Yoga er en av de mest populære måtene for mennesker rundt om i verden å trene. Folk kommer til yoga over CrossFit eller løping eller en rekke andre idretter av en grunn: De leter etter det ekstra åndelige aspektet. De vil ha en infusjon av hjerte og sjel med kroppsbevegelsene hver dag.
Jeg kjenner denne følelsen. Jeg har praktisert daglig yoga i flere måneder, og før det har jeg øvd på og av de siste 30 årene. Yoga er en stor del av livet mitt - jeg ble nylig yogalærer - men jeg har alltid slitt med det jeg kaller "ubarmhjertig positivitet".
Både på og utenfor matta er ideen om å konstant fokusere på det positive vanskelig å omfavne. Jeg tenker på meg selv som en realist, og når dårlige ting skjer, liker jeg å møte dem på hodet. Ja, en positiv holdning hjelper til med å lette noen ting, men det kan også føles lunt og grunt når det står overfor virkelige problemer. Det er ingen sølvkant for å miste noen du er glad i. Det er ingen lykkelig side ved virkelig smertefulle hendelser. Og noen ganger er det OK.
Mer: Fantastisk trener trener med vinflasker, får fitness til å se morsomt ut (VIDEO)
Det var mot slutten av min 300-timers yogalærerutdanning da jeg endelig innså at jeg ikke konstant måtte fokusere på det positive for å fortsatt være en effektiv lærer. Jeg pleier å være en sint person. Når det skjer ting som er utenfor min kontroll, trener jeg det på lange løp og liker å bruke min fysiske praksis til å slite meg og roe det sinnet. Det fungerer. Men jeg omformulerer ikke problemene så mye som å slå dem til underkastelse. En yogi som går på timene mine, får ikke mye dharma -snakk. Men hun får sparken i rumpa. Jeg var bekymret for at dette kan gjøre meg til en dårlig yogalærer. Men hvordan kan jeg øve på noe som ikke føles autentisk eller fungerer i min egen praksis?
I hver klasse prøver jeg å meditere på problemer i livet mitt og bruke bevegelsen til å hjelpe meg å jobbe gjennom dem. Men jeg føler fortsatt veldig mye av problemene mine. Jeg bruker det sinne som drivstoff. Ting som "Rage Yoga, ”Yogaen som bruker banning for å erstatte meditasjon, er bygget for mennesker som meg. Men jeg har alltid følt meg som en dårlig yogi. Som om jeg kanskje gjør noe galt ved ikke å være mer Zen og positiv i hver interaksjon.
Inntil for et par uker siden.
Mer: Londonboere blir galne av Hotpod -yoga
Gjennom hele lærerutdanningen har jeg slitt med sutraene - den gamle teksten som utgjør mye av yogafilosofien - og med forestillingen om at alle problemer er skapelser av vårt sinn. Men hva om jeg aksepterer hvem jeg er? Hva om jeg tilbyr elevene mine en praksis som er både ærlig og åndelig? Hva om jeg sa at det ikke bare er greit å være positiv, men også at det er OK å velte seg en gang i blant - så lenge du tar den kampånden til matten din. Hvis du føler deg forferdelig og fortsatt får det til å trene, har du gjort noe vanskeligere enn en person som bare viser seg glad og rolig. Du har mer å være stolt av!
Jeg blir aldri en Zen -mester. Men jeg dukker opp hver dag, klar til å øve, klar til å gå gjennom blandingen av følelser som kommer til meg på matten min. Og til slutt kan det være sunnere enn å tømme problemer og late som om de ikke spiller noen rolle. Eller kanskje jeg tuller med meg selv. Uansett dukker jeg opp.
