Jeśli chodzi o naszą skórę, czasami najlepszym podejściem jest prostota. Wszyscy mamy swoje ulubione produkty do pielęgnacji skóry, ale możemy zrobić wiele, aby uzupełnić naszą codzienną rutynę i zadbać o to, by nasza skóra pozostała w doskonałej kondycji.
Oto kilka niesamowitych naturalna pielęgnacja skóry wskazówki od ekspertów.
1. Obejmij olejki eteryczne
Peggy O’Kelley, CEO i założycielka Napa Valley Bath Company, jest zwolenniczką olejków eterycznych w codziennej pielęgnacji skóry. „Olejki eteryczne były destylowane z królestwa roślin od czasów starożytnych” – mówi. „Od dawna są cenione ze względu na ich wartość medyczną, duchową i terapeutyczną. Wykazano, że składają się z maleńkich cząsteczek, które są łatwo wchłaniane przez organizm, poprawiają pozytywne stany emocjonalne i psychiczne, a także zwiększają zdolność do leczenia.” Aby uzyskać podnoszący na duchu peeling do twarzy, O'Kelley miesza 1 szklankę oleju kokosowego z połową szklanki cukru, dodaje od 6 do 8 kropli olejku z czerwonej pomarańczy i porusza się. „Masuj twarz peelingiem okrężnymi ruchami w górę. Dokładnie spłucz i oddychaj głęboko!” ona mówi.
Więcej:Najlepsze olejki eteryczne dla skóry trądzikowej
2. Zrób własną maskę na twarz
Twarzy celebrytów Ildi Pekar, która zalicza do swoich klientek Mirandę Kerr i Irinę Shayk, poleca maseczkę z pietruszki, która pomaga zmniejszyć zaczerwienienia, zapewnić nawilżenie i rozjaśnić skórę. Pekar miesza garść posiekanej natki pietruszki z 2 łyżeczkami ekologicznego surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego i 3 łyżeczkami ekologicznego jogurtu naturalnego, nakłada to na skórę i pozostawia na 15 minut. „Natka pietruszki zawiera imponującą ilość witaminy K, która zmniejsza zaczerwienienia i promuje pulchny i zdrowy blask. Tylko 2 łyżki natki pietruszki zawierają 153% zalecanej dziennej ilości witaminy K” – mówi.
3. Zmień swoją dietę
To, co wkładasz do swojego ciała, jest tak samo ważne dla Twojej skóry, jak produkty, które na nią nakładasz. „Zredukuj spożycie cukru, uwodornionych olejów, sodu i syntetycznych aromatów tam, gdzie to możliwe”, radzi dr Ben Johnson, założyciel holistycznej marki kosmetycznej Pielęgnacja skóry z osmozą. „Zapalenie, nawet wewnętrzne, stymuluje produkcję oleju i prowadzi do trądziku. Trądzik jest reakcją detoksykacyjną, która ma niewiele wspólnego z bakteriami lub przetłuszczaniem. Jest to słabe trawienie związane z tym, co jemy i zaburzenia równowagi hormonalnej, a nie miejscowe bakterie, jak mogłoby się wydawać”. Johnson zaleca również kupowanie żywności ekologicznej kiedy tylko jest to możliwe, ponieważ dodane hormony wzrostu w naszym mięsie i nabiału mogą trafić do naszego organizmu i spowodować zmiany hormonalne, co z kolei może przyczynić się do trądzik.
4. Spróbuj akupunktury
Dr Elizabeth Trattner jest zwolenniczką akupunktury, jednego z najstarszych rytuałów pielęgnacyjnych na świecie. „Od 5000 lat cesarzowe i Chinki stosują akupunkturę twarzy do upiększania i odmładzania” – mówi Trattner. „Akupunktura może wygładzić zmarszczki i poprawić krążenie na twarzy i szyi. Może również leczyć podstawowe schorzenia, które mogą prowadzić do trądziku i matowej, suchej lub wiotkiej skóry”.
Więcej:Dlaczego naturalne piękno powinno być bardziej doceniane
5. Użyj gąbek konjac
Delikatnym sposobem na złuszczenie skóry jest gąbka konjac, wykonana z włókien korzenia azjatyckiej rośliny konjac („konnyaku”). „Gąbek można używać z czystą wodą lub łączyć z niewielką ilością dowolnego środka do mycia twarzy” – mówi dr David Lortscher, dermatolog z certyfikatem zarządu i założyciel firmy Kurologia. „Mają łagodny efekt złuszczający, ale nie są zbyt szorstkie dla skóry”. Niektóre gąbki konjac są nasycone innymi składnikami, takimi jak zielona herbata, węgiel drzewny lub glinka.
6. Utrzymuj swoje środowisko w czystości
Środowisko zewnętrzne jest również ważne dla zdrowia Twojej skóry. „Wszystko, co nakłada się na skórę, jest wchłaniane bezpośrednio do organizmu i do krwioobiegu” – mówi Rebecca Lee, dyplomowana pielęgniarka i założycielka naturalnych zasobów zdrowotnych. Środki zaradcze dla mnie.com. Lee zaleca regularne czyszczenie poszewek i prześcieradeł, aby pozbyć się martwych komórek skóry i tłuszczów. „Kontakt między twoją skórą a brudnymi poszewkami na poduszki może podrażniać twoją delikatną skórę i zatykać pory” – wyjaśnia.
7. Zaopatrz się w miód
Miód może zapewnić gładszą i czystszą skórę — na więcej niż jeden sposób. Lee zaleca włączenie do diety surowego, organicznego miodu, używając go do słodzenia herbaty lub dodania go do sosu sałatkowego. Możesz również nakładać miód bezpośrednio na skórę, aby ukoić i nawilżyć. „Zostaw go na kilka minut, a następnie spłucz ciepłą wodą” – mówi.
Więcej:Porzuć chemikalia i wypróbuj te marki czystych kosmetyków
8. Przestań dotykać swojej twarzy
Każdy ekspert, z którym rozmawialiśmy, zgodził się, że jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojej skóry, jest coś, czego powinieneś przestać: dotykać jej. Swędzenie, pocieranie i skubanie twarzy nie jest dobre dla Twojej skóry. „Paznokcie mogą przenosić infekcje z pryszczów na inne części twarzy” – ostrzega Lee. „Zbieranie może również prowadzić do blizn i ciemnych plam”.
Ten post był sponsorowany przez Carmex Comfort Care.
