Du har kanskje arvet mors smil. Du kan dele hennes kjærlighet til klær. Kanskje du nyser begge to når du er rundt tusenfryd. Men du kan også ta etter moren din på en annen måte. Du kan ha blitt "avhengig" av godteri, kaker, brus eller sjokolade akkurat som henne.
Med andre ord, gjorde mor deg ubevisst til en sukkeravhengig?
Men vi er ikke her for å legge skyldturer på den stakkars moren. Vi vil heller fortelle deg hvordan du kan slippe deg løs fra en destruktiv vane som moren din ubevisst kan ha overført deg - og mors mor kan ha utilsiktet delt med henne. Og så videre. Tross alt er forholdet til moren det første du har, og det påvirker dypt løpet av livet ditt.
Her er 5 måter å unnslippe sukkerfellen som moren din kan ha gitt deg utilsiktet:
- Gjør "Sugary Soul Searching." Med andre ord, tenk på hvordan sukkervanen din begynte. (For eksempel tok mor og far deg ut for iskrem som belønning da du var flink? Har moren din kjøpt store flasker brus og beholdt dem hjemme hele tiden? Fikk du sjokolade hvis du var ferdig med middagen? Fikk du med deg mamma på kjøkkenet som i hemmelighet pusset av i går kveldens dessert? Tilberedte hun spesielle desserter bare for deg og ble skadet hvis du ikke ville ha noen?)
- Tenk på hvordan din mor pleide å forholde seg til søtsaker. Eller gjør det kanskje fremdeles. (Serverer moren din spesielle godbiter for å vise kjærligheten? Bruker hun desserter til å legge skyldfølelse på deg? Kanskje hun tilbyr spiselige "godbiter" for å slutte fred med familiemedlemmer?)
- Gjør en spesiell visualiseringsmeditasjon der du ser, føler og hører deg selv diskutere temaer med moren din som har tenkt på deg i årevis. Sørg for å se for deg at du åpner hjertet ditt for henne.
- Ta en samtale med moren din der du diskuterer din gjensidige forbindelse til sukker og snakker om andre hjertesaker. (Du kan snakke med henne om hun lever eller ikke.)
- Skriv et brev til moren din for å oppnå nedleggelse og en ny, mer meningsfull forbindelse. Med dine egne ord vil du dele følelser som du har holdt inne i mange år. (Du sender ikke dette brevet, men å skrive det vil hjelpe deg til å tilgi henne, samt frigjøre sinne, sorg og frustrasjon.) Kraften ved å skrive et slikt brev kan ikke overvurderes. Å sette tanker og følelser på papir har hjulpet tusenvis av kvinner over hele verden.)
Naturligvis ville mange av oss ha et bedre forhold til våre mødre (enten hun lever eller ikke).
Ved å løse tidligere klager og harger med mamma kan du lettere slippe din frustrerende tiltrekning til sukker og annen usunn atferd og følelser.
Ingenting annet virker like søtt som tilgivelse.
