Als het om onze huid gaat, is het soms het beste om dingen eenvoudig te houden. We hebben allemaal onze favoriete huidverzorgingsproducten, maar er is veel dat we kunnen doen om onze dagelijkse routine aan te vullen en ervoor te zorgen dat onze huid in topconditie blijft.
Hier zijn enkele geweldige natuurlijke huidverzorging tips van de kenners.
1. Omarm essentiële oliën
Peggy O'Kelley, CEO en oprichter van Napa Valley Bath Company, is een voorstander van essentiële oliën in de dagelijkse huidverzorging. "Essentiële oliën worden al sinds de oudheid gedistilleerd uit het plantenrijk", zegt ze. “Ze worden al lang gewaardeerd om hun medicinale, spirituele en therapeutische waarde. Ze zijn samengesteld uit minuscule moleculen die gemakkelijk in het lichaam worden opgenomen en het is aangetoond dat ze positieve emotionele en mentale toestanden verbeteren, evenals de lichaamseigen energie. vermogen om te genezen.” Voor een opbeurende gezichtsscrub mengt O'Kelley 1 kopje kokosolie met een half kopje suiker, voegt 6 tot 8 druppels etherische olie van bloedsinaasappel toe en roert. “Masseer het gezicht met de scrub in een cirkelvormige opwaartse beweging. Spoel grondig en adem diep!” ze zegt.
Meer:De beste essentiële oliën voor een huid die gevoelig is voor acne
2. Maak je eigen gezichtsmasker
Beroemde facialist Ildi Pekar, die Miranda Kerr en Irina Shayk tot haar klanten rekent, beveelt een peterseliemasker aan om roodheid te verminderen, hydratatie te geven en de huid stralender te maken. Pekar mengt een handvol gehakte peterselie met 2 theelepels biologische rauwe ongefilterde appelciderazijn en 3 theelepels biologische yoghurt, brengt dit aan op de schil en laat het 15 minuten intrekken. Peterselie bevat een indrukwekkende hoeveelheid vitamine K die roodheid zal verminderen en een dikke en gezonde gloed zal bevorderen. Slechts 2 eetlepels peterselie bevat 153% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine K”, zegt ze.
3. Herzie je dieet
Wat je in je lichaam stopt, is net zo belangrijk voor je huid als de producten die je erop smeert. "Verminder waar mogelijk uw inname van suiker, gehydrogeneerde oliën, natrium en synthetische smaakstoffen", adviseert Ben Johnson, MD, oprichter van het holistische schoonheidsmerk Osmose Huidverzorging. "Ontsteking, zelfs inwendig, stimuleert de olieproductie en leidt tot acne. Acne is een ontgiftingsreactie die weinig te maken heeft met bacteriën of vettigheid. Het is een slechte spijsvertering die verband houdt met wat we eten en hormonale onevenwichtigheden intern, geen actuele bacteriën zoals we misschien denken." Johnson raadt ook aan om biologisch voedsel te kopen waar mogelijk, omdat de toegevoegde groeihormonen in ons vlees en zuivel in ons lichaam terecht kunnen komen en leiden tot hormoonverschuivingen, die op hun beurt kunnen bijdragen aan acne.
4. Probeer acupunctuur
Dr. Elizabeth Trattner is een voorstander van acupunctuur, een van de oudste schoonheidsrituelen ter wereld. "Al 5.000 jaar gebruiken keizerinnen en Chinese vrouwen gezichtsacupunctuur voor verfraaiing en verjonging", zegt Trattner. "Acupunctuur kan rimpels gladstrijken en de bloedsomloop in het gezicht en de hals brengen. Het kan ook de onderliggende aandoeningen behandelen die kunnen leiden tot acne en een doffe, droge of slappe huid.”
Meer:Waarom natuurlijke schoonheid meer gewaardeerd moet worden
5. Gebruik konjac sponzen
Een zachte manier om je huid te exfoliëren is met een konjac-spons, gemaakt van vezels van de wortel van de Aziatische konjac (“konnyaku”) plant. "De sponzen kunnen worden gebruikt met gewoon water, of gecombineerd met een kleine hoeveelheid van een gezichtsreiniger", zegt David Lortscher, MD, board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Curologie. "Ze hebben een mild exfoliërend effect, zonder te hard voor de huid te zijn." Sommige konjac-sponzen zijn doordrenkt met andere ingrediënten, zoals groene thee, houtskool of klei.
6. Houd je omgeving schoon
Externe omgevingen zijn ook belangrijk voor de gezondheid van uw huid. "Alles wat op je huid wordt aangebracht, wordt direct in het lichaam en in de bloedbaan opgenomen", zegt Rebecca Lee, een geregistreerde verpleegster en oprichter van natuurlijke gezondheidsbron RemediesForMe.com. Lee raadt aan om kussenslopen en lakens regelmatig schoon te maken om dode huidcellen en olie te verwijderen. "Contact tussen je huid en je vuile kussenslopen kan je zachte huid irriteren en de poriën verstoppen", legt ze uit.
7. Voorraad op honing
Honing kan je een gladdere en schonere huid geven - op meer dan één manier. Lee raadt aan om rauwe, biologische honing in je dieet op te nemen door het te gebruiken om je thee te zoeten of toe te voegen aan je saladedressing. Je kunt honing ook rechtstreeks op je huid aanbrengen om te kalmeren en te hydrateren. "Laat het een paar minuten intrekken en spoel het dan af met warm water", zegt ze.
Meer:Gooi de chemicaliën weg en probeer in plaats daarvan deze schone schoonheidsmerken
8. Stop met het aanraken van je gezicht
Elke expert die we spraken was het erover eens dat een van de beste dingen die je voor je huid kunt doen, eigenlijk iets is waar je mee moet stoppen: aanraken. Jeuk, wrijven en plukken in je gezicht is niet goed voor je huid. "Je vingernagels kunnen infecties van je puistjes naar andere delen van je gezicht verspreiden", waarschuwt Lee. "Plukken kan ook leiden tot littekens en donkere vlekken."
Dit bericht is gesponsord door Carmex Comfort Care.
