Mēs, iespējams, neesam bagāta, slavena, super talantīga aktrise un producente, bet, ja runa ir par vingrinājums mēs esam visi Lena Danhema.
Nesen Meitenes zvaigzne Lena Dunham apsēdās ar espnW runāt par viņas attieksmi pret vingrošanu, sportu un veselību. Un, patiesā formā, viņa izpelnās zvaigžņu stereotipu - visā intervijā nav šķidru diētu, nebeidzamu skrejceļš vai SoulCycle kontaktdakšu. Tā vietā viņa kalpo visai realitātei, un mēs varam garantēt, ka viņa liks jums piekrītoši pamāt.
Viņai bija jāpārvar sava sporta klases trauma
Protams, bija daži bērni, kas izcēlās sporta zālē, taču lielākajai daļai no mums tas bija neērti poliestera šorti, rūpes par to, ka viņi tika izvēlēti pēdējie, un vienmēr pazemojošais prezidenta fitnesa tests. Pievienojiet ķermenim kaunu, ja sasniedzat pubertāti pirms vai pēc vienaudžiem vai ja nevainojami saskārāties ar Abercrombie ideālu. Ļena jūt tavas sāpes. "Es nebiju sportisks bērns. Es biju tas bērns, kurš nāca klajā ar tūkstošiem attaisnojumu neiet uz sporta nodarbību. Pat tagad, ja varētu, es visu savu darbu darītu no gultas, ”viņa sacīja. Bet viņa saprata, ka viņas veselības un karjeras dēļ (viņas varone Hanna sāka darboties šovā) viņai vajadzēja veidot labākas attiecības ar vingrinājumiem. Tagad viņa saka, ka viņai ir pilnīgi jaunas attiecības ar darbību, ko viņa agrāk uzskatīja par “mokošu”.
Vairāk: Ļenas Dunhemas iespaidīgā eseja uzsver individualitātes nozīmi
Viņai vajadzēja mācīties skriet
Par katru bezgaumīgo gazeli, kas bez pūlēm skraida pa jūsu apkārtni, iespējams, esam desmit cilvēki ar biešu sarkanām sejām, elpojot tik smagi, ka izklausāmies kā astmas hiēnas. Skriešana arī Ļenai sākotnēji nenāca dabiski, taču tas viņai netraucēja iesaistīties sportā. Viņa pat paņēma dažas nodarbības no skriešanas trenera, lai iegūtu formu. "Es vienkārši skrēju pa ielu, un tas jutās jauki," viņa sacīja. "Skriet ar šo palielināto pārliecību un sajūtu, ka es patiešām varētu izmantot savu ķermeni, lai iegūtu vietas, tas bija diezgan liels atklājums, ņemot vērā, ka esmu jau dzīvs gandrīz trīs gadu desmitus."
Viņa baidās izmēģināt jaunas lietas - bet tomēr
Pirms mēneša aktrise radīja viļņus, lai Instagram ieviestu paparaci attēlu, kurā viņa skrien augšā. Sākumā viņa teica, ka, redzot attēlu, viņu samulsināja, bet pēc tam saprata, cik patiesībā tas ir pārsteidzoši. "Parasti nav kāds, kas ievieto paparaci, bet tas mani piepilda ar lepnumu," viņa atzīmēja vietnē Instagram. “Kad es ieraudzīju šo attēlu, tas, kas mani parasti samulsinātu, tas ir, kad es esmu fiziski kustināts, man lika justies ļoti labi. Esmu atvērts cilvēks, bet tas man bija diezgan neaizsargāti. Fiziskuma varoņdarbu izmēģināšana nav mans ievārījums. Man vajadzēja drosmi to darīt, un, kad es ieraudzīju attēlu un sapratu: "Ak, es neienīstu to, ko es Izskatos kā to darot, ka es izskatījos kā cilvēks, kurš var skriet, tas man bija tik aizraujoši. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Lena Dunham (@lenadunham)
Viņa ir liela skrējēja augstuma fane
Ja esat kādreiz vingrojis, jo zinājāt, ka pēc tam jutīsities labāk, tas ir domāts jums: “Es sāku no vietas:“ Es esmu tik nokaitināta, ka man tas jādara. ”Tā bija pēdējā lieta, ko es gribēju darīt. Kad tas kļuva par kaut ko tādu, kas patiesībā man sagādāja prieku, es biju šokā, ”viņa paskaidroja. "Turklāt endorfīni ir īsti. Tu stundu skrien ar kādu, tu jūties diezgan labi. Skrienot stundu, pašsajūta nepasliktinās. ”
Vairāk: Kerijas Undervudas fitnesa līnija ir likumīga, un tā ir ziņa
Viņa vingro vispārējai labsajūtai, nevis lai izskatītos izdilis
Tāpat kā daudzi no mums, Lena nesāka no vietas, kur vienmēr mīl savu ķermeni, bet fiziskā sagatavotība palīdzēja viņai atklāt jaunu daļu no sevis. “Manas attiecības ar manu ķermeni nepārtraukti attīstās. Man nākamgad būs 30. Man bija jāmācās, novecojot, tev ir jāpārvietojas. Jums jāpārvietojas, lai nemirtu. Jums ir jāpārvietojas, lai jūsu smadzenes neatrofētos. Jums ir jāpārvietojas, lai jūs mazliet izskatītos pēc tāda cilvēka, kāds jūs varētu vēlēties būt. Ir tūkstošiem iemeslu, kāpēc vingrinājumi ir svarīgi, un man bija jāatrod veidi, kā padarīt to seksīgu sev, ”viņa sacīja. Tad viņa piebilda: "Tas mani padarīja neticami laimīgu, kad tik daudzas sievietes bija saistītas ar šo ideju iekļūt tajā ar savu ķermeni, ja varbūt tas nav tas, kas jums ir dabisks."
Mēs varam teikt, ka viņa mūs noteikti iedvesmoja! Turpini skriet un šūpot šīs kultūraugu galotnes, Lena - mēs būsim tev aiz muguras.
