In deze tijd van het jaar wordt mij vaak gevraagd om suggesties voor het oplossen van schoonheidsproblemen door zon en surfen. Ze lopen uiteen van haar dat groen wordt, natuurlijke manieren om een door de zon verbrande huid te behandelen en cellulitis. Dit zijn allemaal veelvoorkomende problemen, maar wist u ook dat uw airco-unit u stiekem aan het verouderen is?
Het geheime kwaad van uw airco-unit
Wat de meeste vrouwen niet beseffen, is dat een kamer net zo droog en dor kan zijn als de Gobi-woestijn wanneer een airconditioner constant aan het stralen is. "Het ideale vochtigheidsniveau voor mensen kan tussen de 40 en 60 procent liggen", zegt Heather Hausenblas, Ph. D., van het University of Florida College of Health and Human Performance. "En airco's zijn niet bijzonder selectief wat betreft het vocht dat ze naar binnen trekken. We zuigen dus voortdurend vitale voedingsstoffen uit de huid, wat kan leiden tot een overvloed aan ongewenste aandoeningen.”
Alsof dat nog niet erg genoeg was, is de abrupte verandering in temperatuur erg belastend voor de huid als we eenmaal in de brandende zon stappen na afkoeling. “Onze gezichten en lichamen kunnen tegen een stootje, waardoor alles kan ontstaan, van voortijdige rimpels, acne-uitbarstingen en ruw, strak, jeukend, schilferig of uitgerekte huid tot dermatitis, een verergering van psoriasis en eczeem, zelfs een verlies van elasticiteit - om nog maar te zwijgen van je lichaam dat de hele tijd een liter leeg loopt, " zegt Heather.
Wat te doen? Heather beveelt een "inside-out"-aanpak aan die de volgende tips bevat.
Hoe tekenen van veroudering in de zomer te bestrijden?
1
Blijf gehydrateerd
Drink elke dag minstens de helft van uw lichaamsgewicht in ons water of suikerarme sappen.
2
Ga zwaar op antioxidanten
Kies voor supplementen zoals krachtige organische resveratrol om schade veroorzaakt door vrije radicalen tegen te gaan.
3
Voeg cacao toe aan je dieet
Onderzoek heeft aangetoond dat cacao de huid beschermt tegen rimpels en collageenschade veroorzaakt door blootstelling aan de zon. (Ja, daar hoort chocolade bij!)
4
Zoek immuniteit
Een supplement met monolaurinezuur en vitamine D3 geeft je immuunsysteem te allen tijde een gezonde oppepper.
5
Geef uw mobiele service een boost
Neem huid-, haar- en nagelbeschermende collageenbooster- en keratineboostersupplementen om een goede cellulaire gezondheid te herstellen van de buitenste weefsels die de integriteit van alles binnenin behouden.
Onthoud vooral dat zelfs een goed dieet en geweldige genen hulp nodig hebben van overvloedige zonnebrandcrème en een grote, slappe hoed!
Andere schoonheidsoplossingen voor de zomer
Doe-het-zelf behandeling voor groen haar
Hier is mijn favoriete doe-het-zelfrecept voor mensen die last hebben van chloor dat haar groen kleurt. Meng twee eieren, het sap van een citroen, drie halve eierschalen toverhazelaar en een halve eierschaal saffloerolie. Gebruik een grote watje om het mengsel over de hele lengte van je haar aan te brengen, vooral de punten. Masseer na een half uur zachtjes je hoofdhuid met je vingers. Spoel af met veel warm water en volg daarna met je normale shampoo en conditioner.
Doe-het-zelf behandeling voor zonnebrand
Voor gemakkelijke verlichting van zonnebrand, doe een paar ijsblokjes in een kopje kamillethee, dompel ze vervolgens in wattenbolletjes en gebruik ze als een kompres gedurende 15 tot 20 minuten.
Een natuurlijke remedie voor cellulitis
Hoewel er geen doe-het-zelfrecept voor cellulitis is, beschouw het als een natuurlijke remedie als je toevallig in de buurt van schoon, zoet zout water bent. Neem eerst een harde borstel en borstel je benen droog. Dompel vervolgens 20 minuten in de branding. Je lichaam zal de mineralen van de oceaan opnemen, wat zal helpen om het vasthouden van water en, ja, cellulitis te verminderen. Weet ook dat de meeste vruchten een natuurlijk diureticum zijn. Dus eet veel van je lokale aanbod, zoals papaja's, guaves, zwarte bessen, aardbeien en ananas.
Bonus
Fruitpulp is een geweldige natuurlijke reiniger. Werk het over het gezicht en spoel het vervolgens af met koud water.
Meer huidverzorgingsadvies
De ultieme beautygids voor de zomer
DIY poriestrips
Hoe schoonheidsproducten worden gemaakt
