Gdybym wiedział, że 15 marca byłby naszym ostatnim „normalnym” dniem przed globalna pandemia COVID-19 wywróciło nasze życie do góry nogami, zrobiłbym to inaczej. Moja córka i ja zostałybyśmy dłużej na plaży, zbierając muszle i kopiąc dziury w piasku. Mój mąż i ja zostalibyśmy później, ciesząc się naszym czasem, podróżą i towarzystwem. Byliśmy na wakacjach z teściową i jej chłopakiem. Dzień nie musiał się kończyć. I kupiłabym córce ekstra duże lody: trzy gałki, mnóstwo posypek. Ale nie wiedziałem.
Nie wiedzieliśmy, więc zamiast tego spędziliśmy dzień na dojazdach. Pośpieszyliśmy do domu, aby przygotować się na nadchodzący tydzień. Trzymaliśmy głowy spuszczone i trzymaliśmy się dalej, jak zwykle. Ale potem wszystko się zmieniło. Życie, jakie znamy, zmieniło się i tutaj w Nowym Jorku, nakaz kwarantanny pozostającej w domu zostało wydane. Firmy zostały zamknięte. Szkoła została odwołana.
Na początku wszystko było w porządku dla mojej rodziny i córki. Zamiast wstawać, ubierać się i chodzić do szkoły, moja córka zalogowała się na lekcje. Używaliśmy zabawek jako środków manipulacyjnych. Czytaliśmy (i pisaliśmy) w naszej piżamie. Jedliśmy przekąski, kiedy chcieliśmy i spaliśmy, kiedy trzeba, aI podobały nam się drobiazgi, takie jak dodatkowy czas na tablet i telewizor. Wprowadziliśmy czas gry rodzinnej. Ale „choroba”, jak ją nazywamy, odcisnęła piętno na społecznym i emocjonalnym samopoczuciu mojego 6-latka.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Kimberly Zapata (@kimzap)
Moje odważne, energiczne i towarzyskie dziecko zaczęło bać się drobiazgów – i wszystkiego, na przykład wyjścia na zewnątrz lub jazdy na skuterze.
Oczywiście obwiniam siebie. Zawsze byliśmy bardzo szczerzy wobec naszej najstarszej — nie chronimy jej przed „strasznym” i prawdą — i to doświadczenie nie było inne. Powiedzieliśmy jej, co? koronawirus było. Wyjaśniliśmy, dlaczego musimy nosić maski, zachować czujność i dystans społeczny. Powiedzieliśmy jej o „spłaszczeniu krzywej” i powiedzieliśmy jej, że nie wiemy, jak długo te zmiany potrwają, ale powiedzieliśmy, że będziemy w porządku, jeśli wykonamy swoją część. Gdybyśmy trzymali się z dala od innych i pozostawali w domu. I wzięła sobie to ostrzeżenie do serca.
Od tygodni nie wychodziła z domu.
I chociaż w końcu udało mi się ją wyprowadzić na zewnątrz (wyciągnęliśmy ją ze skakanki i przejechaliśmy jej rowerem po okolicy), była przerażona. Skuliła się na widok zdemaskowanej osoby — lub jakiejkolwiek innej osoby. Płakała, kiedy sugerowałem opuszczenie domu, i straciła głos.
Moja córka zwykle wita wszystkich, ale pandemia uczyniła ją potulną i nieśmiałą. Widziałem, jak światło i życie opuszczają jej oczy, i to łamie mi serce. Nadal ma zdrowie, ale nie szczęście. Rozpaczliwie tęskni za szkołą, zajęciami tanecznymi i przyjaciółmi.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Kimberly Zapata (@kimzap)
Oczywiście moja córka nie jest sama. Poziomy lęku wzrosły wykładniczo w ciągu ostatnich kilku miesięcy u dorosłych i dzieci, ponieważ ta sytuacja jest poza stresem. Nieznane jest stresujące, a pandemie są stresujące. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom strach i lęk przed nową chorobą, taką jak COVID-19, może powodować silne i przytłaczające emocje. Ale jest ich dużo rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić niepokój w dzieciństwie, nawet podczas pandemii; powinieneś rozwiązywać obawy dzieci, współczuć i współczući opracować plan, który pomoże im iść naprzód.
Powinieneś podjąć działanie, ale także być cierpliwym. Zmiana wymaga czasu.
Możesz również (i powinieneś) wprowadzić techniki samoopieki. Zachęć dziecko do tańca, śpiewania, medytacji lub głaskania psa rodzinnego. Nie chodzi o to, co robią; chodzi o to, że aktywność uspokaja je, pociesza i pomaga czuć się bezpiecznie i spokojnie.
Jeśli chodzi o moją córkę, pomagałem jej przez jeden dzień i aktywność na raz. W maju spotkała się z przyjaciółmi na społecznie odległych zajęciach tanecznych. Rysowaliśmy na ziemi pudła z kredą, podczas gdy pan Tom uczył ich warstw i samolotów odrzutowych. W czerwcu podróżowaliśmy po północnej części stanu na piesze wycieczki i przejażdżki łodzią. I stworzyliśmy „kwarantannę” lub kapsułę do zabawy — grupę dwójki dzieci i ich rodziców, którzy izolują się w podobny sposób.
Czy jest odporny na awarie? Nie. Moja córka wciąż stresuje się na ruchliwych ulicach, a zdemaskowani ludzie sprawiają, że jest zła i niespokojna — szczerze mówiąc, ja też tak się czuję. Ale próbuje. Próbujemy i zamierzamy dalej pracować nad jej uczuciami, a może pewnego dnia nawet przyjmiemy naszą nową normę.
Ponieważ czasami wyjście z domu jest nieuniknione, oto najlepsze maski na twarz dla dzieci aby Twoje maleństwa były bezpieczne.
