Ar tu a maitinimas krūtimi mama, grįžtu į darbą
pasaulis? Padėti pereiti nuo motinystės atostogų prie grįžimo į
dirbti sklandžiau ir lengviau, „Expressiva“ slaugos drabužiai siūlo šiuos
patarimai mamoms, kurios nusprendžia siurbti motinos pieną.
Informuokite savo darbdavį
Pasitarkite su savo vadovu apie savo planus siurbti darbe. Jei neturite savo biuro, aptarkite alternatyvas, kur galite turėti privatumą.
Pirkite ar išsinuomokite krūties siurblį
Prieš grįždami į darbą, atlikite tyrimus ir išsinuomokite arba nusipirkite krūties siurblys. Dvigubas siurblys veikia efektyviausiai ir efektyviausiai. Įsitikinkite, kad esate visiškai patenkintas siurbliu - nerimaujate, jei siurblys yra per garsus arba nepakankamai greitai siurbiamas, gali sukelti stresą ir sumažėti pieno tiekimas.
Papietaukite su kūdikiu
Jei dirbate netoli namų ar šalia vaiko dienos priežiūros paslaugų teikėjo, sužinokite, ar turėsite pakankamai laiko ten nuvykti, kad jį asmeniškai pamaitintumėte. Dar geriau, sužinokite, ar jūsų vaiką galima atvesti į darbą maitinti.
Negalima stresuoti!
Stresas ir miego trūkumas gali labai sumažinti pieno tiekimą. Norėdami padėti išspręsti problemą, pabandykite numatyti įtemptas dienas, terminus ir situacijas bei atitinkamai planuoti. Nors negalite visiškai kontroliuoti savo naktinio miego su kūdikiu, gaukite katės miegą, kai tik įmanoma.
Atitinkamai apsirenk
Pasirinkite patogius drabužius, kurie palengvina siurbimą ir po juo dėvėkite slaugos liemenėlę. Venkite dėvėti šviesias spalvas. Tamsios spalvos geriau slepia nesandarias dėmes ir slaugos įklotus.
Būk pasiruošęs
Įvykus nelaimei, biure laikykite atsarginius drabužius.
Būkite organizuotas
Su savimi turėkite nedidelį krepšį visiems savo reikmenims - krūties siurblį, žindymo įklotus, kūdikių servetėles, kad būtų lengviau išvalyti, buteliukus ar maišelius pienui laikyti ir lipnią etiketę.
Daugiau patarimų dirbančioms mamoms
- Kaip būti a karjerą mama
- Ar tikrai dirbančios mamos gali būti laimingos?
- Darbo ir šeimos derinimas
