Enkle oppløsninger for familier - SheKnows

Vi vet alle at de fleste nyttårsforsetter faller langs veien i februar. 1 (eller tidligere!). I stedet for å ta urealistiske beslutninger, gjør noen nye forpliktelser som familie for å tilbringe mer tid sammen, krangle mindre og forbli aktiv.

Relatert historie. Barnevennlige nyttårsaftenaktiviteter skal ringe hjemme i 2021

Spiser familiemiddager sammen har vært knyttet til en lavere forekomst av ungdomsrøyking, drikking og bruk av narkotika. Forskning viser også at barn som spiser med familien får bedre karakterer. Og hvis du trenger enda flere grunner til å sette deg ned til middag, koster det å spise måltider hjemme mindre enn å spise ute og lage din egen måltider gir deg ansvaret for hva (og hvor mye) du og familien din spiser - så det blir lettere å bli sunnere valg. I år, ta en beslutning om å sette deg ned og spise middag sammen som en familie minst fire netter i uken.

Hvis barna dine har hvert øyeblikk av dagene planlagt, bør du vurdere å la dem velge bort en eller to aktiviteter. Du må la barna finne balansen mellom å delta i aktiviteter de liker, samtidig som du gir deg tid til gratis lek, venner, familie og søvn. Foreldre som overplanlegger barna sine, overskriver ofte også seg selv. Gi et løfte til familien din om å lette på all strukturen og planleggingen slik at alle (selv deg!) Får litt mer fritid.

Ingen kan benekte den positive virkningen teknologien har på våre liv. Men hvis familien din konstant er "koblet" til datamaskinen eller smarttelefonene, ser på TV eller spiller videospill, er det på tide å ta en pause og koble til igjen. Utpeke en dag i uken som en "frakoblet" dag. På denne dagen slår du av datamaskiner, fjernsyn, smarttelefoner og all annen elektronikk og kommer tilbake til det grunnleggende med disse morsomme og enkle ideene:

• Gå tur, sykling eller svømming.
• Lag et spesielt kunst-og-håndverk-prosjekt.
• Lag et måltid sammen som en familie.
• Sett av et par timer til lesetid.
• Besøk familie eller venner.
• Gjør litt vårrengjøring.
• Tegne, male eller ta bilder.
• Plant en grønnsakshage.
• Spill brettspill eller kort.
• Bruk tid på å snakke, slappe av og le.

Ha det gøy familie fitness dager for å holde familien i form og frisk i år. Ta en tur eller løp sammen hver kveld, og dra ekstra tid i helgene for å prøve disse nye, morsomme måtene å trene som familie:

• Ta en fottur eller sykkeltur rundt i nabolaget eller en lokal park.
• Lag en hinderbane i hagen din.
• Spill laser tag eller paintball.
• Gå på rulleskøyter eller skøyter.
• Bli med i en familie flagg-fotball eller fotball liga.
• Registrer deg for kampsportklasser.

Samarbeid med familiemedlemmene dine for å starte en hobby sammen. Diskuter alternativer som interesserer alle, og stem på hvilken hobby du alle vil prøve. Når du kaster ut ideer til en hobby, bør du vurdere følgende:

• Aldersrettet aktivitet: Kan alle i familien delta på et passende (og hyggelig) nivå?
• Rimelig: Kan budsjettet ditt dekke kostnaden for din nye familiehobby?
• Levetid: Er hobbyen noe du og familien din kan vokse med i årene som kommer?

Å starte en familiejournal er en fin måte å tilbringe mer tid med barna dine, samt få innsikt i deres innerste følelser. Å journalføre med barna dine kan være så enkelt som å dele en spiralbok der du kan skrive ned noen få setninger (eller flere) om en delt opplevelse. For eksempel, hvis du nylig har gått ut på en ny restaurant, kan du be alle i familien din om å skrive ned deres personlige "anmeldelse" av restauranten, så vel som deres favorittøyeblikk av spisingen erfaring.

Ta kontakt med barna dine ved å dele en journal sammen >>

Å reise mer er en sunn oppløsning som alle i familien kommer til å like. Turene trenger ikke å være ekstravagante, banebrytende turer. Tenk camping, bilturer og besøk venner og familie i nærliggende byer eller stater.

Hvis du ikke er vant til å bare chatte med barna dine, kan det i begynnelsen virke litt dumt å lage en oppløsning for å kommunisere mer (utenom dagens nødvendigheter). Men jo mer du begynner å nyte uformell samtale med familien din som helhet, jo lettere blir det. I tillegg vil det bringe deg nærmere barna dine, slik at det blir lettere å ha de tøffe samtalene som er så nødvendige gjennom de vanskelige tenårene. Hvis barna dine virker motvillige til å åpne seg først, gjør det første trekket ved å fortelle dem Om din dag eller et spesielt minne du har fra da du var på deres alder.

Sannsynligvis er det viktigste du kan gjøre for familien din å nyte livet og unngå krangler. Ikke svett de små tingene. Lag en avslappet atmosfære i hjemmet ditt med mye latter og kjærlighet. Kontroller temperamentet og vær snill mot andre, og barna vil følge etter. Å redusere konfrontasjoner og stress fører til et sunt og lykkelig miljø for alle.

Mer om nyttårsforsetter

5 Sosialt ansvarlige familie nyttårsforsetter
Nyttårsforsetter som fungerer
Nyttårsforsetter for barn