Prasidėjus orams, visi nori būti lauke, pasimėgauti saule, jūra ir smėliu, tačiau kartu su šia veikla kyla pavojų. Raudonasis Kryžius turi taisyklių, kurių reikia laikytis, sąrašą, kuris padės apsaugoti jus ir jūsų šeimą nuo pavojų, kurie slypi daugelyje vasaros veiklų. Taigi imkitės atsargumo priemonių ir linksminkitės!
vandens sauga
Vakarėliai prie baseino ir išvykos į paplūdimį dažniausiai būna vasaros akcentas. Jei planuojate ką nors padaryti maudytis šią vasarą, įsitikinkite, kad jūs ir jūsų vaikai mokate plaukti. Baigę pamokas ir pasiruošę pataikyti į vandenį, būtinai laikykitės šių taisyklių:
Plaukite tik prižiūrimose vietose.
Laikykitės visų paskelbtų taisyklių.
Plaukite blaiviai, nes alkoholis smarkiai veikia jūsų mąstymą ir koordinaciją.
Atkreipkite dėmesį į orų prognozę ir išlipkite iš vandens, kai atsiranda pirmieji blogų sąlygų požymiai.
Įdėkite savo nepatyrusius vaikus į plūduriavimo prietaisą, esantį aplink vandenį.
Pirmiausia įveskite vandens pėdas.
Nesimaudykite, jei esate per daug pavargęs, per šaltas, per toli nuo saugumo, per daug saulės ar buvote per daug įtemptos veiklos.
Žinokite, kaip išvengti, atpažinti ir reaguoti į ekstremalias situacijas. Jei ketinate visą vasarą būti šalia vandens, gali būti gera idėja imtis pirmosios pagalbos ar CPR klasės.
valčių saugumas
Pirmas dalykas, kurį daugelis žmonių nori padaryti, kai būna gražu, yra išlipti savo valtimis. Tačiau nesiėmus reikiamų atsargumo priemonių, linksma popietė gali virsti tragedija. Taigi prieš eidami į atvirus vandenis nepamirškite šių patarimų:
Prieš pakviesdami draugus palydėti jus į valtį nuostabiai popietei, įsitikinkite, kad žinote, kaip plaukti ir išplaukite valčių kursą, kad sužinotumėte apie navigaciją, avarines procedūras ir vėjo, vandens ir oras.
Su savimi turėkite nešiojamąjį radiją, kad patikrintumėte orų prognozes ir žinotumėte apie staigius vėjo pokyčius, žaibą ar neramų vandenį, nes tai paprastai rodo augančią audrą.
Įsigykite papildomų įrankių, tokių kaip žibintuvėlis, papildomos baterijos, degtukai, jūsų buvimo vietos žemėlapis, raketos, įdegis losjoną, pirmosios pagalbos vaistinėlę ir papildomus akinius nuo saulės ir sudėkite į vandeniui nepralaidų maišelį arba plaukiojančią talpyklą.
Praneškite kam nors savo kelionės tikslą ir apytiksliai, kiek laiko jūs būsite išvykę.
Prieš išvykdami, dar kartą patikrinkite įrangą, valties balansą, variklį ir degalų tiekimą.
Plaukiojimas valtimis ir gėrimas dažnai eina koja kojon, tačiau tai yra bloga mintis, nes pusė skendimo atsiranda dėl kaltinimų valtimis, susijusiomis su alkoholiu. Kaip ir vairavimas bei vairavimas, gėrimas ir valtis nesimaišo!
Pripildykite savo valtį plūduriavimo įtaisais visiems, esantiems laive.
saulės saugumas
Mes visi gyvename dėl šiltos saulės, ypač po atšiaurios žiemos mėnesių, tačiau mėgautis karštais spinduliais dažnai gali būti žalinga. Vasarą lauke nepamirškite:
Dėvėkite lengvus, šviesios spalvos drabužius, užsidėkite skrybėlę ir atsineškite skėtį, kad atitrauktumėte kai kuriuos intensyvius saulės spindulius.
Gerkite daug vandens, net jei nejaučiate troškulio. Ypač jei dalyvaujate sunkioje veikloje, visada turėkite su savimi vandens buteliuką ir venkite alkoholio bei kofeino, būdami saulėje, nes jie linkę dehidratuoti jūsų kūną.
Visą dieną valgykite mažesnius patiekalus ir venkite maisto, kuriame yra daug baltymų ir druskos.
Jei planuojate mankštintis lauke arba dalyvauti sunkioje veikloje, darykite tai vėsiausios dienos metu, kuri paprastai būna nuo 4:00 iki 7:00.
Jei įmanoma, būkite uždaroje patalpoje, bet jei esate lauke, prieš tęsdami savo veiklą reguliariai darykite pertraukas ir ilsėkitės vėsioje vietoje.
