Nie pozwól, aby napięty harmonogram pozbawił Twoją rodzinę zdrowego, satysfakcjonującego porannego posiłku. Ten wegański smoothie na śniadanie jest naładowane białkiem, błonnikiem i zdrowymi tłuszczami i można je ubić w 5 minut lub mniej. Zastąpić mleko sojowe jogurt na bazie, jeśli nie jest dostępne mleko kokosowe. Aby uzyskać smaczną odmianę, spróbuj mrożonych brzoskwiń, bananów lub innych owoców, które masz pod ręką.
Nie pozwól, aby napięty harmonogram pozbawił Twoją rodzinę zdrowego, satysfakcjonującego porannego posiłku. Ten wegańskie śniadanie smoothie jest naładowane białkiem, błonnikiem i zdrowymi tłuszczami i można je ubić w 5 minut lub mniej. Zastąp jogurt na bazie mleka sojowego, jeśli fermentowane mleko kokosowe nie jest dostępne. Aby uzyskać smaczną odmianę, spróbuj mrożonych brzoskwiń, bananów lub innych owoców, które masz pod ręką.
Smoothie śniadaniowe z lnu, jagód i kokosa
Służy 4
Składniki:
-
T
- 3 (6 uncji) pojemników jogurtu zwykłego z mleka kokosowego (hodowli z mleka kokosowego)
- 1/4 szklanki mielonego lnu
- 2 łyżki masła migdałowego
- 2 szklanki mrożonych jagód
- 1/2 szklanki waniliowego mleka sojowego
T
T
T
T
Wskazówki:
-
T
- Umieść wszystkie składniki w blenderze i przecier. Jeśli chcesz, dodaj więcej mleka sojowego, aby rozrzedzić. Natychmiast podawaj.
Bardziej zdrowy weganin przepisy na śniadanie!
