Als het gaat om het hebben van een verbazingwekkende, glanzende, leeftijd tartende verschijning, is er één principe waar je absoluut naar moet leven:
Je huid is een uiterlijke manifestatie van je innerlijke Gezondheid.
Eeuwige schoonheid kan van jou zijn
Ja het kan! Wat maakt mijn interne gezondheid zo geweldig, vraag je?
- wat je eet
- hoeveel slaap je?
- hoe vaak poep je?
- hoeveel water je drinkt
- hoe je omgaat met je stress en emoties
- hoeveel lichaamsbeweging krijg je?
- hoe vaak u te veel alcohol of koffie drinkt?
- uw niveau van zelfvertrouwen.
Al deze factoren gecombineerd hebben 100% - volledig - volledige invloed op uw uiterlijk.
Hoe krijg je eeuwige schoonheid
Dus, als je eeuwige schoonheid wilt, zijn hier 8 dingen die je moet doen:
Eet schoon, biologisch, voedzaam, onbewerkt voedsel. Punt uit. En vergeet niet voldoende te eten
van anti-aging-anti-oxidant rijk voedsel zoals avocado's, lijnzaad (de zaden, niet de olie!), bosbessen, goji-bessen, olijfolie en walnoten.
Een keer per dag poepen. Nee gek, niet door drie kopjes koffie te drinken, door gezond te eten gevuld
met vers fruit en groenten en veel water. Neem indien nodig een probiotisch supplement. Mijn favoriete merk is Culturelle.
Vermijd geraffineerde suikers en witte meelsoorten als de pest. Deze voedingsproducten worden verwerkt en
bied je lichaam nul voedingsstoffen. Een lichaam dat geen voedingsstoffen krijgt, heeft een slechte interne gezondheid en daarom een slechte huidskleur.
Beperk uw inname van cafeïne en alcohol. Deze stoffen zijn giftig en maken je ingewanden giftig.
Als je binnenkant giftig is, ziet je buitenkant er giftig uit.
Slaap zeven tot acht uur per nacht. Slaap is noodzakelijk voor een optimaal functioneren van het lichaam. als jij
slaap niet genoeg, je zult zeker sneller kreuken dan je zou moeten.
Druk je emoties uit. Meisje, haal het eruit. Onderdrukte emoties kunnen allerlei problemen veroorzaken.
En om nog maar te zwijgen van de stress die je je lichaam bezorgt door vast te houden aan deze emoties, zal je sneller verouderen dan je zou willen weten, waardoor je bezorgde lijnen en zwarte cirkels onder je huid krijgt.
ogen.
Zorg voor een stressverlagende dagelijkse routine. Of het nu gaat om naar de sportschool te gaan, op de stoep te stampen
of het nemen van diepe yoga-ademhalingen. Doe het gewoon!
En, het allerbelangrijkste, kijk elke dag in de spiegel, staar diep in je eigen ogen en vertel
jezelf: "Ik hou van je!" Zeg het met umph. Zeg het met trots. Zeg het steeds weer totdat je jezelf echt gelooft. Vertrouwen is de absolute sleutel tot eeuwige schoonheid.
Voor meer tips over manieren om met uw gezondheid om te gaan, stress te verminderen en op een elegantere manier ouder te worden, ga naar Ontspan en word gezond!
