Det er tøft nok for de fleste av oss voksne å gå bort fra iPhone - men hva med tenåringer, som bokstavelig talt aldri har kjent en verden uten internett? I følge Common Sense Media bruker tenåringer gjennomsnittlig 45 timer per uke på telefonene deres. Jepp, livet deres på sosiale medier er en fulltidsjobb – selv om det ifølge vår ferske undersøkelse blant 400 foreldre for SheKnows' Study on Kids & Technology (des 2019), foreldre tror at tenåringene deres bare bruker 22 timer i uken på telefoner.
Vi fulgte 25 barn i fem år gjennom vår "Hatch: Raising GenZ” program for å få sine usensurerte perspektiver på tech og media, og hater å si det, det er verre enn vi trodde.
"Jeg fikk Instagram i første klasse," sa 14 år gamle Juno til SheKnows.
"Jeg fikk Instagram da jeg var 11 eller 12, og jeg ble virkelig hekta ..." kimet Zaki inn. "Jeg fikk en haug med spill også, og de var også, liksom, veldig vanedannende."
"Jeg føler at jeg ikke ville hatt noen venner hvis jeg ikke hadde telefonen min," sa 12 år gamle Sabine til SheKnows.
"Jeg er veldig avhengig av VR," sa 10 år gamle Clive til SheKnows.
"Jeg ville ikke vært i stand til å snakke med noen hvis jeg ikke hadde Snapchat," la 14 år gamle Evan til. "Jeg ville vært fullstendig isolert."
Legger du merke til et mønster her? Disse barna nøler ikke med å referere til den vanedannende naturen til rekreasjonsteknologi (eller "rec tech"). Og foreldre er enige; I følge vår Kids & Technology-studie er 50 % av foreldrene bekymret for at barnet deres faktisk er avhengig av teknologi, og overveldende 90 % av foreldrene er enige i at avhengighet av sosiale medier kan være like farlig som et stoff eller alkohol avhengighet.
Men er det å kaste rundt ord som "avhengig" og "hekta" hyperbolsk, eller har vi å gjøre med virkelige avhengighetssymptomer her? Er skjermtid den nye heroinen?
"Det er melodramatisk... å kalle skjermtid den nye heroinen, men skjermtid kan være mer lumsk om ikke mer dødelig," sier psykiater Greg Dillon, MD, til SheKnows. «Problemet med skjermtid er at det i det minste er sosialt akseptabelt, ofte forsvarlig som nødvendig og produktivt, og glir gjennom sprekkene som den nye normalen, og ufarlig. Som ethvert stoff eller atferd er det trygt og konstruktivt med måte. Likhetene med et stoff, som heroin, sentralstimulerende midler og beroligende midler, er at det kan forårsake både fysiologisk og psykologisk avhengighet."
I 2017 gjennomførte vi et eksperiment der vi ba Hatch-barna om å gi fra seg telefonene sine i en hel uke. Reaksjonene varierte, men ingen var glade for spørsmålet. Og resultatene begynner å se dystre ut: Som du kan se i videoen ovenfor, konstruerte Reed (velsigne henne) seg en falsk telefon; I mellomtiden ble Henry rørt til tårer over at han ble separert fra YouTube.
"Jeg trenger telefonen min for å få meg til å føle meg bedre, bare et øyeblikk!" tigger 14 år gamle Henry gjennom tårer. Det er ærlig talt hjerteskjærende å se på.
Pediatriprofessor Robert Lustig, MD, talte på a Common Sense Media-konferanse i 2018 og fortalte deltakerne at skjermtid «ikke er et stoff, men det kan like gjerne være det. Det fungerer på samme måte... det har de samme resultatene. Quartz rapporterer.
En rapport fra Pew Research Center fra 2018 viser hva våre Hatch-intervjuer antyder: Selv tenåringer tror de er avhengige av telefonene sine, og det begynner å bli et reelt problem.
Men se barnas reaksjoner i løpet av deres telefonfrie uke litt lenger, og det er klart at det å fjerne telefonene fra livene deres hadde en drastisk, positiv effekt; de snakker om at det å være telefonfri er "faktisk mye hyggeligere" siden de tilbringer IRL-tid sammen i stedet for bare å "henge ut på telefoner." Når det gjelder Evan, snarere enn hans vanlige M.O. av å bruke «hele dagen» på telefonen sin, «gikk han faktisk utenfor», forteller han til SheKnows, gliser.
«Andre mennesker som liker [et innlegg],» forklarer Reed, føles likeverdig med folk som sier «de liker meg som person. Jeg har det bra. Jeg er flink." Instagrams plan om å fjerne Likes fra plattformen vil "ta bort presset av, liker de meg eller ikke?" legger hun til. Og det kan bare være en god ting.
Det er på høy tid at vi hjelper barna våre – og oss selv, for helvete – å skille livene våre fra våre likes. Og det er deres ære at disse barna prøver. Jack forklarer at han har valgt å sette en "cap" på bruken av sosiale medier, slik at han bare kan bruke Instagram en time om dagen. Zaki har i mellomtiden eliminert alle sosiale plattformer. "Det skaper definitivt et skille mellom meg og vennene mine," forklarer han til SheKnows. Men det er verdt det, for "å ha sosiale medier fikk meg definitivt til å føle meg dårlig," legger Zaki til.
Så hva kan foreldre gjøre med det?
- Snakk med barna/bruk det som en undervisningsmulighet. "Når barnet ditt ser noe skummelt, rart eller overbevisende [på sosiale medier] eller ikke svarer når du har ropt navnet deres fem millioner ganger, snakk om det med dem," Dr. Jenny Radesky, en assisterende professor i utviklingsmessig atferd. pediatri, fortalte New York Times. "Avmystifiser hvorfor det skjer (og hvis du ikke vet, prøv å slå det opp), og gjør dem mer digitaliserte."
- Krev at telefoner legges bort til middag/før leggetid.
- Lær deg selv og tenåringen din om digitale farer som nettmobbing, og farlige internett-"utfordringer".
- Legg merke til hvordan/om teknologi påvirker livet deres negativt - og ta skritt om nødvendig. "Hvis et barn ikke får nok søvn, eller ikke får gjort lekser," sa assisterende professor i ungdomsmedisin ved University of Michigan Dr. Ellen Selkie til Times.
Men kanskje viktigst? Tenk på dine egne tekniske vaner og hvordan (eller om) du modellerer sunn atferd for barna dine. Vi kan ikke forvente at barna våre forplikter seg til sunn teknologisk bruk når vi tvangsskroller sammen med de verste av dem. Så tenk på de 45 (!!) timene per uke som vekking hele familien din – ikke bare barna – må inspirere til en snuoperasjon i hvordan du bruker teknologi (eller rettere sagt, hvordan den bruker deg). Hei, det er sesongen for nyttårsforsetter, Ikke sant?
