Als vrouwen weten we veel! We dragen veel hoeden en door de ups en downs van het dagelijks leven leren we steeds iets nieuws. Kennis is inderdaad macht, maar als het om ons lichaam gaat, kennen we niet altijd de sleutels tot onze gezondheid en welzijn. Een gezondheidsgeheim dat velen van ons niet weten, is de rol van de alvleesklier. Maar daar gaan we nu verandering in brengen. Hier leest u hoe de gezondheid van uw alvleesklier de sleutel is tot uw algehele gezondheid.
Wat is de alvleesklier?
De alvleesklier is een weinig bekende of overdachte klier die achter de maag, onder het borstbeen (borstbeen) ligt en een cruciale rol speelt bij gewicht, gezondheid en ziekte. Als een geregistreerde verpleegster en gecertificeerde gezondheidsadviseur, heb ik de effecten gezien die een ongezonde alvleesklier kan hebben op onze algehele gezondheid en ik heb er mijn missie van gemaakt om anderen te onderwijzen en te helpen het belang van de alvleesklier te begrijpen en hoe we deze kunnen nemen controle.
Pancreasmisbruik draagt bij aan chronische ziekte
Niet-overdraagbare ziekten (NCD's), zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, nieraandoeningen, polycysteus ovariumsyndroom, insuline weerstand, metabool syndroom, kanker en aandoeningen van de luchtwegen, om er maar een paar te noemen, zijn wereldwijde gezondheidsproblemen, en ze kunnen allemaal voortkomen uit pancreas misbruik.
Pancreas en gewichtstoename
De alvleesklier produceert en scheidt insuline af. Insuline is een hormoon dat uw bloedglucose verlaagt door te fungeren als een sleutel om de deur naar uw cellen, waardoor brandstof (glucose) de cel kan binnendringen, zodat deze kan functioneren, zichzelf kan herstellen en andere kan creëren cellen. Te veel glucose zorgt ervoor dat de alvleesklier overwerkt en te veel insuline aanmaakt. Het resultaat? Insuline wordt ineffectief (het kan de celdeur niet openen om de brandstof de cel in te laten) en het resultaat is een overmaat aan insuline en glucose door je lichaam stromen, bijdragend aan gewichtstoename en ontstekingen die schade aanrichten aan je bloedvaten en al je vitale organen. Dit zijn de fundamenten.
De eed van de alvleesklier
Toen mijn eigen jonge dochter werd gediagnosticeerd met een reeks chronische medische aandoeningen, zette ik mijn jarenlange ervaring en kennis hierover in vaak afgeprijsde klier om te werken en creëerde een voedingsprogramma voor de alvleesklier om de negatieve tol te helpen bestrijden die onze slechte gewoonten kunnen hebben op de alvleesklier. In een poging om anderen voor te lichten over de rol die de alvleesklier speelt in onze algehele gezondheid, heb ik de informatie in mijn boek vrijgegeven De eed van de alvleesklier.
Wees proactief met uw gezondheid
De essentie van De eed van de alvleesklier is de praktijk van zelfgezondheid. Jij zijn uw primaire verzorger. Uw arts is uw tweede mantelzorger. U speelt een integrale rol in uw gezondheid en welzijn. Het is oneerlijk om van uw arts te verwachten dat hij met een toverstaf zwaait en jaren van slechte voeding en misbruik uitwist. U moet uw deel doen om uw gezondheid te beschermen, te verbeteren en in stand te houden. Dit wordt niet bereikt door calorieën te tellen, koolhydraten te tellen of te trainen als een maniak, het is door je bloedsuikerspiegel tussen 70 en 100 te houden. (Type 1 en 2 diabetici moeten streven naar getallen tussen 70 en 120.) Dit aantal wordt 90 minuten bepaald na het eten door een glucometer te gebruiken om uw bloed te testen - en het is niet zo moeilijk of eng als het kan geluid.
Het beschermen van de alvleesklier is nog belangrijker voor kankerpatiënten. Er is niets waar kankercellen meer van houden dan glucose, behalve insuline. Kankerbehandeling, of het nu een operatie, chemotherapie en/of bestraling is, is contraproductief als wat u eet uw bloedglucose en stimuleert uw alvleesklier om meer insuline te produceren, wat resulteert in een vruchtbare voedingsbodem voor kankercellen groei.
Bescherm je alvleesklier
Dus hoe kunt u uw alvleesklier beschermen? Door weg te blijven van onvriendelijk pancreasvoedsel: suikers (echt en kunstmatig), vruchtensap of gedroogd fruit, verkeerde combinatie van voedsel, bewerkte voedingsmiddelen/fastfood, “wit” voedsel zoals rijst, aardappelen, meel, brood. U kunt ook helpen door pancreasvriendelijk voedsel te eten dat uw bloedglucose tussen 70 en 100 houdt. Luister naar je alvleesklier en je lichaam - je gezondheid hangt ervan af!
Ga voor meer informatie over de gezondheid van de alvleesklier naar: PancreaticOath.com.
Meer over de gezondheid van vrouwen
Gezondheid van vrouwen: tips voor het vinden van de juiste arts
Diabetestips: Oefening om de ziekte te beheersen
Top 10 tips om uw persoonlijke zorgdossiers te beheren
