Een studie toonde aan dat de sleutel tot vasthouden en herinneren herinneringen misschien wel in uw eigen twee handen.
Wil je je geheugen verbeteren? Het antwoord zou binnen handbereik kunnen zijn.
een nieuwe studie gepubliceerd in tijdschrift PLOS EEN ontdekte dat als je je handen tot vuisten balt, je herinneringen kunt vormen. Wanneer de rechterhand is gebald, kan de herinnering worden gevormd - en om die herinnering op te roepen, balt u de linkerhand.
"De bevindingen suggereren dat sommige eenvoudige lichaamsbewegingen - door tijdelijk de manier waarop de hersenen functioneren te veranderen - het geheugen kunnen verbeteren", zegt onderzoeker Ruth Propper van de Montclair State University. "Toekomstig onderzoek zal onderzoeken of het klemmen van de handen ook andere vormen van cognitie kan verbeteren, bijvoorbeeld verbale of ruimtelijke vaardigheden."
Om het onderzoek uit te voeren, verdeelden onderzoekers rechtshandige deelnemers in vijf groepen. Ze moesten een activiteit doen waarbij ze 72 woorden moesten onthouden en onthouden.
De ene groep balde hun rechterhand gedurende 90 seconden tot vuisten voordat de woorden werden onthuld, en balde hun rechterhanden opnieuw nadat ze de woorden hadden onthouden. Een andere groep werd gevraagd hetzelfde te doen, maar dan met hun linkerhand. Het derde team balde hun handen helemaal niet. Een vierde groep balde hun linkerhand voor de memorietaak, en vervolgens hun rechterhand naar rechts net voordat ze de woorden moesten opzeggen. De laatste groep deed het tegenovergestelde en balde hun rechterhand toen de woorden werden onthuld, en hun linkerhand toen ze zich de woorden herinnerden.
De laatste groep deed het het beste.
Volgens de onderzoekers kan het effect van handklemmen op het geheugen zijn omdat het klemmen van een vuist specifieke hersengebieden activeert die ook worden geassocieerd met geheugenvorming.
gerelateerde onderwerpen
Oefening verhoogt het hersengeheugen
Slimme voedingsmiddelen: 7 manieren waarop voedsel de stemming en het geheugen beïnvloedt
Hersenspellen: verbeter je geheugen en visueel
