Hvis du ofte er på farten under middagen, kan du hoppe over hurtigmatslinjen og velge disse bærbare middag ideer i stedet. Du vil føle deg bedre om disse sunne, familievennlige måltidene som ikke ofrer smak eller ernæring i bekvemmelighets navn.
Kylling eple salat
Salater er enkle å ta og spise på flukt ved hjelp av en lufttett beholder. Lagre rester av grillet kylling for en lettlagd kyllingepelsalat: Tilsett kylling i terninger, hakkede epler, mandler og strimlet ost til favorittgrønnene dine, drypp med familiens favorittdressing, og ditt sunne måltid er klart ri. Bruk sammen med en baguette med full hvete eller et ekstra stykke frukt for å holde deg mett hele kvelden.
For barnegodkjente salater, legg til søte rosiner eller lag en fruktsalat med favorittskivene i skiver og topp med fettfattig yoghurt.
Glidere
Ta glidebrytere til middag uten å slå fast-food-joint med Tysons mini kyllingsandwich. Hele familien er klar til å gå på sekunder og vil elske disse proteinpakkede minismørbrødene. Bruk sammen med en banan, epleskiver eller gulrøtter for et godt avrundet måltid mens du er på farten. Vi advarer deg imidlertid: Denne kombinasjonen kan bli familiens favoritt middag.
Omslag
Pakk praktisk talt alt inn i disse fiberpakket helhveteinnpakningen for en familiegodkjent middagstips. Fra stekte bønner og terninger av kylling til eggerøre og salsa, du kommer ut av døren på få sekunder uten å bekymre deg for å vente i kø til middag.
Prøver du å legge til flere grønnsaker i familiens måltider? Tilsett grønnsaker og hummus i terninger for en enkel, men smakfull omslag. Hvis barna har lyst på noe søtt, smører du peanøttsmør på fullhvete og fyller med granola og bananer i terninger for et sunt og velsmakende bærbart måltid.
Pastakopper
Pasta trenger ikke å være et sittende måltid. Kombiner din favorittpasta (vi elsker penne) med strimlet ost, kylling eller reker i terninger og en skvett olivenolje, og du er ute av døren.
Fyll lufttette beholdere med dine favorittpastaretter for den perfekte piknik-klare middagen. Hvis du liker caprese -salat, spydhakkede tomater, mini mozzarellaboller og basilikumblader på bambusspyd for rask griping når du er på flukt.
Hvordan lage en bentoboks
Lær hvordan du lager en bentoboks og nyt en lunsj som er både næringsrik og kunstnerisk.
Flere raske middagsideer
Raske og enkle middagsoppskrifter for barn
Enkle familiemåltider: Spar tid og penger på middagen
Enkle middagsideer for travle familier
