We zijn allemaal drukbezette vrouwen die proberen onze eindeloze to-do-lijsten af te vinken. Zou het niet zoveel makkelijker zijn als een dag meer dan 24 uur had? Hier zijn enkele tips en trucs voor het toevoegen van nog een uur om dingen voor elkaar te krijgen!
Stop met uitstellen
Uitstelgedrag is een van de ergste tijdsbeheer vaardigheden. Het helpt niet bij het voltooien van uw taak, en het helpt ook niet om meer tijd aan uw dag toe te voegen. Als je een ontmoedigende taak hebt, doe het dan! Het bespaart u de tijd die u zou hebben besteed aan het uitstellen!
Tijd gevonden: 15 – 30 minuten
Zie: 7 manieren om uitstelgedrag te doorbreken >>
Doe één ding tegelijk
Multitasking kan het gevoel hebben dat u meer gedaan krijgt, maar u zou eigenlijk meer tijd aan uw dag kunnen toevoegen. Als u zich niet op één project tegelijk concentreert, kunnen er fouten ontstaan die u later gewoon moet herstellen. Door één ding tegelijk te doen, kunnen dingen de eerste keer efficiënter en effectiever worden gedaan.
Tijd gevonden: 5-10 minuten
Zien: Multitasken heeft een negatief effect op het leren van de hersenen >>
Maak een schema en houd je eraan
Een maken schema stelt u in staat om tijdsblokken opzij te zetten om te zien wat u moet doen door fysiek te zien wat er op de lijst staat. Dit zal ook helpen bij het prioriteren van wat het belangrijkst is en u helpen onthouden wat je moet doen.
Tijd gevonden: 5-10 minuten
Zien: Plan nu, plan later niet te veel >>
Maak gebruik van “wachttijd”
Of u nu in de spreekkamer van de dokter wacht of wacht om uw kinderen na school op te halen, u kunt van deze tijd gebruikmaken. In plaats van je Facebook-status te controleren, lees je een boek of vijl je je nagels. Door gebruik te maken van uitvaltijd ontstaat er later op de dag nog een hiaat
Tijd gevonden: 10-12 minuten
Zien: Technische hulpmiddelen voor moeders die het allemaal doen >>
Zeg gewoon neen!
Gevraagd om koekjes te bakken voor de kerk bake-off morgen? Als je er geen tijd voor hebt, doe het dan niet! Dit zorgt voor meer crunch in je dag en zorgt ervoor dat je je gestrest voelt. Als je het vervelend vindt om nee te zeggen, stel dan voor om voor een later tijdstip met iemand te ruilen, of neem een eenvoudiger taak op je, zoals het bedienen van de concessiehouder.
Tijd gevonden: 15-60 minuten
Zien: Zeg "ja" tegen jou! >>
Gun jezelf een pauze!
Ook al lijkt een pauze misschien tijdverspilling, het zal je in staat stellen om even op adem te komen. Als u zich uitgerust en ontspannen voelt, zult u waarschijnlijk efficiënter zijn bij het aanpakken van die takenlijst van u!
Tijd gevonden: 15 minuten
Zien: Heeft uw gezin downtime? >>
Meer tips voor een druk leven
3 onfeilbare manieren om meer slaap te krijgen
Quiz jezelf: Verspil je tijd?
To-do lijst do's en don'ts
