In dit stadium weten we dat roken slecht is voor onze gezondheid. We weten ook dat we over het algemeen weg moeten blijven van voedingsmiddelen met veel suiker en vet, omdat ze ook slecht voor ons kunnen zijn. Maar nu hebben we een beter idee van een andere factor die van invloed kan zijn op onze gezondheid en die helaas buiten onze controle ligt: leven met depressie en ongerustheid.
Volgens een nieuwe studie uitgevoerd door onderzoekers van de University of California San Francisco, depressie en angst kan net zo schadelijk zijn voor uw gezondheid als roken of obesitas.
De auteurs van het onderzoek, Dr. Andrea Niles en Dr. Aoife O'Donovan, analyseerden gegevens van meer dan 15.000 volwassenen: 16 procent leed aan hoge niveaus van angst en depressie, 31 procent was zwaarlijvig en 14 procent was actueel rokers. Ze ontdekten dat de deelnemers die aangaven hoge niveaus van depressie en / of angst te hebben, meer risico liepen op het ontwikkelen van hartaandoeningen of andere lichamelijke aandoeningen.
Zo nam hun kans op een hartaandoening toe met 65 procent, hun kans op een beroerte steeg met 64 procent, hun kans op het ervaren van hoge bloeddruk was 50 procent hoger en hun risico op het ontwikkelen van artritis steeg met 87 procent.
O'Donovan zei in een verklaring dat deze kansen "vergelijkbaar waren met die van deelnemers die roken of zwaarlijvig zijn." In sommige gevallen waren ze echter erger.
“Artritis, hoge angst en depressie lijken hogere risico's met zich mee te brengen dan roken en zwaarlijvigheid, "voegde ze eraan toe.
Miljoenen Amerikanen leven met een psychische aandoening. Volgens het Nationaal Instituut voor Mentale gezondheid, 1 op de 5 volwassenen - of 43,8 miljoen mensen - heeft een geestesziekte. En de meest voorkomende psychische aandoeningen zijn depressie en angst: 6,9 procent heeft/zal ten minste één depressieve episode hebben en 18,1 procent heeft angst of een paniekgerelateerde stoornis ervaren/zal ervaren.
Maar het goede nieuws is dat hoge niveaus van angst en depressie niet correleerden met elke aandoening. Het kankerrisico was bijvoorbeeld niet verhoogd of werd helemaal niet beïnvloed.
"Onze bevindingen zijn in lijn met veel andere onderzoeken die aantonen dat psychische problemen geen sterke voorspeller zijn van velen soorten kanker', zei O'Donovan.
Toch betaamt het ons om voor onszelf te zorgen - mentaal en fysiek - en te allen tijde.
Als jij of iemand die je kent worstelt met depressie, angst of een andere psychische aandoening, sms dan de Crisis Text Line op 741-741. U kunt ook de National Suicide Prevention Hotline bellen op 800-273-8255
