Kalbant apie sveiką maistą, kurį dedate į burną, kopūstai ima pyragą, tai yra, jei pyragas yra supermaistas, žinomas dėl cholesterolio kiekio mažinimo ir jūsų kūno sistemos detoksikacijos. Daugelis sveikatos ekspertų rekomenduoja įtraukti kopūstus kaip vieną iš reguliariai vartojamų daržovių. Štai 20 kopūstų salotų, kurios jums padės tai padaryti.
1
Susmulkintos kopūstų salotos su pekano riešutais ir parmezanu
Skanus citrinos česnako užpilas padengia kiekvieną kopūstų gabalėlį salotos, ant kurio dedama skrudinta pekano-parmezano užpilas ir džiovintos saldintos spanguolės.
2
Kopūstų salotos su pekorino ir graikiniais riešutais
Tai kopūstų salotos yra pecorino, kilęs iš kietų itališkų sūrių, pagamintų iš avies pieno, šeimos.
3
Supjaustytos kopūstų salotos su edamame, morkomis ir avokadu
Tai kapotų kopūstų salotos su edamame, morkomis ir avokadu išsiskiria azijietišku skoniu ir spalva. Jis taip pat yra veganas ir be glitimo.
4
Šiltos balzamiko kopūstų salotos
Tai daro šiltas alyvuogių aliejus ir balzamiko skrudinti kopūstai kopūstų salotos skonio receptorių nugalėtojas.
5
Kale Cezario salotos
Cezario salotos yra daugelio mėgstamos, bet ar kada nors bandėte jas su kopūstais? Pasinerkite į tai kopūstų Cezario salotos tai ir sveikiau, ir skaniau.
6
Kopūstų salotos su greitai marinuotu arbūzų ridikėliais
Tai salotos pasižymi plonais griežinėliais supjaustytais arbūzo ridikėliais, suteikiančiais gyvybingos spalvos ir kartu su kopūstais.
7
Miso kopūstų salotos su miso skrudintu tofu
Jei ieškote baltymų turinčio patiekalo, kuriame nėra mėsos, išbandykite šį skanų patiekalą miso kopūstų salotos su miso skrudintu tofu.
8
Kopūstų salotos su Briuselio kopūstais ir skrudintais migdolais
Tai salotos yra 2 už 1, nes vienose salotose yra dvi nuostabios daržovės, jau nekalbant apie širdžiai naudingus migdolus, kurie suteikia papildomos mitybos.
9
Kopūstų salotos su tahini ir citrinų padažu
Tai kopūstų salotos su tahini ir citrinos padažu puikiai tinka salotų valgytojui, kuriam patinka traškėjimas. Be kelių daržovių, šiose salotose yra kanapių sėklų ir graikinių riešutų.
10
Susmulkintos kopūstų salotos su pomidorais, alyvuogėmis ir feta
Alyvuogių mėgėjai, atkreipkite dėmesį į tai salotos. Kalamata alyvuogių, fetos, pomidorų ir kopūstų derinys daro tai privaloma.
11
Burnoje tirpstančių kopūstų salotos
Šio pavadinimo salotos viską pasako. Serbentai, citrinų sultys, alyvuogių aliejus, medus, pušies riešutai ir žalias parmezano sūris daro šias salotas nuostabias.
12
Masažuotos kopūstų salotos
Kas žinojo, kad kopūstų salotoms suteikus specialų masažą gali pasikeisti skonis? Tai masažuotos kopūstų salotos skatina jus žengti šį kritinį žingsnį, kuris pašalina kartumą nuo kopūstų ir palieka skanias salotas.
13
Citrininių kopūstų salotos
Triukas mylėti kopūstus ir atskaisti jų kartumą yra suporuoti jį su kažkuo kreminiu ar citrininiu, ir tai citrininių kopūstų salotos daro tik tai.
14
Kūdikių kopūstų salotos su citrina, parmezanu ir traškiais skrudintais avinžirniais
Ši versija a kopūstų salotos yra pagamintas iš švelnių lapinių kopūstų, traškių skrudintų avinžirnių ir riešutų Parmigiano-Reggiano. Nepamirškite ir kvapnios citrinos vinigretės, kaip puikios užpiltinės,
15
Greitos kopūstų salotos
Neturite daug laiko? Viskas ko jums reikia a sveikos salotos yra iš anksto supakuotas kopūstų ir sezamo imbiero užpilas. Marinuokite kopūstus padaže per naktį ir ta da!
16
Mėlynių granatų quinoa kopūstų salotos
Pasilepinkite mėlynių granatų quinoa kopūstų salotos - saldus salotų, kuriose yra antioksidantų, pasirinkimas.
17
Kopūstų salotos su miso-grybų omletu
Tai salotos puikiai tinka kaip maistas. Galbūt svarbiausias dalykas yra citrinos-čili vinigretė, kurią dėl sensacingo skonio galima naudoti prie bet kokių salotų.
18
Granatų kopūstų salotos su klevu glazūruotais pekano riešutais
Sumaišykite masažuotus kopūstus su traškiais obuoliais, granatų sėklomis, klevo glazūruotomis pekano riešutomis ir šviežia „Gouda“, kad gautumėte puikų burnoje tirpstantį derinį. granatų kopūstų salotos su klevu glazūruotais pekano riešutais.
19
Kale salotos su Brie skrebučiais
Ieškote salotų su nedideliu spyriu? Išbandyti šį kopūstų salotos su Brie skrebučiais, skrudintais sviestmedžio moliūgais, kmynų prieskoniais pekano riešutais ir spanguolių vinigrette.
20
Kalėdų kopūstų salotos
Ieškote ypatingų kopūstų salotų, kurias galėtumėte patiekti per šventes ar ypatingomis progomis? Išbandyti šį Kalėdų kopūstų salotos su granatais, mandarinu ir avokadu.
Daugiau kopūstų receptų
3 Unikalus kopūstų receptai
Greiti ir skanūs kopūstų receptai
Žaliųjų kokteilių ir žaliųjų gėrimų receptai
