Czy kiedykolwiek próbowałeś nakarmić małe dziecko? Cóż, wtedy możesz zaświadczyć: Dzieci lubią to, co lubią. Czasami jest to oczekiwane (nuggetsy z kurczaka). Czasami to szokujące (Jeżowiec?! Naprawdę, Neil Patrick Harris?!). I wiele razy, co oni nie lubię to, co jest dla nich najzdrowsze: czy to brokuły, buraki, czy fasola maślana (dla nas mieszkańców Północy to właśnie fasola Lima). Ale na szczęście sprytnych jest mnóstwo jedzenie hacki, aby skłonić dzieci do zdrowego odżywiania — nawet jeśli niektóre z nich polegają, no wiesz, na oszukiwaniu dzieci. Co? Podziękują ci, gdy będą starsze.
Spotkaliśmy się z kilkoma słynnymi mamami-smakoszami — od kucharzy po aktorów — aby poprosić je o ich najlepszy hack kulinarny za walkę z przerażającą dziecięcą bestią: wybredny zjadacz. Jak pokazują te mamy, to jest możliwe do zmień nawyki żywieniowe swoich dzieci na lepsze — i jest to o wiele łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać. Sprawdź ich wskazówki z naszych ekskluzywnych wywiadów poniżej.
Chrissy Teigen
Zobacz ten post na Instagramie
cześć, kurwa, poddaję się, ale OBEJRZYJ @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN tutaj na Instagramie! Moja strona pojawia się tak szybko, a to konto to moje zachcianki kochanie!!
Post udostępniony przez chrissy teigen (@chrissyteigen) na
Autorka książki kucharskiej i zawsze przezabawna modelka mama Chrissy Teigen mówi, że jej sekretem jest po prostu zrobienie miejsca na wszystkie potrawy – i nie pozwalanie im się dotykać. „Luna nie będzie mieszać żywności” – powiedziała Teigen SheKnows o swojej 3-letniej córce z Johnem Legendem. Więc w zasadzie Luna to każdy maluch, jakiego znamy?
Właściwie: „Nie wymiesza nawet kawałka bazylii na swojej pizzy ani żadnych różnic kolorystycznych, nie zrobi tego”, wyjaśnia Teigen. Więc zamiast na siłę, skupia się na zdrowej żywności, którą Luna lubi jeść, i pozwala jej jeść je osobno. Poza tym Teigen jest w pełni świadoma, że jej dzieci nie będą jeść zdrowo wszystko czas — i jest z tym spoko.
„Uwielbia zieloną fasolę, groszek i brokuły, ale także spaghetti i pizzę” – mówi Teigen o Lunie. „To znaczy, każdego wieczoru robimy pięć dań. Więc nie, nie ma nic specjalnego w Lunie, co się dzieje, co nie dzieje się z dzieckiem wszystkich innych. Zaufaj mi."
Kristen Bell
Zobacz ten post na Instagramie
Pierwsza wizyta w izbie przyjęć. Jedno pęknięcie linii włosów i palec tak mocno wciśnięty w drzwi, że pękł jak pączek z galaretką. Bardzo dziękuję @childrensla za niesamowitą opiekę, dziękuję dr Olsenowi i Soni, naszej specjalistce od życia dziecka. Czy wiesz, że kiedy wchodzisz na pogotowie w @childrensla, natychmiast otrzymujesz „Specjalistę ds. Życia Dziecka” przeszkolonego, aby upewnić się, że Twoje dziecko wie, co się dzieje? I upewnić się, że rozumiesz wszystko, co się dzieje i Twoje wybory? To sprawiło, że czuliśmy się tak bezpiecznie. A @childrensla następnego dnia wykonuje telefon, aby upewnić się, że po traumie wszystko jest w porządku. Doskonała pielęgnacja dookoła. Dziękuję wszystkim, którzy pomogli mojemu dziecku. (Ps nie dołączam zdjęcia palca, ponieważ dosłownie wszędzie wyskakiwał burger i jest to dość obrzydliwe.)
Post udostępniony przez Kristen dzwonek (@kristenanniebell) on
Mama i gwiazda Dobre miejsce, Weronika Mars, Mrożony, Plotkara, i teraz Pokaz dla dzieci Amazon Do re mi, Kristen Bell czuje ból małych skonfrontowanych z instrukcjami „zjedz swoje warzywa”.
„To takie trudne! Chociaż naprawdę nie mogę ich winić. Dorosłym wystarczająco trudno jest jeść zdrowo, nie mówiąc już o tym małe dywaniki z niedorozwiniętymi płatami czołowymi”Bell mówi SheWis. „Staramy się dać im opcje, aby zrozumieli, jak to jest mieć kontrolę nad swoimi decyzjami. Chcemy również być szczerzy wobec naszych dzieci, aby mogły zrozumieć, dlaczego właściwe jedzenie jest tak ważne; dostarcza budulca dla naszego ciała i mózgu oraz ma ogromny wpływ na środowisko. Dlatego staramy się mieć w domu kolorowe talerze, pełne roślinnych opcji białkowych, takich jak burger Lightlife które zdają „test smaku dziecka”.
Connie Britton
Zobacz ten post na Instagramie
Wesołego dnia niepodległości! #freedom Źródło zdjęcia @beauflynn
Post udostępniony przez Connie Brytyjczyk (@conniebritton) na
Tegoroczna prelegentka SHE Media BlogHer Creator’s Summit — i bywalczyni moich ulubionych miejsc w Nashville — Connie Britton jest mamą uroczej 8-letniej Yoby, którą adoptowała z Etiopii. Ale nie, ulubionym zdrowym jedzeniem Yoby'ego nie jest sfermentowany chleb etiopski indżera (jest to mój ulubiony, bardzo dziękuję); to jaja rybne. Tak.
„Poczekaj na to: to, po co żyje, i będzie spożywał w ogromnych ilościach, to kawior” – mówi Britton SheKnows. "To niesamowite. Oto sekret: większość dzieci lubi kawior, ponieważ jest bardzo słony. Jeśli rzeczywiście wprowadzasz dziecko do kawioru, zazwyczaj to lubi”. Sposób na wprowadzenie białka, wapnia, żelaza, magnezu, fosforu, selenu i witamin A, B, C i D do diety tego dziecka, Connie!
Gail Simmons
Zobacz ten post na Instagramie
Ugh… nie mogę, z tą twarzą… i brzuchem! Sous vide czy pieczeń na patelni? 😝
Post udostępniony przez Gail Simmons (@gailsimmonseats) on
Najlepszy szef kuchni weteran, autor książek kucharskich, Iron Chef Kanada gospodarz, SHE Media #BlogHer19 Jedzenie głośnik i (nie zapomnij!) mama dwójki Gail Simmons na pewno wie coś o dzieciach w kuchni. „Mój syn ma dopiero 11 miesięcy, więc nie musisz go jeszcze oszukiwać, ponieważ nie ma pojęcia, co je”, mówi Simmons SheKnows. Z drugiej strony jej córka „jest teraz znacznie bardziej uparta niż kiedyś”.
Jedna rzecz, którą dzieciak zawsze zgodzi się zjeść? Zdrowe zupy. „Zupa jest dla niej naszym „hakatem” – wyjaśnia Simmons. „Możesz wrzucić dowolne warzywa do garnka i ugotować je z soczewicą i ciecierzycą i Marokańskie przyprawy i zioła, a ona zje je przy misce i nigdy nie będzie pytać, co w niej jest. Zdrowy, przyjazne dla dzieci, oraz świetne na resztki? Co za wygrana.
Anna Faris
Zobacz ten post na Instagramie
Hej drodzy obozowicze!! Zbliża się lato i wszyscy jesteśmy bardzo podekscytowani pełnym zabawy sezonem uprawy, nauki i odkrywania! Mój syn Jack stara się zostać kucharzem obozowym! Mogę być stronniczy, ale myślę, że jest cholernie dobry! Nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć was tego lata!!! Jakieś alergie? Proszę powiedz Ken
Post udostępniony przez Anna Faris (@annafaris) na
Aktor i współrodzicielska królowa Anna FarisSztuczka, jak sprawić, by jej 6-letni syn Jack Pratt zdrowo się odżywiał? Zatrudnić go do pracy. Faris mówi SheWis że jej mama – babcia Jacka – „zaczęła gotować z Jackiem, gdy miał 2 i pół roku, a on był po prostu… rozbijanie jajek i miksowanie… uwielbiam gotować, więc dla mnie to zawsze był taki czas wiązania dla nas."
Jaki jest ulubiony zdrowy posiłek Jacka? „Uwielbia robić chili” – mówi Faris. A jeśli chodzi o mamę Faris, ta, która wszystko zaczęła: „Właśnie dostała noże szefa kuchni [Jack], fartuch i książkę kucharską”, śmieje się Faris.
Lauren Bush Lauren
Zobacz ten post na Instagramie
Nowa, ulepszona torba na pieluchy @feed jest już dostępna! I zwerbowałem mojego głównego mężczyznę Maxa, aby pomógł mi się nim pochwalić 💙 Współpracowałem z moim zespołem, aby zaprojektować torbę na pieluchy, która ma wiele kieszeni do trzymaj rzeczy (trochę) pod kontrolą, można je wycierać, mieści cały niezbędny sprzęt plus trochę, nie będąc zbyt ciężkim i wygląda fajny…. niełatwe zadanie. I oczywiście jestem stronniczy, ale myślę, że się udało! Chcesz usłyszeć, co myślisz? (link w biografii do mojego listu z marca) Zdjęcia autorstwa @christinaemiliephoto
Post udostępniony przez Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) on
Inne #BlogHer19 Prelegentka kulinarna, Lauren Bush Lauren — która jest również humanitarną, projektantką, modelką, mamą i, wiesz, wnuczką George'a H.W. Bush — nie waha się używać prawdziwego oszustwa, aby jej dziecko zdrowo się odżywiało (i nie obwiniamy jej, albo). „Jedną sztuczką, aby mój syn jadł zdrową żywność, jest użycie odwróconej psychologii” – mówi Bush Lauren SheKnows. „Jeśli na przykład nie je swoich brokułów, powiem:„ Nie jedz tego, Proszę nie jedz tego” — a on zwykle bierze udział w grze i je szybko i radośnie”. Szach mat, dzieciaku.
Bethenny Frankel
Zobacz ten post na Instagramie
Zjednoczeni przez jednorożce 🦄
Post udostępniony przez Bethenny Frankel (@bethenyfrankel) on
Przedsiębiorca i absolwent RHONY — i #BlogHer19 mówca kulinarny — Bethenny Frankel w ogóle nie chodzi o całe „hackowanie”. „Nie wiem, czy wierzę w„ sztuczki ”do zdrowego odżywiania” – mówi Frankel SheKnows. „Myślę, że jeśli wprowadzisz wiele różnych produktów spożywczych i naprawdę nie ma „menu dla dzieci”, którego dla mnie nigdy nie było… po prostu jedzą wiele różnych potraw. Jeśli zabierzesz ich do ciekawych restauracji i różnych kuchni etnicznych, będą podekscytowani”.
Jaka jest najdziwniejsza zdrowa rzecz, którą spożywa jej dziecko? „Moja córka uwielbia wodorosty” — mówi Frankel. „Kocha oliwki, lubi azjatyckie jedzenie, lubi meksykańskie jedzenie, lubi wszystkie inne wielokulturowe jedzenie, więc myślę, że to sprawia, że ludzie lubią ciekawsze rzeczy, sprawiają, że jest fajnie”.
Najlepsza rada Frankela, aby zdrowa żywność była ekscytująca dla swojego dziecka: „Włącz jej przyjaciół. Pomyśl życzenie, kiedy zjesz coś nowego. Myślę, że to nie jest traktowanie ich jak pokolenie mac-'n'-cheese, kurczaka paluszków. Chyba że to mac-'n'-cheese z truflami.
Sheinelle Jones
Zobacz ten post na Instagramie
Najlepsza praca w terenie!!! ☀️ Ciocia @jennabhager postanowiła zebrać wszystkie nasze dzieciaki razem w #icecreammuseum 🍦 Mieli PIŁKĘ!!! Ja też ☺️ Here's to Summer ⭐️ 📸: dzięki @photonate!! ⭐️
Post udostępniony przez Sheinelle Jones (@sheinelle_o) na
Jones jest dziennikarzem, prezenterem wiadomości, mamo i (poczekaj na to) #BlogHer19 Jedzenie mówca, który, jak Lauren Bush Lauren jest fanką techniki odwróconej psychologii – lub, jak to nazywa, sztuczki Jedi Mind z jedzeniem dla dzieci. „Jeśli jest to coś, czego wcześniej nie próbowali, lub jeśli jest to warzywo… szczerze, nie wywieram na nich presji” – mówi Jones SheKnows. „Wkładam go do miski i zjem; Powiem „O mój Boże. To jest takie dobre. Prawdopodobnie jest dla ciebie zbyt ostry”. A oni powiedzą: „Nie, mogę spróbować”. Czasami chcą myśleć, że sobie z tym poradzą. Wtedy powiem: „Cóż, chcesz trochę moich? Nie wiem, tak naprawdę nie mam dość.’ Więc daję im trochę z mojego talerza, co naprawdę nie jest dla mnie, ale to sztuczka umysłu Jedi – to naprawdę działa.
Ali Larter
Aktor Ali Larter ma całkiem imponującą lodówkę — i na pewno wie, jak korzystać z jego zawartości. Larter mówi SheWnows, że jej sztuczka, aby nakłonić dzieci do jedzenia warzyw, jest prosta: makaron, masło i ser. „Moim ostatnim daniem dla dzieci jest pełnoziarnisty makaron gotowany z brokułami” – wyjaśnia Larter. „Następnie mieszam oliwę z oliwek, odrobinę masła i parmezanu. Staram się zebrać wszystkie składniki odżywcze w jednej misce.” Jej włamanie nr 2? Owoce mrożone. „Zamrażamy banany jako szybką przekąskę i robimy kremowe„ lody ”- dodaje Larter. „Istnieje również mnóstwo mrożonego mango i dzikich jagód na koktajle”.
Zobacz ten post na Instagramie
Robię pizzę w kształcie serca z moimi słodyczami! Co lubicie robić ze swoimi dziećmi?
Post udostępniony przez Ali Larter (@alilarter) wł.
Wersja tej historii została pierwotnie opublikowana w maju 2019 roku.
Teraz, gdy już wiesz, co twoje ulubione gwiazdy karmią swoje dzieci, dowiedz się gdzie kupują stylizacje dla dzieci celebrytów, także.
