Stress pat vismīļākos pārus var pārvērst par zombijiem, kuriem trūkst miega, kuri tik tikko spēj viens otru ņurdēt, nemaz nerunājot par iziešanu un labu laiku. Ja nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad jūs un jūsu otrs draugs smējāties, šeit ir vienkārši veidi, kā izklaidēties kopā.
|
Maršruti ir normāli. Gandrīz visi pāri vienā vai otrā brīdī saskaras ar viņiem, skaidro grāmatas autore Alisa Bovmena Projekts: Laimīgi mūžīgi. Lielākā daļa no mums nenovērtē un pat nepamana, kad pārējās mūsu attiecības - draudzība, brāļi un māsas, vecāki - iekrīt šausmās, bet mēs pastāvīgi novērtējam savu romantisko attiecību veselību. "Ir svarīgi pamanīt riestu, jo tas bieži vien ir pirmais simptoms, ka jūs atdalāties," saka Bovmens. "Bet izciļņi nav galīgi, un tos faktiski var ātri pārvarēt." Izvairieties no trakas, izklaidējoties!
Šeit ir daži veidi, kā uzlabot savu jautrību:
Vairāk smieties.
Smiekli tiek dēvēti par “labākajām zālēm” iemesla dēļ: tas liek jums justies labi. Tomēr, pārņemot stresu un nogurumu, jums varētu būt tendence noskaņot visu smieklīgo, ko jūsu partneris saka vai dara. Atgūsti savus smieklus. Izīrējiet vai dodieties skatīties komēdiju vai uzaiciniet citu pāri spēlēt tādu spēli kā Galvaskauss kas ietver smieklu izraisošas darbības, piemēram, šarādes.
Atviegloties.
Centieties neuztvert visu tik nopietni. Apņemoties atpūsties, jūs, visticamāk, labi pavadīsit laiku neatkarīgi no tā, ko darāt, pat ja lietas notiek nepareizi. Vai restorāns pazaudēja jūsu rezervāciju? Otrs pāris atteicās? Tātad, ko? Ņemiet to mierīgi un izklaidējieties, neskatoties uz neveiksmēm.
Dariet kaut ko jaunu.
Dažreiz viss, kas jums jādara, lai izklaidētos, ir kopā izmēģināt kaut ko jaunu. Apmeklējiet nodarbību, pievienojieties sporta komandas komandai vai dodieties ceļā nedēļas nogalē uz vietu, kur nekad neesat bijis. Tempa maiņa satricinās lietas un aizturēs jūsu ikdienas rūpes, radot vietu jaunatklātajai jautrībai.
Bowman arī iesaka turpināt līdz šim. "Attīstoties attiecībām... abi cilvēki pārstāj mēģināt viens otru bildināt - un tas var ātri pārvērsties par riestu," viņa skaidro. Viņa iesaka rezervēt vienu nakti nedēļā, kas domāta tieši jums: “Izveidojiet lielu darījumu. Pavadiet šo nakti, pievienojoties viens otram un atvienojoties no citiem traucēkļiem savā dzīvē. ”
Mainiet savu rutīnu.
Bieži jautrība nāk no spontanitātes. Tā vietā, lai darītu lietas pēc kārtas, katru nedēļu dariet kaut ko tādu, ko parasti nedarītu. Daudzi cilvēki pārmaiņas uzskata par stresa faktoru, saka Bovmens, taču bieži vien attiecībām ir nepieciešams tikai tas, lai tās justos jaunas. Tam nav jābūt galējam (jauns darbs, mazulis, māja); tas var būt tik vienkārši, ka kāds no jums sāk jaunu hobiju, ēd ārpus mājas vai izmēģina kopīgu virtuvi, kas jums zvēr, ka nepatīk. "Ja esat atvērts jaunai pieredzei, jums būs vairāk pieredzes vienam ar otru - un daudz vairāk, par ko par to runāt," viņa saka.
Vairāk attiecību padomu
3 Neveselīgi attiecību paradumi, lai ierobežotu
3 Kopīgas nodarbošanās priekšrocības
4 soļi labākai saziņai
