Pokonanie byłego może często trwać dłużej, niż byśmy chcieli. Życie jest krótkie, więc staraj się nie dać się złapać w niekończącą się pętlę smutku. Postępuj zgodnie z naszymi instrukcjami, aby szybko wrócić na właściwe tory.
Usuń wszystkie ślady
Im więcej przypomnisz o swoim byłym, tym łatwiej jest pławić się w przeszłości. Usuń jego numer z telefonu, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś i upuść go jako Facebook przyjaciel. Wiemy, że to trudne, ale im bardziej kusi Cię, aby go wyszukać w Internecie lub wysłać mu SMS-a, tym gorzej się poczujesz. Powinieneś także pozbyć się wszystkiego, co zostawił ci w domu, na przykład szczoteczki do zębów, wszelkich ubrań, a nawet prezentów, które ci podarował, które powodują, że jesteś w korku za każdym razem, gdy je zobaczysz.
| Dlaczego to ważne: Celowe podglądanie przypomnień o twoim byłym jest jak skubanie strupa — wiesz, że to nie pomoże ci się wyleczyć, ale i tak to robisz. Oglądanie starych zdjęć naprawdę przypomina otwieranie rany, ale po co czuć się okropnie? Trzymaj się z dala od pokusy tarzania się, porzucając wszystko, co przypomina ci o byłym. To trudne, ale jesteś to sobie winien, aby spróbować. |
Spędź weekend poza domem
Jeśli możesz sobie pozwolić na weekendowy wypad, zrób to. Chwyć swojego najlepszego przyjaciela lub kilku swoich najlepszych kumpli, wypożycz samochód i ruszaj w drogę. Niezależnie od tego, czy jest to wycieczka do domku, weekend spa, czy kilka nocy w pensjonacie ze śniadaniem, wydostanie się z miasta może znacznie pomóc w pokonaniu byłego.
Dlaczego to działa:
|
Świeży start
Radzenie sobie z rozstaniem może spowodować, że nawet najsilniejsi z nas popadną w rutynę. Aby uniknąć pułapki użalania się nad sobą, poświęć trochę czasu na odświeżenie siebie i swojej przestrzeni. Uderz w spa, zdobądź? ostrzyżenie i kup zupełnie nowy strój. Następnie urozmaicić swoją przestrzeń, aby symbolizować krok w nowym kierunku. Odmaluj sypialnię, przestaw meble lub dodaj nowe dodatki, aby nadać swojemu domowi nowy wygląd po zerwaniu.
| Dlaczego to działa: Dokonanie zmiany (dużej lub małej) po rozstaniu symbolizuje, że odszedłeś. Nawet jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś czuć jak jesteś nad swoim byłym, robiąc takie rzeczy, jak zmiana wyglądu lub odświeżanie przestrzeni, udowadniasz sobie, że jesteś w stanie funkcjonować – i rozwijać się – bez niego. |
Więcej porad dotyczących zerwania
4 sposoby radzenia sobie z romantycznym odrzuceniem
Przewodnik po życiu po rozwodzie
10 sposobów na skorzystanie z rozstania
