Kaip nusipirkti vitaminų ir papildų, atsižvelgiant į jūsų mitybą - Puslapis 9 - „SheKnows“

Kiti dažni trūkumai

Yra daug kitų maistinių medžiagų trūkumo priežasčių, kurios gali turėti įtakos jums, net jei nesilaikote tam tikros dietos.

Vienas dažnas maistinių medžiagų trūkumo šaltinis? Alergija, daktaras Mitmesseris pasakoja „SheKnows“. Jei vengiate tam tikros prekės ar maisto grupės dėl alergijos ar jautrumo, jums gali trūkti kai kurių maistinių medžiagų, kurias gali pasiūlyti maistas ar maisto grupė. Pavyzdžiui, dietose, kuriose yra mažai pieno, gali būti mažai kalcio. Ir kaip minėta anksčiau, dieta be glitimo yra susijusi su daugybe maistinių medžiagų trūkumų, net jei ši dieta yra pilna maisto produktų, kuriuose yra tų maistinių medžiagų.

Susijusi istorija. Diabetu sergančių vaikų tėvų sąrašas, kurį reikia įtraukti į mokyklą

Jei abejojate, pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog vartojate pakankamą kiekį pagrindinių vitaminų ir mineralų, ir apsvarstykite galimybę papildyti tuos, kurie yra riboti jūsų racione.

Kitas pagrindinis maistinių medžiagų trūkumo šaltinis yra maistinių medžiagų ir vaistų sąveika, sako daktaras Mitmesseris. Daugelis

Įprasti vaistai gali išeikvoti maistines medžiagas arba sumažėja organizmo gebėjimas įsisavinti maistines medžiagas. Pavyzdžiui, gimstamumo kontrolė yra susijusi su išeikvota folio rūgštimi, magniu ir vitaminu B6. O antibiotikai gali išeikvoti kalcį, magnį, kalį, vitaminą K ir kelis B grupės vitaminus.

Jei šiuo metu vartojate receptą arba ketinate jį vartoti, būtinai pasitarkite su gydytoju apie galimą maistinių medžiagų trūkumą ir veiksmus, kurių galite imtis, kad su jais kovotumėte.

Šį įrašą sukūrė „SheKnows for Nature Made“. Maisto ir vaistų administracija nevertino teiginių apie „Nature Made“ produktus. Šie produktai nėra skirti diagnozuoti, gydyti, gydyti ar užkirsti kelią bet kokiai ligai.