Buvusio katerio prisipažinimai - „SheKnows“

Pirmą kartą aš paėmiau ašmenį prie riešo, man buvo 15 metų. Nesuprantu, kodėl tai padariau. Ieškau įkalčių senuose žurnaluose. Perskaičiau dešimtis nuostabios poezijos lapų, tikėdamasi rasti atsakymų, ir apie tai galvojau ne kartą. Bet kodėl manęs vengia - bent jau kalbant apie tą akimirką: pirmą kartą.

Susijusi istorija. Ką tėvai turėtų žinoti apie vaikų nerimą

Daugiau:5 įspėjamieji paauglių depresijos požymiai

Žinoma, aš neįpjoviau pakankamai giliai, kad galėčiau padaryti realią žalą. Tiesiog norėjau kažką pamatyti. Kad kažką jaustum. Kad priminčiau sau, kad aš dar gyvas. Ir kraujo regėjimo pakako; tai reiškė, kad aš vis dar kvėpuoju, o mano širdis dar plaka. Nepaisant tuštumos ir sustingimo, aš vis dar buvau „ten“. Ir tai guodė. Anksčiau mane užkabino vizualizacija, pojūtis, šiltas skubėjimas ir skausmas.

Po pirmo karto mano metodai pasikeitė. Bėgant metams išbandžiau įvairius „įrankius“ - kiekvienas turėjo savo unikalų poveikį ir poveikį. Aš naudoju kepsnio peilius ir sviesto peilius, apsauginius smeigtukus ir tiesius smeigtukus, taip pat savo nagus. Įbrėžimas, tarsi, buvo niežulys, kurio nemačiau - ir aš niežulį nubraukčiau, kai jaučiuosi per daug daug-ar tai būtų liūdesys, nusivylimas, nerimo depresija, kaltė ar savigrauža-ar man tiesiog reikėjo a išleisti. Nes man kirpimas buvo išleidimas.

Tai buvo mano uragano akis, vienintelis būdas, kuriuo aš galėjau nuraminti protą ir nuraminti audrą.

Bet galbūt svarbesnis už patį veiksmą buvo randas, kurį jis paliko - nes tada pagaliau turėjau kažką apčiuopiamo. Kažkas tikro. Po to, kai nukirpau, buvo fizinis skausmo, kurį patyriau, įrodymas, ir tai atgaivino mano nematomą ligą. Kažkaip tai privertė mane jaustis mažiau pamišusiam ir mažiau vienišam.

Žinoma, tai tikriausiai neturi jokios prasmės, ypač tiems, kurie niekada nėra kovoję su psichinėmis ligomis ar niekada nepakenkė sau. Tačiau pjovimas ir apskritai savęs žalojimas nėra susiję su mirtimi. Tai ne apie skausmą ir ne apie sužalojimą. Ne visai. Ne visiškai. Vietoj to, tai yra būtis. Tai yra kvėpavimas, valdymas ir gyvas jausmas - ir daugelis reformuotų pjovėjų pakartoja panašius jausmus.

Rachaelis pasakojo Vilties linija kad jai pjaustymas buvo „pabėgimas nuo realybės. Kad ir kaip tai būtų laikina... [buvo] palengvėjimas pabėgti nuo skausmo. “Ir Psichikos sveikata Amerikoje, ne pelno siekianti organizacija, skirta patenkinti žmonių, sergančių psichikos ligomis, poreikius, sutinka: „Žmonės, kurie save žaloja, dažniausiai praneša, kad jaučiasi tušti viduje, per daug ar nepakankamai stimuliuojamas, negalintis išreikšti savo jausmų, vienišas, kitų nesuprantamas ir nebijantis intymių santykių ir suaugusiųjų pareigas. Savęs žalojimas yra jų būdas susidoroti su skausmingais ar sunkiai išreiškiamais jausmais arba juos palengvinti... savęs žalojimas taip pat gali būti būdas kontroliuoti savo kūną, kai nieko kito gyvenime negali kontroliuoti “.

Daugiau:Nerašykite paauglių depresijos kaip pykčio

Bet ką daryti, jei tu, neduok Dieve, atrasi, kad tavo vaikas pjauna? Jūs palaikote juos mokydamiesi apie jų kovas, stengdamiesi geriau suprasti tų kovų kilmę ir klausydamiesi.

Kas yra kirpimas?

Ellen Ellen Hendricksen, Bostono universiteto nerimo ir susijusių sutrikimų centro klinikinė psichologė ir Sumanus psichologas podcast'ai, rašė „Psychology Today“ kad kirpimas, dar žinomas kaip savižudiškas savęs žalojimas, yra bet koks „sąmoningas, savęs sukeltas kūno audinio sunaikinimas“.

Kodėl žmonės save žaloja ar pjauna?

Yra daug priežasčių, kodėl žmonės žaloja save. Tačiau Hendricksenas taip pat rašė, kad keturios pagrindinės priežastys yra šios:

1. Fizinis pjovimo skausmas pašalina emocinį skausmą.
2. Žmonės, kurie pjauna, dažnai yra patys griežčiausi jų kritikai ir kartais jaučia poreikį išsakyti savo kritiką - „riebi, kvaila, negraži“ ir pan. - į jų odą.
3. Pjovimas gali atrodyti kaip būdas kontroliuoti savo gyvenimą ir nustoti jausti nejautrą.
4. Tai suteikia žmonėms alternatyvų būdą, kaip susidoroti su savo emociniu skausmu, ypač kai jie gyvena aplinkoje, kuri panaikina jų jausmus.

Ar save žalojantys žmonės „nori mirti“?

Yra klaidinga nuomonė, kad žmonės, kurie žaloja save, yra savižudžiai ir (arba) nori mirti. Tiesą sakant, pagal apibrėžimą savęs žalojimas yra veiksmas „tyčia ir pakartotinai kenkti sau“… impulsyviai ir neketinantis būti mirtinas “. į Psichikos sveikata Amerikoje. Tačiau tai nereiškia, kad susižalojimas negali baigtis mirtimi. MHA pažymi, kad „santykis tarp savižudybės ir savęs žalojimo yra sudėtingas. Nors savižudybės nesusižudę žmonės neketina baigti savižudybės, jie gali padaryti daugiau žalos nei numatyta, o tai gali sukelti medicininių komplikacijų ar mirtį “. Kas daugiau, „Sunkiais ar užsitęsusiais savęs sužalojimo atvejais žmogus gali tapti beviltiškas dėl to, kad nekontroliuoja elgesio ir jo priklausomybės, todėl gali nusižudyti. bandymai “.

Kaip galite padėti palaikyti žmogų, kuris pjauna?

Jei sužinosite, kad mylimas žmogus susižeidžia, pirmas dalykas, kurį norite padaryti, yra padėti, tiesa? Žinoma. Tai natūrali reakcija; tai tik prasminga. Bet kaip palaikyti žmogų, kuris pjauna - ar tikrai jį palaikyti?

1. Pasikalbėkite su jais. Pripažinkite, ką matėte. Paklauskite jų apie įpjovimus ir įbrėžimus, nes atsitraukimas nuo temos sukelia tik kaltę ir gėdą. Ir - svarbiausia - praneškite savo draugui, kad jūs jų nesmerksite Nesvarbu kas; jūs tiesiog norite padėti, kaip ir jei galite.
2. Jei jūsų draugas/šeimos narys yra pasirengęs kalbėti, klausykite. Tik klausyk.
3. Jei jūsų draugas/šeimos narys nėra pasirengęs kalbėtis, praneškite jam, kad pasiūlymas galioja ir kad esate pasirengęs bet kada kalbėti.
4. Pripažinkite savo mylimo žmogaus skausmą. Leiskite jiems įsivaizduoti, ką jie jaučia - t. Y. „Atsiprašau. Tikriausiai tau dabar labai skauda. Jūsų jausmai turi būti didžiuliai “ — ir venkite teiginių, kurie sumažina jų mintis ir jausmus, pvz., „Viskas nėra taip blogai“ ir (arba) „Bet jūs turite tokį puikų gyvenimą“.
5. Pasiūlykite jiems padėti rasti profesionalią pagalbą ir (arba) išteklius.
6. Svarbiausia, būkite realistiški, ką galite pasiekti. Nors galbūt norėsite padėti savo draugui, supraskite, kad jis gali būti nepasirengęs gauti pagalbos - net jei priversite jį pradėti terapiją ir (arba) ambulatorinę programą. (Pasitikėk manimi. Aš buvau ten. Aš žinotų.) Nesuklysk. Tai nuvils, ir jūs galite būti nusivylę ar pikti, tačiau žmogus turi būti pasirengęs pripažinti problemą, kol gali sustoti.

Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus susižeidžia ir (arba) pjauna, susisiekite su krizės teksto eilute siųsdami žinutę HOME numeriu 741-741 arba apsilankykite www.selfinjury.com siuntimų pas terapeutus ir patarimų, kaip sustoti.