Lai kā jūs censtos, jūsu bērniem galu galā jūs uzzināsit visu par jums-lielisko, ne tik lielo un lietas, kuras jūs cerējāt slēpt uz visiem laikiem. Bet, kad runa ir par garīga slimība, viens veids, kā vecāki var nodrošināt, ka viņu bērni neaug, uzskatot, ka tas ir apkaunojoši dzīvo ar depresiju, trauksme vai citi traucējumi ir, atverot saziņas līniju ar viņiem un godīgi izsakoties par savu slimību.
Protams, vieglāk pateikt nekā izdarīt. Lai gan vecāki savā sirdī var zināt, ka patiesība diskusija par viņas slimību galu galā var mazināt bailes viņas bērnā, it īpaši, ja ģenētiskajai ietekmei ir nozīme šajos traucējumos, reti šķiet, ka ir ideāls vecums vai brīdis, kad to audzināt. Un pat tad, kad no sirds uz sirdi notiek diskusiju laiks klusās brokastīs vai pastaigās pa parku, cik daudz jums vajadzētu atklāt-var vai nevar vajadzētu vai jūs mēģināt izvairīties no depresijas vai trauksmes slēpšanas?
Pilnīgi nē, saka Mayra Mendez, Ph.D., LMFT, licencēta psiholoģe un programmu koordinatore intelektuālo un attīstības traucējumu un garīgās veselības pakalpojumu jomā. Providences Svētā Jāņa bērna un ģimenes attīstības centrs Santa Monikā, Kalifornijā. Mendezs atgādina vecākiem, ka runāšana ar bērniem par garīgās veselības stāvokli var tikai palīdzēt mazināt nenoteiktību un apjukums, noskaidrot nepareizus priekšstatus un veicināt izpratni, ka garīgās veselības apstākļi ir reāli un ārstējams.
“Godīga un saprotama diskusija ar bērnu par vecāku garīgās veselības problēmām var veicināt attiecības stiprināt komunikāciju, iesaistīšanos un palīdzēt bērnam saprast vecāku jūtas, uzvedību un atbildes, ”Mendezs saka. “Informācijas apmaiņa bērnam attīstībai atbilstošā līmenī atbalsta vecāku un bērnu saikni uzticēties un veicina ar garīgiem saistītu izkropļojumu, nepareizu priekšstatu un negatīvu stereotipu novēršanu slimība."
Vairāk: Mans bērns šovasar gorges TV, un es nejūtos vainīga
Tātad, jūs esat nolēmis būt atvērta grāmata ar saviem bērniem - ko tagad? Ticiet vai nē, Mendez saka, ka jums nav jāgaida, kamēr jūsu bērns ir pusaudzis, lai sāktu ar viņiem runāt par garīgām slimībām. Informācijas pasniegšanas veids ir svarīgāks par gaidīšanu, kad bērns sasniegs noteiktu vecumu.
"Informācijas apmaiņu par garīgām slimībām var uzskatīt par jauniešu pirmsskolas vecumā," saka Mendezs. “Diskusijā liela nozīme ir bērna attīstības spējām. Piemēram, pirmsskolas vecuma bērns, visticamāk, reaģēs uz vizuālu informāciju, piemēram, skumju sajūtu marķēšanu ja bērns ir liecinieks vecākam, kas šņukst vai apzīmē bažas, ja bērns ir liecinieks vecākam, kas rit, vai trīce. Pirmsskolas vecuma bērni pamana uzvedību un izteicienus un uztver balss toņus. Ilgstošu mutisku skaidrojumu piedāvāšana pirmsskolas vecuma bērnam nebūtu piemērota attīstībai. ”
Labākais laiks, lai runātu ar bērnu par jebkuru stāvokli, ir laiks, kad bērns ir atvieglināts, uzmanīgs un, iespējams, uzdod jautājumus, saka Mendess. Ja jūsu bērns uzdod jums jautājumu, atbildē jāiekļauj tikai pietiekami daudz informācijas, lai sasniegtu bērna izpratnes līmeni - ne vairāk, ne mazāk.
“Vecākiem ieteicams izmantot stāstus, lasīt grāmatas, kas rakstītas attīstībai atbilstošā līmenī un dalīties informācijā par palīdzības saņemšanu, izmantojot tādas valodas kā “redzēt ārstu, kurš palīdz mammai vai tētim”, ”Mendezs saka. “Ir svarīgi, lai saruna notiktu klusā, mierīgā vidē, mierīgā balss tonī un ar nomierinošām sejas izteiksmēm. Jebkurā vecumā sarunas iznākumam jābūt tādam, kas bērnam sniedz pārliecību un neatstāj bērnu nelaimē. ”
Vairāk:Psst: Pat pēršanas vecāki zina, ka tas neliek bērniem izturēties
Ja jūsu lielākās bailes, apspriežot savu stāvokli, ir tas, ka jūs iedvesīsiet bailes savam bērnam, Mendess saka to labāko var pārliecināt, ka saņemat palīdzību, lai viņi sāktu saprast, ka garīgās veselības simptomi ir vadāms. Atkarībā no viņu vecuma, iespējams, nākamo gadu laikā šī tēma būs jārisina vairākas reizes, kad viņi aug, nobriest un vēlas uzzināt vairāk (kas pierāda, ka darāt lielisku darbu).
Bet kas jums jādara, ja sākat redzēt pazīmes, kas liecina par iespējamu garīgu slimību attīstību jūsu bērnam? Kā vecāks, kurš jau ir informēts par garīgajiem apstākļiem, jums ir lieliska iespēja aizstāvēt savu bērnu un palīdzēt viņam justies pilnvarotam meklēt palīdzību.
Ja jūs uztraucaties par savu zīdaini vai pirmsskolas vecuma bērnu, Mendess saka, ka vecākiem vajadzētu apsvērt iespēju konsultēties ar garīgās veselības speciālists, kuram ir apmācība zīdaiņu vai pirmsskolas garīgās veselības novērtēšanā, diagnosticēšanā un ārstēšana. Bērniem no 6 gadu vecuma un pusaudžiem viņa iesaka konsultēties ar garīgās veselības speciālistu, kuram ir zināšanas un pieredze par bērnu un pusaudžu stāvokli.
Ir daudzi veidi, kā vecāki var pieslēgties garīgās veselības ārstēšanai. Tie ietver saziņu ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai saņemtu nodošanu garīgajai veselībai; pieprasot nosūtījumu no bērna pediatra; saruna ar savu garīgās veselības aprūpes sniedzēju par nosūtīšanu pie bērnu speciālista; sazinoties ar 211 par kopienas resursiem; resursu un nosūtīšanas iespēju pārbaude vietējā garīgās veselības informācijas nodaļā; vaicājot citiem vecākiem, kuriem varētu būt pieredze ar garīgās veselības aprūpes sistēmām, vai izmantojot sociālo mediju saziņu ar valstiski atzītām garīgās veselības organizācijām piemēram, Nacionālā garīgo slimību alianse, Nacionālie veselības institūti, Slimību kontroles centri vai vietējie garīgās veselības departamenti. dzīvesvieta.
Vairāk: Es precīzi zinu, kas man jāpasaka saviem dēliem par izvarošanu
“Agrīna palīdzības sniegšana sniedz labumu ģimenēm ar konkrētu palīdzību, uzlabo emocionālā atbalsta iespējas, sniedz ģimenēm attīstības norādījumus, atbalsta veselīgu progresu vecāku un bērnu attiecībās, nodrošina agrīnu diagnostiku un ārstēšanu, lai novērstu dekompensāciju un darbības pasliktināšanos, un atbalsta ģimenes ar informāciju par aizstāvību, ”Mendezs. saka.
