Atpakaļ uz skolu nozīmē atpakaļ uz brūnu maisu pusdienas. Nesāciet gadu ar nogurušu veco zemesriekstu sviestu un želeju vai vienkāršu veco šķiņķi un sieru. Ieprieciniet savus bērnus ar pusdienām, izmantojot šīs jaunās jautrās idejas, kuras viņi iegūs.
Pita kabatas pica
Piepildiet pusi no pilngraudu pitas kabatas ar tomātu mērci (vai maziem uz pusēm sadalītiem vīnogu tomātiem), mocarellas bumbiņām un iepriekš pagatavotu tītara piperoni. Nav nepieciešams sildīt - vienkārši ēd!
Ja jūsu bērni nav savvaļas par aukstas picas ideju (lai gan kurš bērns nav?), Jūs varat piepildīt pitas ar veselīgiem vistas salātiem, kas pagatavoti no vārītas vistas gabaliņiem krūtiņa (varbūt no vakarnakts rotisserie vakariņām, iespējams?) sajaukta ar nelielu daudzumu vienkārša grieķu jogurta un krējuma un sasmalcinātu seleriju, valriekstiem un vīnogām pusītes.
Ābolu un Šveices siers izplatījās uz fokačijas
Pārgrieziet atsevišķu fokačijas klaipu uz pusēm gareniski. Izklājiet abas puses ar Šveices siera pastām, piemēram, Laughing Cow. Uz augšu pārklāj ar plānām zaļā ābola šķēlītēm, pēc tam nedaudz vairāk, lai pusītes salīmētu kopā.
Ielīmējiet to uz iesma
Lai iegūtu īpaši veselīgas, bet iedvesmotas pusdienas, kas noteikti atrodas ārpus pusdienu kastes (atvainojiet, es nevarēju palīdzēt!), Pamēģiniet iesmus.
Iespējas ir burtiski neierobežotas, ja runa ir par pusdienām uz iesmiem. Dažas idejas:
-
Alternatīvi gaiši siera kubi, sarullētas plānas prosciutto šķēles un sparģeļu galiņi. - Izklājiet pusdienu iesmu ar vīnogu tomātiem, kalamatas olīvām, fetas kubiņiem un gurķa šķēlītēm. Iepakojiet nelielu tasi tzatziki mērces, lai patiešām ieslēgtu šo iesmu.
- Piepildiet iesmu ar augļiem, piemēram, arbūzu, zemenēm, kantalupu, vīnogām un ananāsiem - neatkarīgi no augļiem, kas jūsu bērniem garšo!
Humuss ir yummus!
Hummus ir zema tauku satura, bet ar olbaltumvielām pildīta smērviela, kas lieliski sader ar tik daudzām garšīgām dārzeņiem. Uz pilngraudu tortiljas izklājiet vienkāršu humusu, pa virsu uzberiet dažus burkānus, sarkanos piparus un jicamu. Pēc tam sarullējiet un sagrieziet riteņos.
Nepalaidiet garām šīs jautrās bento kastes >>
Izjoko pusdienas
Pat ja jūsu bērniem nav eksotiskas gaumes, jūs joprojām varat viņiem piedāvāt radošas pusdienas. Padariet vienkāršu maltīti no zemesriekstu sviesta uz pilngraudu maizes jautru un muļķīgu ar augļu seju. Acīm sagrieziet vīnogu uz pusēm, degunam izmantojiet zemeni un ar ābola šķēli sasmīdiniet. Neaizmirstiet iesaiņot šo muļķīgo sviestmaizi sviestmaižu Tupperware, nevis plastmasas maisiņā, lai saglabātu “sejas” integritāti līdz pusdienlaikam.
Vairāk par skolas pusdienām
5 radošas pusdienas skolā
5 veselīgas brūnas pusdienas bērniem patiks
? Foršu skolas pusdienu veidošana - karstas, aukstas, pirktas vai atnestas
