Noen gang sett ned og tenkt: "Mann, hva i helvete skjer med føttene mine?" De fleste av oss har hatt et øyeblikk (eller to eller tre) da tilstanden på tærne har sendt oss løp rett for neglesalongen for å få en pedikyr - men hvis det er noen alvorlig funky ting som skjer der nede, kan det være at kroppen din prøver å fortelle deg om hva som skjer innsiden.
Føttene dine kan faktisk være et avgjørende vindu for din generelle helse. Her er fem ting føttene dine kan fortelle deg - og som du absolutt ikke bør ignorere.
1. Hovne føtter
Selv om hovne føtter bare kan være et tegn på at du har stått for lenge, sittet for lenge eller skoene dine er for stramme, kan de også potensielt være et tegn på et alvorlig helseproblem. Hvis hevelsen i føttene ikke avtar etter et par dager, kan det være på tide å oppsøke lege. Fordi føttene er så langt unna hjertet, er de ofte den første delen av kroppen som viser det du kan ha problemer med blodsirkulasjonen
2. Kalde føtter og tær
Selv om kalde føtter eller tær bare kan bety at du ikke har betalt varmeregningen denne måneden, kan det også være et tegn på noe verre. Kalde føtter, ifølge Mother Nature Network, kan være et tegn på dårlig blodsirkulasjon, som kan være forårsaket av en altfor stillesittende livsstil. Dårlig sirkulasjon - selv i flere timer - kan føre til blodpropp. Hvis det ikke er greit å gå av tushen en stund, kan du ha en underaktiv skjoldbruskkjertel, Raynauds sykdom (forårsaket av spasmer i blodårene) eller perifer nevropati, som er et tegn på underliggende nerveskade. Hvis du har vedvarende kalde føtter, må du sjekke dem med lege.
Mer: Grove ting som skjer med alles føtter
3. Stinkende føtter
Selv om du kanskje tror at armhulene har flere svettekjertler enn noe annet sted, er det faktisk føttene dine som oversvetter resten av kroppen din. En opphopning av svette kan ofte resultere i stinkende føtter. Evig osteluktende footsies kan bety at du har hyperhidrose, ifølge NHS Choices. Selv om denne tilstanden ikke er farlig, kan den være pinlig. Hvis svette får føttene til å stinke, må du være mer forsiktig med å rengjøre dem: Bruk såpe og vann og la føttene lufttørke. Sørg også for å bytte sokker daglig - du kan kjøpe spesielle sokker som absorberer svette. Prøv å bruke talkum eller babypulver for å holde føttene tørre. Men stinkende føtter kan også være et tegn på en soppinfeksjon, så få dem sjekket med legen din hvis ingen av de andre tipsene resulterer i friskere luktende føtter.
4. Misfargede eller feilformede tånegler
Heldig og sjelden er personen med helt vakre tånegler, uansett hvor mange pedikyr de får. Men selv om tånegler kanskje ikke alltid er perfekte, bør de se rosa ut, neglen skal vokse opp mot tåen og de skal ikke se "sunkne" eller "hule" ut. Hvis de er det, kan det være et tegn på det du har jernmangel eller anemi (kroppen din produserer ikke nok røde blodlegemer). I følge MyDr -nettstedet kan tånegler som er misfarget (vanligvis gulaktig) eller vokser bort fra neglesengen være et tegn på en soppinfeksjon. Negleformer kan også skyldes vorter, svulster under neglen, traumer, dårlig sirkulasjon og hudforhold som psoriasis.
Se en fotterapeut hvis du har noen av disse tilstandene.
5. Blåaktige føtter
En blåaktig fargetone på føttene (lettere å se hos kaukasiere) kan være et av de mest alvorlige tegnene på et helseproblem. Ifølge Healthline kalles blåaktig misfarging av huden cyanose, og det betyr at blodet ditt ikke får nok oksygen - og dette kan være et tegn på kronisk helseproblem med blod, lunger eller hjerte. I verste fall kan blå føtter bety at du er nær et hjerteinfarkt. Ikke ignorere blå føtter - se legen din så snart som mulig. Hvis de blå føttene ledsages av kortpustethet, brystsmerter, hoste opp slim eller feber, bør du oppsøke legehjelp.
6. Stikkende føtter
Nummenhet og prikking i føtter eller tær, som ofte kan være verre om natten, kan være et tegn på viktige vitaminmangel, sier Dr. Arielle Levitan. Prikking eller nummenhet i føttene kan være en anelse om at du trenger mer B12 eller folsyre, eller kan være et tegn på høyt blodsukker eller diabetes, så vær testet. Prikking og rastløshet i føttene eller bena som hindrer deg i å sove (rastløs bein syndrom) kan være "forbundet med mangel på jern eller lave totale jernlagre i kroppen", sier Dr. Levitan.
Mer: Grunnen til at hendene og føttene dine er kalde hele tiden
7. Røde, hvite og blå føtter
Føtter fargen på det amerikanske flagget er ikke patriotisk - det betyr du kan ha Raynauds sykdom, ifølge Mayo Clinic. Føtter som er flekkete og blir røde, deretter hvite, deretter blå, deretter røde eller en kombinasjon av det, kan være et tegn på at de små arteriene som løper til føttene dine har blitt smalere og at de ikke får nok oksygen. Dette kan også ledsages av nummenhet eller stikkende følelse i føttene. Selv om Raynauds sykdom ikke er alvorlig, kan det være irriterende - prøv å varme føttene for å forbedre blodsirkulasjonen. Se legen din hvis det fortsetter eller forverres i alvorlighetsgrad.
Opprinnelig publisert juni 2015. Oppdatert juli 2017.
