Līdz šim mēs esam pieņēmuši, ka visi grandiozie plāni, ko mēs izveidojām pirmajā janvārī, neizdodas. Personīgi es esmu pārliecināts, ka mana nespēja nomest šīs piecas mārciņas ir saistīta ar palielināto laiku sporta zālē. Katra sieviete zina, ka muskuļi sver vairāk nekā tauki.
t
t Patiesībā es domāju, vai sievietes tikai tiek nolādētas svara zaudēšanas nodaļā. Šķiet, ka vīrieši izlaiž uzkodas vai divas, un viņi zaudē piecas mārciņas. Pirms daudziem gadiem, kad mēs ar vīru ievērojām vienu no šīm diētām bez ogļhidrātiem, viņš vienā mēnesī zaudēja 12 mārciņas, neskatoties uz to, ka katru rītu ēda bageli. Es stingri ievēroju diētu bez ogļhidrātiem un zaudēju visu vienu mārciņu.
t Es domāju, ka šajās katastrofu filmās viss ir nepareizi. Tie vienmēr parāda vienmērīgu vīriešu un sieviešu sadalījumu pēc jebkādas apokalipses, un izsalkušās masas dzīvo čaumalās. pilsētu debesskrāpji, vīrieši, kas valkā drūmas bikses un kreklus, un sievietes nez kāpēc tērpušās netīros, bet pieguļošos minisvārkos un augstpapēžu kurpēs zābaki. Es domāju, ka tāpēc mans vīrs skatās šīs filmas, bet es nē.
t Patiesībā, tā kā sievietes, kad mēs badojamies, nonāk izdzīvošanas režīmā, ja mums patiešām ir kāda no šīm apokalipsēm, iespējams, ka izdzīvojušie iedzīvotāji būs stipri novirzīti pret sievietēm. Tātad piemērotāka katastrofu filma būtu līdzīga filmām “Īstās mājsaimnieces no Šantitounas” vai “Vidējās Terra Nova meitenes”.
t Bet es atkāpjos. Jautājums ir par to, kā šīs janvāra rezolūcijas pārvērst marta realitātē, un veids, kā to izdarīt, ir pārdomāt mūsu mērķus. Slavenais amerikāņu sludinātājs Pīters Māršals, kurš bija ASV Senāta kapelāns un tāpēc zināja vienu vai divas lietas par neveiksmēm, sacīja: „Mazie darbi ir labāki par lieliem darbiem plānots. ”
t Mums bija stāsts par to, ko rakstīja Kimberlija M. Hutmacher mūsu grāmatā, Vistas zupa dvēselei: veidojot jauno jūs. Pēc daudziem neveiksmīgiem svara zaudēšanas mēģinājumiem Kimberlija sacīja: "Es sapratu, ka mani mērķi vienmēr ir bijuši pārāk prasīgi, un es netīši nolēmu sevi izgāzties." Viņa nolēma uzstādīt “mazu, pārvaldāms mērķis ”, tā vietā risinot“ vismaz piecas dienas nedēļā staigāt pa skrejceļu 15 minūtes ”. Nākamajā gadā Kimberlija atkal pieņēma nelielu lēmumu - dzert mazāk sodas un vairāk ūdens. Un gadu pēc tam Kimberle tikai nolēma ēst ātro ēdienu tikai vienu reizi nedēļā, nevis divas vai trīs reizes.
t Šīs nelielās izmaiņas bija izcili izdarāmas, un Kimberlija pāris gadu laikā zaudēja 20 mārciņas. Pēc viņas teiktā: "Saglabājot savus mērķus mazus, es varēju sekot līdzi un uzturēt katru no tiem ilgtermiņā." Nav brīnums, ka viņas stāsts tika nosaukts “Rezolūcija, nevis revolūcija”.
t Kamēr Kimberlija veica nelielas izmaiņas, Tīna mudināja savu ģimeni pievienoties viņas veselīgam lēmumam. Izlasiet viņas stāstu "Ēst veselīgi, ja tas mūs nogalina”No Vistas zupa dvēselei: mana apņemšanās.
