Jest rok 2019, a jednak społeczeństwo wciąż wywiera tak duży nacisk na młode mamy, aby natychmiast „odbiły się” po ciążach. Ten toksyczny pomysł wpływa na zdrowie psychiczne i emocjonalne milionów ludzi, a nawet wybitni celebryci nie są na to odporni. W ostatnim poście na Instagramie Carrie Underwood powiedziała, że ma problemy z kondycją i akceptacją ciała po narodziny jej drugiego syna, Jacoba Bryana.
„Będę szczera,„ odbicie się ”po Jacobie było znacznie trudniejsze niż po Izajaszu i ostatnio byłam dla siebie dość surowa” – napisała we wtorek. „Idę na siłownię i nie mogę biegać tak szybko ani tak daleko. Nie mogę podnieść tak dużego ciężaru ani wykonać tylu powtórzeń, ile mogłem rok temu. Po prostu chcę znów poczuć się sobą… aby moje ciało czuło się tak, jak wiem, że mogę.”
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Podczas gdy jej rutyny treningowe nie są jeszcze takie, jak kiedyś, Underwood zdała sobie sprawę, że jej ciało również dokonało naprawdę niesamowitych rzeczy podczas podróży do macierzyństwa.
„Kiedy dzisiaj ćwiczyłam, zdałam sobie sprawę, że przez ostatnie 11 miesięcy moje ciało nie należało do mnie” – kontynuowała. „To był idealny dom dla Jacoba. I nawet teraz należy do niego za każdym razem, gdy pije mleko. Kiedy przygotowuję się do czerwonych dywanów i życia w trasie, w tej chwili obiecuję sobie, że zacznę doceniać to, co MOŻE moje ciało i przestanę koncentrować się na tym, czego nie może.”
Piosenkarka „The Champion”, która ostatnio obchodziła swoje 36. urodziny, doszła do wniosku, że „przestanie analizować każdy kąt, każdą krzywiznę, każdy funt i każdy posiłek” i przypomni sobie o wszystkim, co jej ciało „robiło i będzie robić”.
Zbyt często młode mamy skupiają tak dużo swojej energii na porady fitness po porodzie oraz procedury treningowe po porodzie ponieważ czują, że z ich zmienionymi ciałami jest coś z natury nie tak. Post Underwooda jest odświeżającym przypomnieniem, że to szkodliwe przekonanie nie jest prawdziwe. Ludzie, którzy rodzą dzieci, przeszli niewiarygodne zmiany fizyczne w domu i wychowaniu ludzi — coś, co naszym zdaniem jest o wiele bardziej godne podziwu, niż jakakolwiek liczba pompek lub wyciskania na ławce mogłaby kiedykolwiek być.
Nie oznacza to, że jest coś złego w ćwiczeniach poporodowych; wspaniale. American College of Obstetricians and Gynecologists zaleca, aby nowe matki angażują się w cotygodniowe umiarkowane ćwiczenia po porodzie w celu zmniejszenia stresu, zminimalizowania ryzyka depresji poporodowej oraz poprawy jakości snu. (Zauważ, że ACOG robi nie polecam ćwiczenia po prostu, aby nowe mamy mogły wyglądać na stonowanych w bikini. Ćwicz, bo to sprawia, że czuć dobrze, nie dlatego, że dążysz do osiągnięcia nierealistycznych oczekiwań dotyczących ciała.)
Misja Underwood, aby docenić i być uprzejma dla jej ciała, nie zawsze będzie łatwa – rzadko kiedy akceptujemy nasze ograniczenia. Ale jeśli jest jedna rzecz niesamowita pracująca mama pokazała nam w przeszłości, że potrafi przetrwać najtrudniejsze czasy i zawsze wyjdzie silniejsza.
