Dabiskas sekas novecošanās un pilna dzīve ir grumbas — ādas nelīdzenumi, ko izraisa kolagēna zudums ādā, ko savukārt izraisa galvenokārt saules bojājumi un novecošanās. Šeit ir 11 veidi, kā cīnīties ar šīm kaitinošajām līnijām un grumbām — lai jūs izskatītos tik jauns, cik jūtaties!
Notīriet ādas virsējo slāni.
Tas palīdz samazināt smalkās krunciņas, veicinot jaunas ādas augšanu. Varat izmantot manuālas metodes, piemēram, skrubjus vai mikrodermabrāziju, vai ķīmiskas vielas, piemēram, alfa-hidroksi skābes (glikolskābi vai pienskābi). Mēģiniet veikt ādas pīlingu mājās vismaz divas reizes nedēļā vai katru otro dienu.
Uzklājiet A vitamīnu.
A vitamīna atvasinājumi, piemēram, retinols, retin A un tazorotēns (Tazorac), var palīdzēt nolobīt ādu un stimulēt jauna kolagēna augšanu. Daudzi bezrecepšu produkti satur retinolu, un Retin A un Tazorac ir pieejami pēc receptes.
Mitrina un mitrina.
Ir svarīgi pievienot savai dzīvei mitrumu visos veidos. Dzeriet astoņas līdz 10 glāzes ūdens dienā un izmantojiet labus mitrinātājus. Kokosriekstu un olīveļļas lieliski mitrina ādu, īpaši novecojošai ādai. Mēģiniet uzklāt vai nu uz sejas kā dziļi mitrinošu masku, un pēc tam ejiet dušā.
Pievienojiet eļļas.
Mitriniet ādu ne tikai ar ūdeni, bet arī ar eļļām. Katru dienu lietojiet uztura bagātinātāju, kas satur omega-3 taukskābes, kas palīdz saglabāt ādas šūnas spēcīgas un mitrinātas, kā arī samazina smalko grumbiņu parādīšanos. Uz ādas mēģiniet lietot neapstrādātu kokosriekstu eļļu (atrodama lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu), kas, kā pierādīts, saglabā ādas saistaudus stiprus un elastīgus, tādējādi samazinot grumbas un nokarāšanos.
Novērsiet grumbu veidošanos ar grumbu saldētavām.
Iesaldējiet pašreizējās grumbas un novērsiet tās nākotnē, izmantojot Botox vai Dysport. Abi darbojas, novēršot muskuļu kontrakcijas, ne tikai izdzēšot esošās grumbas, bet arī novēršot to veidošanos nākotnē.
Aizsargājiet ādu no saules.
Saules bojājumi ir viens no galvenajiem grumbu veidošanās cēloņiem. Valkājiet sauļošanās līdzekli katru dienu (vismaz SPF 30) un pievienojiet savam drēbju skapim cepures ar lielām malām un lielas saulesbrilles, lai aizsargātu jūsu acu malas.
