Kad doma par vēl vienu rīvētu vistas kotleti vakariņās atstāj vēlmi izbāzt acis garlaicība, ieskaties pieliekamajā par to pusatvērto kliņģeru maisiņu un sasveicinies ar daudz aizraujošāku vistas vakariņas.
Izmantojiet rullīti, iemetiet dažus no šiem kliņģeriem plastmasas maisiņā un sasmalciniet tos. Sāļš kraukšķis ir ideāls vistas pārklājums (vislabāk tos ēst uzreiz, jo kliņģeri ledusskapī mīkstināsies) kā pārpalikumus) un pasniedzot virs krēmīgām (veselīgām!) cukini nūdelēm, tās būs diezgan labi sabalansētas vakariņas mīlestība.
Kliņģera garoza vistas pār krēmveida citronu grieķu jogurta nūdeles recepte
Kalpo 4
Pagatavošanas laiks: 15 minūtes | Gatavošanas laiks: 15 minūtes | Kopējais laiks: 30 minūtes
Sastāvdaļas:
- 1 mārciņa vistas krūtiņa
- 2 glāzes sasmalcinātu kliņģeri
- 2 olas, sakultas
- 1/2 tase miltu
- Sāls un pipari
- 2 lielas cukini, spirālizētas vai mizotas ar žuljēna mizotāju nūdelēs
- 4 unces vienkārša grieķu jogurta
- 1/2 citrona sula
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 425 grādiem F, izklājiet cepešpannu ar alvas foliju un ieeļļojiet ar cepamo aerosolu.
- Garšojiet vistu ar sāli un pipariem.
- Ievietojiet miltus uz šķīvja, sakultas olas seklā bļodā un kliņģeri uz citas šķīvja.
- Iemērciet vistu miltos, pēc tam iemērciet olās, pārklājiet ar kliņģeri un novietojiet uz cepešpannas.
- Izsmidziniet vistas krūtiņu galotnes ar gatavošanas aerosolu un ievietojiet cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes, līdz tās ir gatavas.
- Tikmēr iemaisa cukini nūdeles ar grieķu jogurtu, citronu un pēc garšas pievieno sāli un piparus.
- Pasniedziet vistu virs cukini nūdelēm.
Vairāk zoodle receptes
Cukini nūdeles carbonara
Vegāniskās kvinojas kotletes ar svaigām cukini nūdelēm
Ziedkāpostu fetas kotletes un pikantās harissa tomātu cukini nūdeles
