Til tross for lettelsen kan en stille stund i huset gi når vi (endelig!) Får barna tilbake til skolen, mange av oss bekymrer oss for de tilsynelatende uunngåelige hostene, sniffene, feber og gastrointestinale problemer som ofte følger. For å hjelpe barnet ditt med å avverge de plager overført plager, her er fem måter å styrke immunsystemet hennes.
Barns immunsystem er sårbart
Få to eller flere barn sammen i et hvilket som helst rom, og det virker som om velkomstskiltet for bakterier lyser i full neon. Det er faktisk et vitenskapelig grunnlag for dette: Barnas immunsystem er "naive" - de har ennå ikke utviklet mye immunitet mot vanlige infeksjoner fordi de ikke har hatt mye eksponering. Mindre eksponering betyr mindre "øvelse" og mindre kapasitet til å bekjempe nye trusler. Faktisk har studier vist at normale, friske barn med fullt fungerende immunsystem vil ta igjen til åtte til 12 vanlige virusinfeksjoner - hvert år, hvor hver varer i syv til ti dager og noen ganger mer. Det er mye nedetid!
5 måter å forbedre barnets immunsystem
Det er mange svært verdifulle atferd som støtter immunsystemet som kan være svært effektive hvis de gjøres regelmessig. Her er de fem beste.
Håndvask for hele familien
Dette kan være de viktigste "oppdagelsen" i hele medisinens historie for å bekjempe de onde bakteriehordene. Håndrensere hjelper også. Mange, mange infeksjoner føres inn i barns munn (og nese!) Og reiser på urene fingre. Lær hvert familiemedlem viktigheten av regelmessig håndvask.
Respekter det fantastiske immunsystemet
Kroppene våre - dine, mine og barna våre - har alle en felles venn i vårt respektive immunsystem. Jo bedre vi tar vare på dem, jo bedre føler de dem - og jo bedre er de for oss. Mamma hadde rett: Drikk mye væske for å holde deg godt hydrert, få rikelig med søvn, spis et balansert kosthold med mye frukt og grønnsaker og oppretthold regelmessig aktivitet. Alle disse tingene øker virkelig immuniteten.
Dekke til
Lær barnet ditt å dekke munnen når hun hoster eller nyser, gjerne med innsiden av albuen for å holde bakterier borte fra hendene. Og tro det eller ei, det er bedre å ha barn som "snuser og svelger" sekreter enn å blåse dem ut; det reduserer sjansen for spredning til ørene eller bihulene.
Ta det med ro
Hvis bakterier finner en måte å komme inn på, doble opp på hva moren din sa, legg til kyllingsuppe for kulde (det hjelper virkelig), oppmuntre barna skal legge seg lavt, slik at kroppen kan bruke energien sin på å helbrede i stedet for å leke, og holde dem hjemme til feberen er borte for å stoppe videre spre.
Finn lettelse
Jeg anbefaler ibuprofen (f.eks. Children’s Advil) for feber, ondt i halsen eller de vonde smerter som ofte følger med vanlige virusinfeksjoner. Det reduserer feber raskt og lindrer mindre smerter forårsaket av forkjølelse og influensa, samt ondt i halsen og hodepine. Ibuprofen reduserer også feber bedre enn acetaminophen.
Til slutt, ikke glem: Hvis noe virker uvanlig galt, ring til barnelegen din.
Flere måter å styrke barnets immunsystem
Influensaforebyggende tips for barn
10 velsmakende måter å øke immunsystemet på
Hvordan unngå H1N1 med et sterkt immunsystem
For mer informasjon, vennligst besøk http://www.advil.com.
