Czy jesteś zwolennikiem zakazu sprzedaży napojów bezalkoholowych i słodkich w szkołach i innych miejscach publicznych? Zanim poprzesz zakaz, pamiętaj, że twoje dzieci (a nawet ty) będą pragnąć coli i soku, chyba że zastąpisz je zdrowszymi produktami, które dobrze smakują. Dan Negroni, dyrektor generalny i prezes Fresh Healthy Vending Cafe, dzieli się pięcioma alternatywami napojów o niskiej i bezcukrowej zawartości, które oferuje za naciśnięciem jednego przycisku.
Czy jesteś zwolennikiem zakazu sprzedaży napojów bezalkoholowych i słodkich w szkołach i innych miejscach publicznych? Zanim poprzesz zakaz, pamiętaj, że twoje dzieci (a nawet ty) będą pragnąć coli i soku, chyba że zastąpisz je zdrowszymi produktami, które dobrze smakują. Dan Negroni, dyrektor generalny i prezes Świeża, zdrowa kawiarnia vendingowa, dzieli się pięcioma alternatywami nisko- i bezcukrowymi, które oferuje za naciśnięciem jednego przycisku.
Przeciążenie cukrem: Amerykanie piją dużo napojów gazowanych
Według dziennika KrążenieW latach 1970-2000 dzienne spożycie kalorycznych napojów bezalkoholowych na osobę wzrosło o 70 procent, ze średnio 7,8 uncji dziennie do 13,2 uncji dziennie. Podają, że średnie spożycie cukru dla dzieci w wieku od 14 do 18 lat wynosi około 22,2 łyżeczki dziennie, co daje około 355 kalorii.
Zalecenie dla dorosłych, jeśli chodzi o dzienne spożycie cukru, to aby kobiety spożywały nie więcej niż 100 kalorii z cukru, a mężczyźni nie więcej niż 150 kalorii z cukru dziennie.
W przypadku dzieci zaleca się, aby osoby poniżej 8 roku życia miały nie więcej niż 3 łyżeczki dziennie, a starsze dzieci nie więcej niż 5 do 8 łyżeczek dziennie.
Odkąd badania pokazują, że szkolne zakazy napojów gazowanych w rzeczywistości nie ograniczają konsumpcji, jako rodzic ważne jest, aby znaleźć zdrowsze napoje, które dzieci (i Ty) lubią pić.
Zdrowsze opcje napojów
„Istnieje cały świat zdrowszych napojów poza słodkimi napojami gazowanymi” – mówi Negroni. „Pomogliśmy uczynić te zdrowsze napoje wygodnymi, dzięki czemu ludzie mogą je spożywać w podróży. Duże słodkie napoje gazowane mogą być zakazane, ale smakowe i pozbawione poczucia winy opcje są bardziej obfite niż kiedykolwiek wcześniej!”
Misja Fresh Healthy Vending skupia się na dostarczaniu ludziom zdrowszych opcji jedzenia i napojów. W automatach konsumenci znajdą różnorodne zdrowsze napoje o niskiej zawartości cukru lub naturalnie bezcukrowe. Oto nasze ulubione.
Woda kokosowa i sok kokosowy – Sok kokosowy zawiera 12 gramów cukru i 95 kalorii, podczas gdy woda kokosowa ma zero kalorii i zero gramów cukru. Smaki to mango, marakuja, ananas i różowa guawa.
Podpowiedź Woda Esencja Premium – Dla tych, którzy chcą się nawodnić, ale lubią trochę smaku, te wody mają zero kalorii, zero cukru i występują w wielu orzeźwiających smakach.
Uczciwa herbata – Picie czarnej herbaty zapewnia antyoksydanty i nie zawiera kalorii ani cukru. Ci, którzy chcą zdecydować się na herbatę cytrynową lub brzoskwiniową, przekonają się, że zawiera ona zaledwie 8 gramów cukru.
Kawa – Pozostawiając cukier za sobą, ekspresy Fresh Healthy Café oferują świeżo parzoną kawę organiczną.
Mayesa – Dla osoby, która chce czegoś wyjątkowego, jest Mayesa, całkowicie naturalny napój czekoladowy o oryginalnych i miętowych smakach. Jest zrobiony z organicznego kakao, najczystszej formy czekolady, wraz z białkiem konopnym, ryżem i przyprawami. Również bezmleczny, bez soi, bezglutenowy, koszerny i wegański. Ma 13 gramów cukru.
„Ludzie zaczęli dostrzegać problem z niektórymi wyborami napojów, które są łatwo dostępne”, przyznaje Negroni. „Zidentyfikowaliśmy ten problem lata temu i naszą misją jest wprowadzanie zmian poprzez oferowanie wielu zdrowszych wyborów w naszych automatach”. (Sprawdź inne zdrowe oferty od Świeże, zdrowe Vending.)
Uwaga zdrowotna: dla wielu osób czytających etykiety napojów ustalenie zawartości cukru może być nieco mylące. Cukier jest wymieniony na etykiecie wartości odżywczej w gramach. Aby określić, ile to jest łyżeczek do herbaty, podziel gramy przez cztery. Jedna łyżeczka cukru to cztery gramy. Na przykład, jeśli patrzysz na napój gazowany, który zawiera 40 gramów cukru, po prostu podziel przez cztery, a szybko zobaczysz, że zawiera 10 łyżeczek cukru. Każda łyżeczka cukru ma około 16 kalorii, więc jedna puszka tego napoju ma około 160 kalorii cukru.
Więcej wegański styl życia porady!
