Kalbant apie vaikams tinkamų vakarienės receptus, makaronai yra natūralus pasirinkimas. Tai džiugina minią, yra lengva (daugiau naudos iš tėvų nei vaikas) ir gali būti patiekiama milijardu skirtingų būdų. Tačiau yra tik tiek kartų, kai suaugęs gali valgyti spagečius ir kotletus, kol nepradeda trokšti kažko daugiau daržovių.
Įtraukti daržoves į vaiko maistą gali būti sudėtinga, tačiau makaronų ir sūrio derinys paprastai yra gera drobė, kurioje galima užmaskuoti tokius dalykus kaip brokoliai, žaliosios pupelės, žirniai ir morkos. Žemiau pateiktuose receptuose yra bent porcija daržovių vienoje makaronų porcijoje, tačiau tai nėra suaugusiesiems skirti ar aukšti patiekalai. Kitaip tariant, jūsų vaikai juos tikrai valgys. Pasirinkite vieną iš šių 13 receptų, kuriuos galite paruošti vakarienei vakarienei - jei jūsų vaikai jį suvalgys (pažodžiui), pridėkite jį prie savo rotacijos ir galbūt kitą kartą pabandykite kitą.
Kreminio kumpio ir brokolių lukštai su sūriu
Šie pikantiški, sūrūs kumpio ir brokolių lukštų yra paprasti ir sotūs, turintys pakankamai daržovių.
Šviežių daržovių lazanija
Cukinijos gali būti sunkiai parduodamos, bet kai jos visos susmulkinamos ir į tai sumaišomos sūrio daržovių lazanija, jūs turite šūvį.
Penne kepti su pomidorais ir špinatais
Čia yra apgaulingų špinatų penne kepti.
Lengvai iškepami sūrūs brokolių makaronai
Tai sūrus brokolių makaronų troškinys skonis toks pat geras perkaitęs kitą dieną.
Pavasariniai žirnių makaronai su burrata
Tai žirnių makaronai yra puikus, bet vis tiek pakankamai neutralus vaikams.
Kepti ravioliai su šparagais ir sūriu
Puikus būdas paskatinti daržovių vartojimą? Kepti ravioliai su daug grietinėlės padažo.
Vieno puodo žirnių ir kukurūzų makaronai
Tai paprasti žirnių ir kukurūzų makaronai yra taip paprasta, kaip ir skanu.
Kreminiai morkų ir pomidorų makaronai
Į tai įmaišykite morkas pomidorų padažas yra puikus būdas užsisakyti papildomų daržovių.
Skrudintos daržovių įdarytos kriauklės
Skrudintos daržovės šiuose šiltose, sūriose beveik neaptinkamos įdaryti kriauklės.
Lengva sūrio dešra ir žalių pupelių keptuvė
Dešra yra pagrindinis skonis žaliųjų pupelių keptuvės makaronai.
Lėtai virti paslėpti daržovių makaronai
Maišykite tai paslėptas daržovių makaronų padažas po virimo, ir niekas neatspės, kad ten yra baklažanų.
Kreminiai pomidorų-špinatų makaronai
Tai paprasta pomidorų-špinatų makaronai padaryti nesunku ir patiks miniai.
Kreminis sviestinis moliūgas Alfredo
Kaip ir įprastas Alfredo, bet tai kreminiai sviesto sviesto makaronai į jį įmaišytas saldus moliūgas.
