Nelengva perkelti vaikus iš mokyklos į praktiką į vaikų darželį, į žaidimus į klubus į namus, tuo pačiu stengiantis nuvykti ten, kur reikia, ir laikyti namų frontą. Vakarienė yra sunku, nesvarbu, ar esate namuose mama, ar įmonės vadovas. Mes visi nerimaujame dėl savo vaikų ir savo, kaip motinų, pasirodymo ir ar duodame jiems viską, ko reikia, ir reikiamu kiekiu.
Nors sakoma, kad reguliariai susirinkti prie stalo visi yra naudingi šeimos gerovei, kartais ką nors padėti ant stalo atrodo beveik neįmanoma. Tarp namų darbų, projektų ir vaikų savalaikio užmigimo, kad gal rytoj galėtume pradėti laiku, rasti laiko ir noro vakarieniauti ant stalo gali būti gana žygdarbis.
Štai keletas patikimų patarimų, kaip kiekvieną vakarą ant stalo pakelti vakarienę - nesvarbu, ar ji tobula, ar ne. Kartais kažkas yra geriau nei nieko.
Užšaldykite
Savaitgalį pasigaminkite porą patiekalų, kuriuos galite užšaldyti ir ištraukti, kaip jums reikia.
Įdėkite naują posūkį į seną dalyką
Namų namuose gyvenančiai mamai ir nepaprastai savanoriškai Sandy Allen patiko naminės picos idėja, tačiau tešla buvo problema. „Aš pradėjau naudoti„ Naan “, - sakė Allenas, - man nereikėjo jo kepti, o vaikai jį padengia mėgstamais priedais, kaip pica.
Daryk paprastai
Atrodo, kad makaronai ir sūris, dešrainiai ir vištienos gabaliukai nėra pats sveikiausias pasirinkimas, tačiau yra priežasčių, kodėl tiek daug mamų juos renkasi. Vaikai juos valgo ir dažniausiai būna labai patenkinti.
Gaukite pagalbos
Jei jūsų vaikai yra pakankamai seni (ir net 2 ar 3 metų amžiaus yra pakankamai seni, kad galėtų iškloti servetėles ar popierines lėkštes), įtraukite savo vaikus. Tai ne tik palengvina jums, bet ir jūsų vaikams patiks padėti.
Išdrožk tai
Mama ir rinkodaros konsultantė Dawn Janssen rekomenduoja pyragą, o Allenas prideda paprastą receptą: šaldytą vištieną ir skardinę žalio čili enchilada padažo. Tai nėra lengviau, nei sudėti tuos du daiktus į puodą ir įjungti. „Kai grįšite namo, tai bus padaryta ir vištieną galėsite naudoti bet kokiam patiekalų kiekiui“, - sakė Allenas.
Suplanuokite iš anksto
Suplanuokite savo maistą iš anksto - net jei tai yra trys valgiai kiekvieną savaitę. Žinodami, ką sakote antradienį, trečiadienį ir ketvirtadienį, likusi savaitė atrodo ne tokia bauginanti, o šeima kiekvieną savaitę gauna bent tris vakarienes.
Padarykite tai linksma
Vaikai mėgsta pusryčiauti vakarienei. Jūs netgi galite įlįsti į vaisius ar daržoves - pavyzdžiui, mėlynių blynus, vaisių kokteilius ar kiaušinienę su geltonaisiais pipirais ir svogūnais ir apibarstyti sūriu.
Sukurkite savaitės tradiciją
Sukurkite tradiciją, pavyzdžiui, kiekvieną sekmadienį picų vakarą ir kartu gaminkite picą. O gal ketvirtadienis yra meksikietiško maisto vakaras ir jūs gaminate lengvus patiekalus, tokius kaip orkaitėje keptos kesadilijos ar nachos, pilni sveikų produktų, tokių kaip pomidorai, žaliosios paprikos ir vištiena. Vaikai gali padėti apibarstydami susmulkintus ingredientus arba iškočiodami tešlą.
Išimkite jį
Galime sukrėsti mintį pasiimti greito maisto, bet visi tai darome. Kartais tai atrodo kasdienybė, o kartais stengiamės išsilaikyti, kol paprasčiausiai nebeturime kito pasirinkimo, nes vakarienė yra geresnė nei vakarienė. Susidurkite. Greitas maistas yra lengvas, o kartais viskas yra viskas, ką galime padaryti. Užuot sumušę save, padarykite tai kas savaitę ar kas mėnesį ir žinokite, kad kadangi antradienis yra vištienos grynuolių naktis, tą dieną neturite jaudintis dėl vakarienės. Tai taip pat gali būti sveikesnis greitas maistas, pavyzdžiui, sumuštiniai, vaisiai ir riestainiai ar net suši.
Sukurkite sistemą
Suradę savo ritmą, nesvarbu, ar tai pica pirmadieniais, ar indai antradieniais, ar popierinės lėkštės ir plastikinės šakutės, kad būtų lengviau išvalyti, sklandžiai einate, kai visas pasaulis subyrės. Jei žinote, ko tikėtis vakarienės (užsirašykite ir padėkite ant šaldytuvo arba pridėkite prie savo) kalendorius), tada nerimauti tampa dar vienu dalyku mažiau ir galite patikrinti kitą elementą nuolat augantis sąrašas.
