5 trenings -DVDer du kan prøve i vinter - SheKnows

For tøff kjærlighet og solide resultater

Hvis du vil at noen skal gi deg komplimenter og oppmuntring, er ikke dette DVD -en for deg. Men hvis du vil ha en trener som presser deg hardt og får resultater, så er Jillian Michaels ’ 30 dagers makulering er veien å gå. Den gir deg tre forskjellige 20-minutters treningsøkter med høy intensitet, slik at du kan få bedre resultater på kortere tid. De er på forskjellige nivåer, så du kan jobbe deg gjennom dem i løpet av de 30 dagene. Jillian bruker et kretsformat, hvor du gjør tre minutters styrke, etterfulgt av to minutter med kardio og deretter ett minutt med ab -arbeid. Jillian oppfinner mange av sine egne trekk og bruker unike kombinasjoner av vanlige trekk, slik at kroppen din vil bli utfordret på nye måter. Og det gjør store resultater mer sannsynlig.

Tilgjengelig i amazon.ca for $ 11.

For fleksibilitet og fokus

Selv om vi alle gjerne vil ha de magre og tonede figurene til ballerinaer, kan dette resultatet være noe utenfor rekkevidde, ettersom de bruker timer på timer hver dag på trening. Men du kan komme litt nærmere det målet ved hjelp av

New York City Ballet: The Complete Workout. Noen av trekkene kan være litt komplekse å følge først, men det gjør det enda mer tilfredsstillende å holde fast ved det. Fordi jo mer du gjør det, jo mer selvsikker vil du føle deg med ferdighetene du utvikler. I tillegg vil du bli hardt presset for å finne de intrikate strekkene og balanseøvelsene DVD -en inneholder andre steder.

Tilgjengelig i amazon.ca for $ 23.