Ja iegādājaties neatkarīgi pārbaudītu produktu vai pakalpojumu, izmantojot saiti mūsu vietnē, SheKnows var saņemt filiāles komisiju.
Ikreiz, kad temperatūra pazeminās, mēs sākam darīt divas lietas: katru reizi slēpties zem segas, kur ir silti, un pāriet uz zupas diētu. Mēs to nedarām ar nolūku, vienkārši nekas mūs nesasilda no iekšpuses tā, kā zupa, biezzupa vai sautējums. Un kamēr mēs mīlam vistas makaronu zupa un boeuf bourguignon tikpat daudz kā nākamā meitene, dažreiz mēs alkstam pēc jaunas maltītes. Tātad, kad mēs lasām Marta Stjuarte’s recepte zelta dals ar ingvera tomātiem, kas ir pildīta ar sarkanajām lēcām, krāsainiem dārzeņiem un garšvielām, mēs zinājām, ka mums tas ir jāizmēģina.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja Marta Stjuarte (@marthastewart)
Stjuarta sautējums ir pildīts ar sastāvdaļām, kas palīdzēs jums justies vislabāk šajā ziemā. Tas prasa burkānus, apelsīnu papriku, zelta bietes un jebkuru citu jūsu iecienītāko apelsīnu un dzelteno. dārzeņi, kas ir pildīti ar vitamīniem, piemēram, A un C vitamīnu, kā arī olbaltumvielām un šķiedru pildītas
sarkanās lēcas (masoor dal), un malta kurkuma un ingveru, kas ir pretiekaisuma līdzekļi.The lēcas tiek cepti ar kurkuma un dārzeņus apmēram 45 minūtes, līdz lēcas ir sadalījušās un dārzeņi ir mīksti. Sarkanās lēcas, kad tās tiek pagatavotas, nedaudz sadalās, piešķirot sautējumam krēmīgu, bagātīgu ķermeni.
Lai pabeigtu sautējumu, pannā sakuļ ingveru, šalotes un ķimeņu sēklas un uz pāris minūtēm pievieno tomātus, līdz tie sāk izdalīties. Pievienojiet tomātus katras sautējuma bļodas augšpusē un izrotājiet ar jogurtu un piparmētru. Tas ir sātīgs, veselīgs un vissvarīgākais, ļoti garšīgs ēdiens, un tas ir gatavs tikai stundas laikā.
Pirms došanās, pārbaudiet mūsu slaidrādi zemāk:
Skatieties: Kā pagatavot Giada De Laurentiis pildītos lazanjas ruļļus
