Fingermat er morsomt å spise og lett å servere. De er flotte for en fest, eller for en morsom matbit hjemme. Fingermat er også flott for småbarn som lærer å mate seg selv, siden de er den perfekte størrelsen for små hender og munn. Dessverre er mange fingermat usunn, men dette trenger ikke å være tilfelle. Bare noen få raske justeringer vil gjøre din favoritt fingermat til et sunnere valg.
Bli popping
Bytt til luftpoppet popcorn i stedet for popcorn dukket opp i olje. Hvis du synes den trenger litt smak, topp deg med et lett dryss parmesanost i stedet for kraftige drypper smør.
Ha det gøy med pommes frites
Pommes frites er alltid en publikumsfavoritt, men de er langt fra sunne i sin opprinnelige form. Skjær opp noen yams med skallene fortsatt på, kast dem lett med olivenolje og dryss dem med Old Bay -krydder. Stek pommes frites i 45 minutter eller til de er myke inni og sprø ute. Disse søtpotet pommes frites er så smakfulle at du ikke engang trenger en dipsaus.
Juster dypene
I stedet for dips laget av salsa eller ost, prøv hummus. Denne dukkeren, laget av knuste kikerter, inneholder mye protein, lite fett og er smakfullt. Er du en fan av ranchsaus for å dyppe? Tilsett en klype dill til vanlig yoghurt og dypp med det i stedet.
Slipp sjetongene
Dips er en populær fingermat, men selv om du gjør alt for å gjøre dipen sunnere, vil chipsene du dypper i fortsatt sabotere innsatsen din. I stedet for å strekke deg etter en pose sjetonger, kan du prøve å dyppe fullkornskaker i din favorittdipp.
Lag din egen pizza
Hopp over leveransen og lag din egen, sunnere pizza. Bruk helhvedeig, tenn på osten, og topp den med friske grønnsaker i stedet for fettfattig kjøtt.
Bli mørk
Sjokolade-dyppet frukt er en deilig godbit for alle aldre. I stedet for halvsøt eller melkesjokolade, dypp jordbær, epler, bananer og ananas i mørk sjokolade. Mørk sjokolade er full av antioksidanter og god for hjertet ditt i små doser.
Makeover kjøttboller
Neste gang du pisker opp en mengde med de berømte kjøttboller, bytter du ut hamburger eller pølse til malt kalkun. Gjestene dine vil sannsynligvis ikke engang legge merke til byttet, men det slankere kjøttet er et mye sunnere alternativ.
Pakk grisene dine på nytt
Gris i et teppe, ellers kjent som pølser innpakket i ost og butterdeig, er en favoritt fingermat for barn. For å redusere fettinnholdet i disse morsomme, gaffelfrie måltidene, bytt ut butterdeigen for hele hvete pizzadeig.
Finn flere sunne snacksoppskrifter
Topp 10 sunne snacks for travle mødre
Morsomme fingermatideer for familiekveld
Beste fingermat for babyer