Professionele atleten zoals Tim Tebow te allen tijde in topvorm moeten zijn. SheKnows ontdekte wat er nodig is om een ster quarterback te zijn toen we één-op-één gingen met de voetbalprof bij de FRS Healthy Performance-uitdaging.
Als je naar pro-atleten kijkt zoals Tim Tebow op televisie vraagt u zich misschien af wat er nodig is om het niveau van fysieke uitmuntendheid te bereiken dat nodig is om competitief te sporten. SheKnows had het voorrecht om onlangs met Tebow te trainen en zijn dieet te proeven bij de FRS Gezonde prestaties uitdaging in Los Angeles.
Dit is wat we hebben geleerd:
1
Er is een team voor nodig
Voetballers trainen als een team, en het is die teamgeest die hen op de been houdt tijdens zware trainingen. Tijdens onze sessie herhaalden we als groep vaak één woord ter motivatie: "Fearless!"
2
Het gaat niet alleen om spieren
Hoewel het belangrijk is om serieuze wapens te hebben, oefent Tebow ook snelheids- en behendigheidsoefeningen om hem scherp te houden. Onze trainer liet ons schuifelen terwijl we onze heupen heen en weer draaiden om dit te oefenen. Dit is niet alleen goed voor het spel, het is ook een geweldige cardio-verbranding voor niet-sporters.
3
Je moet hydrateren
De trainingen van Tebow zijn lang. Terwijl de onze slechts 45 minuten duurde, besteedt Tebow meestal 45 minuten aan elk boor tijdens zijn trainingen, dus hij moet gehydrateerd blijven. Om dit te doen, drinkt hij tijdens zijn sessies continu FRS Energy, waardoor hij de hydratatie krijgt die hij nodig heeft en een boost van natuurlijke energie.
4
Je moet je lichaam van brandstof voorzien
Tebow eet super gezond! Na onze training werden we getrakteerd op een brunch van eiwitten (geen olie), vers gemengd fruit, havermout en volkoren toast.
Het dieet van Tebow
"Het ontbijt is echt de belangrijkste maaltijd van de dag", vertelde hij ons. "Je wilt jezelf kunnen voeden."
Hoewel Tebow zei dat zijn hele dieet over het algemeen net zo gezond is als zijn ontbijt, geeft de voetbalster toe dat hij zich af en toe overgeeft. Zijn favoriete lekkernijen zijn ijs, de cakes van zijn moeder en Honey Bunches of Oats.
"Ik liet mezelf yoghurtijs drinken en uit eten gaan", zegt Tebow. "Je moet echt balans hebben."
Een ding dat hij eet waar hij niet van geniet, zijn "groene" smoothies.
"Mijn voedingsdeskundige maakte een drankje met een pond spinazie en het was echt de meest walgelijke drank", zegt Tebow. "Maar je zou je de volgende dag zo goed voelen."
Vrije radicalen aaseters
Het belangrijkste onderdeel van zijn fitnessdieet zijn de eiwitten en energie die Tebow van FRS krijgt.
FRS staat voor Free Radical Scavengers en is oorspronkelijk ontwikkeld door wetenschappers om een natuurlijke, duurzame energiebron te bieden aan chemotherapiepatiënten. Het wordt nu gebruikt door atleten over de hele wereld zoals Tebow en Lance Armstrong om hun prestaties te stimuleren.
We hebben hun geweldige instant energy shots pre-workout geprobeerd en kunnen getuigen van de stroomstoot die het halverwege de sessie veroorzaakte. Tebow drinkt het FRS-concentraat persoonlijk.
Bekijk hier onze training:
SheKnows traint met Tim Tebow
Kijk hoe SheKnows gaat trainen met Jets quarterback Tim Tebow.
Meer fitness voor beroemdheden
Maria Menounos deelt haar Vorm geheimen verbergen
Celebody: Hoe Brooke Burke haar gezin gezond houdt
Schud je fitnessroutine op met workouts waar celebs dol op zijn
