Dokończ zdanie: Kiedy pogoda na zewnątrz jest okropna… dzieci uwięzione w środku z pewnością będą koszmarem. Tak idzie piosenka, prawda? O ile rodzice uwielbiają możliwość nawiązywania więzi z naszymi maluchami, gorączka w kabinie po pewnym czasie zaczyna dawać się we znaki — zarówno dzieciom, jak i dorosłym. I czy wiesz, że? dzieci powyżej 6 lat wymagają około godziny ćwiczeń dziennie, podczas gdy maluchy potrzebują aż 180 minut codziennie? Dość trudne do wykonania, gdy na zewnątrz jest zimniej niż paznokcie niedźwiedzia polarnego na zewnątrz – niezależnie od tego, ile razy dziennie dzieci mówią, że dzieci nalegają na krzyczeć i śpiewać: „Zimno i tak nigdy mi nie przeszkadzało!”
Na szczęście tam są sposoby na zniszczenie niespokojnych dzieci (i odzyskanie zdrowia psychicznego) bez całkowitego niszczenia domu – lub konieczności zabierania wszystkich w kombinezony arktyczne, aby wyjść na zewnątrz. Nadchodzące gry są przepełnione nadpobudliwością i zabawą, a to świetna okazja do zabawy z ulubionymi ptaszkami śnieżnymi w zaciszu (czytaj: ciepło) własnego domu. Co więcej, z naszego doświadczenia wynika, że odrobina ćwiczeń działa cuda w zakresie zdrowia psychicznego również dla rodziców spragnionych śniegu.
Więcej:Najsłodsze świąteczne stroje dla dzieci w tym sezonie
Taniec zamrażania
Na dworze jest dosłownie zimno, więc dlaczego nie otrząsnąć się z (metaforycznego) tańca z zamrażaniem? To zabiera całą zabawę i swobodę dobrej, staromodnej imprezy tanecznej i zamienia ją w grę, z której może cieszyć się cała rodzina. Każdy z was na zmianę gra jako DJ, podczas gdy wszyscy inni tańczą, a kiedy DJ zatrzymuje muzykę – wszyscy nieruchomieją. Ostatnia osoba do zamrożenia to następna po DJ. Jest nawet Lista odtwarzania Spotify na dobry początek.
Kryty dzień polowy
Cała zabawa na boisku bez żadnych plam z trawy. Wiele konwencjonalnych przekaźników i podobnych czynności można przełożyć na zabawę w pomieszczeniu przy odrobinie kreatywności. Na przykład spróbuj kręgle z plastikową butelką (oczywiście z gąbczastą kulą, aby zabezpieczyć meble). Albo wybierz się na sztafetę na korytarzu lub podrzucenie fasoli. Możliwości są tak nieograniczone, jak szalona wyobraźnia Twoich dzieci.
Siatkówka balonowa
Masz na rękach kilku początkujących sportowców? Zaspokój ich pragnienie sportu dzięki tej aktywności w śnieżny dzień. Ustaw siatkę w salonie lub piwnicy — lub w dowolnym miejscu, w którym możesz zwolnić trochę miejsca. Wysadź balon i użyj go zamiast piłki do siatkówki podczas ostatecznego turnieju przy złej pogodzie. Kto potrzebuje plaży?Więcej:Najlepsze pozycje jogi, aby uspokoić dzieci
Tor przeszkód w salonie
A co, jeśli twój salon wcale nie jest salonem, ale pełnoprawnym torem przeszkód w przebraniu? Może tak być przy minimalnym wysiłku. Stwórz kilka przeszkód, takich jak kij otchłani zrobiony z miotły i rząd krzeseł, pod którymi możesz się wczołgać. Dodaj kilka pompek serca, takich jak stacja do skakania lub przystanek Hula-Hoop. To z pewnością sprawi, że pora snu pójdzie mały nieco gładsza.
Filmy fitness
Dorośli używają filmów do ćwiczeń w domu; dlaczego dzieci nie mogą? Z mnóstwem zabawnych (i darmowych) opcji online, takich jak ten od Fitness Blendera, dzieci mogą gamifikować rutynę fitness, wykonując zabawne zwroty akcji. Bonus: Będą oglądać coś innego niż kreskówki. (Prawdopodobnie zachowaj tę opcję przez sumy powyżej 2, pomimo.)
Joga dziecięca
Jeśli Twoja rodzina jest bardziej w Downward Dogs niż pompkach, możesz łatwo zorganizować niestandardową sesję jogi dla dzieci. Poza tym dzieci są naturalnie elastyczne, więc joga może być dla nich jeszcze bardziej dostępna niż ty. Zacząć od kilka pozycji przyjaznych dzieciom, jak Downward Dog, Warriors, Cat/Cows and Puppy posture. Zapisz każdą pozę na kartce i narysuj je losowo. Upewnij się, że w odpowiednich momentach głośno mruczysz i muczysz. Lub możesz po prostu spróbować jednego z te niesamowite parodiowe filmy od Cosmic Kids.
Exer-gaming
Czy ci się to podoba, czy nie, niektóre dzieci będą po prostu bardziej zaangażowane, jeśli w grę wchodzi ekran — dlatego jesteśmy tak wdzięczni za aktywne gry, takie jak Taniec Tańca Rewolucja, Wyjdź na zewnątrz, lub Wykrawanie. Programy te, znane jako exer-games, nakłaniają – hm, zachęcają – dzieci do wstania z kanapy i spocenia się, a wszystko to w przebraniu gry wideo dla leniwych. Hej, cokolwiek działa.
Klasyka
Pozwól dzieciom wybrać się w podróż w głąb pamięci, aby ponownie odwiedzić niektóre z gier swojej młodości. Klasyki, takie jak zabawa w chowanego, czerwony łazik, przechwytywanie flagi i znacznik zamrażania są aktywne, proste i zabawne — i o wiele lepsze niż dzielenie się nostalgią z dzieciństwa za pomocą Atari i bransoletek zatrzaskowych.
Wewnętrzne place zabaw
Jeśli masz naprawdę zły przypadek gorączki kabinowej na twoich rękach, możesz chcieć wyjść z domu na chwilę. Nie, nie jeździć na nartach ani łowić pod lodem. Po prostu udaj się prosto na kryty plac zabaw. W rzeczywistości istnieją one w wielu miastach i miasteczkach (zwykle można je znaleźć za pomocą szybkiego wyszukiwania w Google). Zawierają mnóstwo wciągającego sprzętu, od fantazyjnych zjeżdżalni, przez nadmuchiwane miejsca do wspinaczki po baseny z piłeczkami. Jedyny problem? Przekonywanie dzieci do powrotu do domu.Więcej:Unikalny wystrój pokoju dziecięcego, który naprawdę chcesz w swoim domu
Mając do wyboru wszystkie te pomysły, Twoje dzieci nawet nie zauważą, że spada poniżej zera. I zanim się zorientujesz, będzie kwiecień.Alysa posiada certyfikat Trener personalny w Dallas i trener zdrowia online. Możesz połączyć się z nią na Instagramie @alysaboan.Zdjęcie: Getty Images/Projekt: Ashley Britton/SheKnows
Historie, na których Ci zależy, dostarczane codziennie.
