Mensen die last hebben van ongerustheid voelen zich vaak alleen omdat het geen gemakkelijke ziekte is om over te praten. Alleen al de gedachte aan het delen van de ervaring van het leven met een mentale gezondheid aandoening kan op zichzelf zeer verontrustend zijn en gevoelens van angst of paniek veroorzaken.
Meer: 7 Tekenen dat u mogelijk een angststoornis heeft
Deze week is er een geweldige hashtag gemaakt door een medewerker van een liefdadigheidsinstelling voor geestelijke gezondheid en het biedt troost en steun aan honderden Twitter gebruikers.
Laura Whitehurst, coördinator training en partnerschappen bij Anxiety UK, bedacht aanvankelijk #HighFiveForAnxiety als een manier om met haar eigen angstgevoelens om te gaan.
"Mijn eigen persoonlijke angst was gisteren niet zo groot - vooral omdat onze systemen waren gecrasht en ik niet verder kon met mijn werk," vertelde Whitehurst HuffPost UK Lifestyle
. “Dus besloot ik om wat liefde en positiviteit te verspreiden op Twitter, voor #charitytuesday. Ik besloot om te beginnen met een #highfiveforanxiety campagne want soms, als je het moeilijk hebt, wil je eigenlijk alleen maar dat iemand zegt: 'Hé, je doet het geweldig, hou vol, ik duim voor je' en dat is waar de high five voor staat.'Niet lang nadat Whitehurst de eerste #HighFiveForAnxiety-post had getweet, begonnen Twitter-gebruikers hun eigen high fives om te laten zien dat angst mensen uit alle lagen van de bevolking kan treffen en niets is om je voor te schamen van.
https://twitter.com/celeanorj/status/646796693149630464
Meer: 5 manieren waarop uw chronische angst in uw voordeel kan werken
Het einde van weer een dag waarop mijn angst me niet versloeg. Morgen weer hetzelfde? @AnxietyUK#highfiveforanxietypic.twitter.com/SHjAgmShEG
— Misschien is het Martyn... (@El_Martino) 23 september 2015
Zelfs verpleegkundigen kunnen last hebben van vreselijke angsten @AnxietyUK#HighFiveForAnxiety#BreakTheStigmapic.twitter.com/9KB8tyr1Y5
— #HalloMijnNaamIs Nicki (@nurse_hag) 23 september 2015
#highfiveforanxiety@anxietyuk blijf sterk, blijf geweldig, je bent niet alleen pic.twitter.com/9rSZlIcUJz
— Sofia Osborne (@Nyratmai) 23 september 2015
Meer: Hoe het echt is om met constante angst op te voeden
Een recente peiling uitgevoerd door geestelijke gezondheid liefdadigheid Mind ontdekte dat 18- tot 34-jarigen eerder het gevoel hebben dat het tonen van hun emoties een teken van zwakte is dan oudere mensen. Te veel mensen zetten een dapper gezicht op als ze angstig zijn, zegt de liefdadigheidsinstelling, en ze moeten weten dat het oké is om te huilen. In feite zegt Mind dat huilen een "nuttige reactie" is op het omgaan met angst.
Een verontrustende bevinding uit de peiling is dat slechts de helft van de ondervraagden het ermee eens was dat angst een geestelijk gezondheidsprobleem zou kunnen zijn. Dit ondanks het feit dat bijna een op de 20 mensen momenteel alleen angst ervaart en een op de 10 een gemengde angst en depressie heeft, onthult de liefdadigheidsinstelling.
Alleen al in 2014/15 ontving Mind 6.087 telefoontjes over angst- en paniekaanvallen, wat goed was voor bijna een op de zes van alle telefoontjes, waarbij angstniveau met depressie de meest voorkomende reden is voor telefoontjes naar de liefdadigheidsinstelling Infolijn.
Angst VK identificeert zich als een door gebruikers geleide organisatie, wat betekent dat al haar medewerkers last hebben van angst. Voor meer informatie bezoek de website of bel de informatielijn op 08444 775 774 (geopend van maandag t/m vrijdag van 9.30 tot 17.30 uur)
Bel de Mind Infoline op 0300 123 3393 of sms 86463 (geopend van maandag t/m vrijdag van 9.00 tot 18.00 uur)
