Het is moeilijk om Patricia "Tan Mom" Krentcil te vergeten, de vrouw uit New Jersey die de krantenkoppen haalde nadat ze beschuldigd van het in gevaar brengen van kinderen toen de autoriteiten vermoedden dat ze haar 5-jarige dochter naar een zonnebank had gebracht salon. Ze beweerde verslaafd te zijn aan zonnebanken, maar het was te zien aan haar huid - die onnatuurlijk donker en gek beschadigd was. Je zou denken dat het zien van Tan Mom genoeg zou zijn om mensen voor altijd uit de zonnebank te krijgen, maar blijkbaar niet. Hier is wat eerlijk gepraat over de gevaren van indoor zonnen.
Mythe #1: Binnen bruinen is veiliger dan buiten zonnen
Waarheid: De Wereldgezondheidsorganisatie heeft verklaard dat apparaten voor het zonnen binnenshuis kankerverwekkende stoffen zijn die in dezelfde categorie vallen als tabak! De realiteit is dat bruinen binnenshuis je blootstelt aan zowel UVA- als UVB-stralen, en overmatige blootstelling kan de huid beschadigen en kan leiden tot melanomen, goedaardig en kwaadaardig. Binnenbruinen - of het nu een zonnebank, cabine of zonnelamp is - houdt ook verband met diezelfde gevaren.
En in beide gevallen, hoe jonger je bent, hoe gevaarlijker bruinen kan zijn. Mensen die voor hun 35e beginnen te zonnen, hebben 75 procent meer kans op het krijgen van niet-kwaadaardige melanomen, die met lasers te behandelen zijn, en kwaadaardige melanomen die ook kunnen komen van bronnen zoals genetische aanleg, leefstijlfactoren, langdurige slechte voeding en stress, blootstelling van het milieu aan toxines, enzovoort.
Mythe #2: De basiskleur die ik krijg door binnen te zonnen, beschermt me tegen zonnebrand
Waarheid: Kleur is de reactie van je huid op een blessure. Een kleurtje of een verbranding is wanneer huidcellen worden verwarmd of beschadigd door UV-stralen. Ze reageren door meer pigment te produceren. De waarheid is dat hoe dieper je huidskleur is, hoe meer vitamine D je nodig hebt en hoe langer je in de zon kunt blijven. Hoe lichter je bent, hoe minder je buiten zou moeten zijn, en hoe meer je kleurt of verbrandt en hoe meer schade de zon kan aanrichten.
Mythe #3: Ik krijg mijn vitamine D door binnen te zonnen
Waarheid: Ja, vitamine D is essentieel voor een goede gezondheid, maar je hoeft het niet binnen te krijgen door binnen te zonnen. Een dagelijkse dosis natuurlijke zonneschijn - ik weet het, ik ben VEEL controversieel hier - is de enige manier om te gaan! Elke dag 20 minuten goede, ouderwetse zonneschijn krijgen is de enige manier om ervoor te zorgen dat je op natuurlijke wijze voldoende vitamine D aanmaakt. En mensen, vitamine D-tekort is geen grap (ik zou het moeten weten, aangezien ik het zelf heb gehad).
Vitamine D ondersteunt je gezonde immuunsysteem en helpt ziektes te bestrijden, en een tekort aan deze vitamine is een cruciale reden waarom meer van ons ziek worden in de winter dan in de zomer (evenals een ongekend hoog aantal van ons klaagt over zaken als “chronische vermoeidheid” en vreemde pijntjes in ons lichaam, uh huh!).
Mythe #4: Ik gebruik een bruiningsboostercrème die me helpt sneller bruin te worden, zodat ik minder tijd kwijt ben aan het bruinen
Waarheid: Deze bruiningsproducten, waarvan vele speciaal zijn ontwikkeld voor de bruiningsindustrie binnenshuis, zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat uw huid rood wordt, zodat u denken je krijgt sneller resultaten dan je in werkelijkheid bent. Ze zijn gemaakt met giftige synthetische chemicaliën zoals methylnicotinaat, propyleenglycol en butyleenglycol, en natuurlijk petrochemische conserveermiddelen en parabenen. Deze boostercrèmes veroorzaken vaak allergische reacties, tintelingen van de huid en vlekkerige plekken. Deze producten zijn niet alleen slecht voor je huid, deze producten zijn ook slecht voor je gezondheid op de lange termijn. Zoals alles wat we op onze huid aanbrengen, wordt 60 procent van deze ingrediënten direct in ons lichaam opgenomen. Het kan jaren duren voordat we de gezondheidseffecten van deze chemicaliën beseffen, maar we zullen het doen.
Mythe #5: Spray tan is veiliger dan binnen zonnen
Waarheid: Mensen denken dat de populaire "spray-on"-kleuring een veiliger alternatief is voor bruinen onder ultraviolet licht. Spraytans zitten echter vol met giftige, synthetische chemicaliën, waaronder dihydroxyaceton (DHA), waarvan sommige onderzoeken suggereren dat het DNA mogelijk kan veranderen en beschadigen.
De FDA keurde DHA in de jaren '70 goed voor gebruik 'buiten' als ingrediënt in bruiningslotion. Weet je nog die bruiningslotions die je huid een heerlijke oranje tint gaven? Dat is DHA aan het werk! DHA mag niet worden gegeten of ingeademd, maar zonder beschermende kleding tijdens het spraytanning is er het potentieel om deze giftige chemicaliën in uw ogen, longen en uw bloedbaan te krijgen. Sommige salons ontmoedigen zelfs het gebruik van beschermende uitrusting zoals neuspluggen of een veiligheidsbril, omdat "je niet helemaal bruin wordt". Daar zijn er tegenwoordig een paar nieuwe natuurlijke zelfbruiners op de markt... nu zijn ze misschien wat subtieler, maar ze zijn ook ver gezonder! Bekijk mijn favoriet: Jane Iredale's: Tantasia Zelfbruiner voor $ 36.
Er is een reden waarom meer dan 30 staten de toegang tot zonnebankapparatuur voor binnenshuis beperken, hetzij door het gebruik ervan door minderjarigen te verbieden of door toestemming van de ouders te vereisen. Deze overdekte zonnestudio's verkopen agressief aan tieners, met "prom night specials" en andere promotionele aanbiedingen. Weet gewoon dat er niet zoiets bestaat als een "veilig" UVA- of UVB-bruiningsapparaat met "geen schadelijke stralen" of "geen nadelige effecten".
Zoals met alles - of het nu synthetische ingrediënten zijn, drinken of een keuze die we maken waarvan we weten dat er risico's aan verbonden zijn - weet dat alles een risico heeft en dat gematigdheid de sleutel is. Doe waar je je goed bij voelt, wees je bewust van verslavend gedrag en zorg goed voor jezelf, wees aardig voor het enige lichaam dat je hebt.
Meer over huidverzorging
Tips voor het omgaan met acne bij volwassenen
Hoe weet je of een product echt biologisch is?
Do's en don'ts voor spraytanning
