Bērniem draudzīgi cukini kartupeļi-SheKnows

Veselīga alternatīva frī kartupeļiem vai fritētiem dārzeņiem, ievietojiet šos ceptos cukini kartupeļus savam bērniem draudzīgo sānu ēdienu sarakstā.
Veselīga alternatīva frī kartupeļiem vai fritētiem dārzeņiem, ievietojiet šos ceptos cukini kartupeļus savam bērniem draudzīgo sānu ēdienu sarakstā.

Saistīts stāsts. Vegānu Lieldienu ēdienkarte

Cepti cukini kartupeļi

Kalpo 6

Sastāvdaļas:

t
• 1 glāze pilngraudu maizes drupatas

t

• Sāls un svaigi malti melnie pipari

t

• 1 glāze universālie milti

t

• Ener-G atbilst 2 olām

t

• 3 vidēji cukini, sagriezti gareniski nūjiņās

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. un apsmidziniet lielu cepešpannu ar vārīšanas aerosolu.

t

2. Vidējā traukā samaisiet kopā maizes drupatas, sāli un piparus.

t

3. Ievietojiet miltus citā vidējā traukā un olu aizstājēju mazākā traukā.

t

4. Iemērciet cukini kociņus miltos, lai viegli pārklājas, un tad iemērciet olu aizvietotājā. Maizes drupatas maisījumā sarullē cukini, lai pārklātu visas malas.

t

5. Ielieciet cukīni uz sagatavotās cepešpannas un cepiet 20 minūtes vai līdz pārklājums ir kraukšķīgs.

t

6. Pasniedz ar iecienītākajām mērcēšanas mērcēm.

Garšīgāk vegānu garnīru receptes!