Vai jums nepatīk, ja no rīta uz galda ir kaut kas šokolādes? Neuztraucieties, patiesībā tās ir veselīgas auzu pārslas, kas aromatizētas ar šokolādes labumu!
Saistīts stāsts. Padmas Lakšmi ogu pīrāgs dubultojas kā salds ēdiens un gardas brokastis
No rīta palutiniet sevi ar nedaudz šokolādes. Ielieciet to kopā ar parastajām auzu pārslām, pēc tam pārlejiet ar karamelizētiem banāniem. Izklausās labi vai ne?
Šokolādes auzu pārslu un karamelizētu banānu recepte
Kalpo 2
Sastāvdaļas:
- 1 glāze vecmodīgas auzas
- 2-1/2 tases ūdens
- 2-3 ēdamkarotes nesaldināta kakao pulvera (atkarībā no izmantotās šokolādes veida)
- 1 ēdamkarote medus, agave, cukurs vai jebkurš saldinātājs (vai vairāk, lai pielāgotu saldumu)
- Šķipsna sāls
- 1 banāns, sagriezts šķēlītēs
- 1 ēdamkarote cukura
- 1 ēdamkarote ūdens
- 1 tējkarote ruma
- 1/4 tējkarotes kanēļa
- Šokolādes čipsi
Norādes:
- Uz lielas uguns vidējā katliņā uzvāra ūdeni, auzas un šķipsniņu sāls.
- Kad tas sāk vārīties, samaziniet uguni līdz vidējai temperatūrai. Pievienojiet kakao pulveri un saldinātāju. Pagatavojiet, līdz auzas ir gatavas, apmēram 8 minūtes. Pielāgojiet auzu pārslu saldumu.
- Citā nelielā katliņā uz vidējas uguns izkausē cukuru un ūdeni, līdz tie iegūst sīrupveida konsistenci. Pievienojiet sagrieztus banānus un apkaisiet tos ar sīrupu apmēram 1 minūti.
- Pievienojiet rumu un vāriet, līdz alkohols ir iztvaikojis. Pārkaisa ar kanēļa pulveri.
- Pasniedziet auzu pārslas traukos. Pa virsu karamelizētus banānus un šokolādes skaidiņas.
Vairāk auzu pārslu receptes
Auzu pārslu brulē recepte
Lēnas vārīšanas aprikožu auzu pārslu recepte miega laikā
Ābolu kanēļa auzu pārslu recepte
