bez kalorii lub ograniczonych pół na pół. Z drugiej strony Espresso ma krótszy czas parzenia niż kawa drip i jest podstawą wszystkich napojów kawowych. Jest to połączenie kilku różnych rodzajów kawy ziarnistej i jest drobno zmielone w przeciwieństwie do grubo mielonego używanego do kawy dripa. Espresso jest produkowane — w czym jeszcze? — ekspres do kawy jako shot po przejściu wrzątku przez mielenie.

click fraud protection

Americano

Najbliższą siostrą drip coffee jest Americano, czyli shoty espresso i gorąca woda. Americano to drugi po kawie kroplowej napój kawowy polecany dla osób pijących, które chcą zachować szczupłą sylwetkę. Americano, w przeciwieństwie do zwykłej kawy, ma karmelowo-orzechowy smak espresso. Również w porównaniu z innymi napojami na bazie espresso, dodatkowy zastrzyk jest dodatkowym zastrzykiem kofeiny i korzyścią. Ten napój kawowy jest mniej gorzki niż kawa, a nawet smaczniejszy z lodem na chłodny odbiór z pracy lub podczas załatwiania sprawunków w ciepłe popołudnie.

Latte

Potraktuj ten napój jako dostarczający dzienne spożycie wapnia. Latte składają się z kilku espresso w zależności od wielkości i zapotrzebowania, mleka na parze, syropu smakowego w razie potrzeby i posypane pianką. Bez syropu latte ma podobny smak kawy, ale jest gęstsze i bardziej kremowe w konsystencji. Dla świadomych kalorii, zamów latte z odtłuszczonym mlekiem i syropem bez cukru, a nawet poproś o 1 pompkę, aby posmakować delikatnej słodyczy. Dla zmęczonych dietetyków całkowicie zrezygnuj z ekstraktów smakowych.

Mokka

Ten napój kawowy jest dla dorosłych wymówką dla pragnienia gorącej czekolady. Wykonany z espresso, pompek sosu mokka i gotowanego na parze mleka, ten napój może naprawdę przynieść dodatkowe kalorie — zwłaszcza z dodatkiem bata lub gdy w okresie świątecznym wymagany jest świąteczny syrop miętowy. (Pamiętaj, że w miesiącach zimowych rozmiar grande ma 4 pompy sosu czekoladowego i 4 pompy syropu miętowego, co daje 180 kalorii na sam syrop). Podobnie jak latte, możesz zamówić mniej pompek mokki, co ogranicza słodycz i poczucie winy autodestrukcyjnej za oszukanie diety.

Czapkapuccino

Cappuccino jest podobne do latte, ale zrobione z mniej gotowanego na parze mleka, które zostało zastąpione dodatkową pianką. Rozważ użycie beztłuszczowego mleka, aby było lekkie. Dodawanie syropu zdecydowanie nie jest zalecane do cappuccino. Dlatego, aby pić cappuccino jako prawdziwy koneser kawy, naprawdę nie trzeba nawet walczyć z dylematem syropu.

Mieszanki odżywcze Vivanno kontra Frappuccino

Jakby druga połowa nazwy napoju, „Odżywcze Mieszanki”, nie wystarczyła, by gorliwie zamówić, „Będę miał bardzo zdrowe-dobre-dla-ty-pożywne-Vivanno Odżywcze mieszanki”, to może te fakty sprawią, że: Banana Chocolate Blend to słodka alternatywa smoothie dla każdego Frappuccino, zawierająca cały banan, kakao, białko serwatkowe i proszek błonnikowy. Jeśli chodzi o owocowość, mieszanka bananów z pomarańczowo-mango, przygotowana z soku Naked, jest odświeżająco satysfakcjonująca. Wypróbuj jedną na śniadanie lub zaspokój pragnienie pysznego przysmaku przez słomkę, która ma nie więcej niż 270 kalorii i 5 g tłuszczu.