Jei dienos švytėjimas gimtadienio proga ir ryškiai raudonas smūgis verčia jus nervintis dėl vaikų siuntimo į mokyklą, šiek tiek apgalvotai suplanavę galite padėti mokytojams ir tėvams apsvarstyti galimybę be dažų klasę.
Dirbtiniai maisto dažikliai pastaruoju metu yra antraštėse su tyrimais nuorodas į hiperaktyvumą, elgesio problemas ir sveikatos problemas. Atsižvelgiant į tai, kad dauguma dirbtinių maistinių dažų yra pagaminti iš tokių dalykų kaip nafta (kaip ir dujos, žibalas ir asfaltas), nenuostabu, kad tėvai pradeda antrą kartą pažvelgti į maisto produktų etiketes.
Vaikams parduodamas maistas dažnai yra padengtas dirbtinių spalvų vaivorykštės spalva - nuo raudonos 40 iki geltonos 5 maisto dažų suvartojimas penkis kartus padidėjo nuo 1955 m. Nors jūs galite patvirtinti viską, ką jūsų vaikai vartoja būdami su jumis, dažnai nematote, kas patiekiama klasėje. Jei jūsų šeima stengiasi laikytis dietos be dažų, čia yra keletas idėjų, padedančių išgyventi mokslo metus.
Dokumentuokite savo susirūpinimą
Susisiekite su mokyklos administratoriumi, kad gautumėte maisto apribojimo formą ir užpildykite ją, kad jie jūsų prašymą išsaugotų. Pateikdami formą visada galite įtraukti FYI nuorodą arba išspausdintą straipsnį ar tyrimą, kuris iliustruoja jūsų susirūpinimą. Kadangi kartais formos ne visada patenka iš administratorių į mokytojus, taip pat galite atsinešti kopiją mokytojui su ranka rašyta pastaba, iš anksto padėkojančia už jūsų sutikimą prašymas. Aptarkite su jais savo susirūpinimą ir paklauskite, ką galėtumėte padaryti, kad dietą be dažų būtų patogiau įgyvendinti klasėje.
Įtraukite kitus tėvus
Ne visada lengva paprašyti kitų tėvų laikytis jūsų apribojimų, ypač jei tai nėra pavojinga gyvybei alergija maistui, kaip kartais būna žemės riešutai. Pradėkite mokslo metus su užrašu apie savo mitybą be dažų ir paklauskite tėvų, ar jie bus tokie malonūs, kad to nepamirštų, kai atsineša skanėstų. Pridėkite raštelį prie padėkos gėrybių maišelio, užpildyto saldainių be dažų ir užkandžių, kartu su dažnai lankomų prekių ženklų ir parduotuvių sąrašu, jei jiems kas nors patiko. Visus metus stiprinkite dietą be dažų, būdami pavyzdžiu. Nesvarbu, ar tai Helovinas, ar Valentino diena, ar jūsų vaiko gimtadienis, pasinaudokite proga sveiki variantai ar net saldžių skanėstų, kuriuose nėra dirbtinių dažiklių, todėl mokytojai, tėvai ir kiti vaikai gali pamatyti, kiek yra puikių skonių alternatyvų.
Atneškite atsargines kopijas
Atminkite, kad kiekvienas tėvas gali nesutikti su jūsų rūpesčiais dėl dirbtinių dažiklių. Be to, net ir geranoriškiausias tėvas gali būti per daug užsiėmęs, kad galėtų planuoti alternatyvas, arba gali praleisti maistinius dažus greitai perskaitytoje etiketėje. Būtinai aprūpinkite mokytoją atsarginėmis kopijomis, kurias prireikus ji galėtų paimti už jūsų vaiką. Pateikite popsicle be dažų, kuriuos jie gali laikyti šaldiklyje, arba laikykite ekologiškus ledinukus ir kitus užkandžius jūsų vaiko kuprinė ar kuprinė, todėl jūsų vaikas visada turi galimybių mėgautis vietoj to, kas yra įteikė. Turėdami pasirinkimo variantų, jūsų vaikas bus įtrauktas į linksmybių laiką be triukšmo!
Skaitykite daugiau apie maistą ir vaikus
Raminantis maistas hiperaktyviems vaikams
Kaip ekologiškai maitintis gerina jūsų vaiko sveikatą
Skirtumas tarp blogo elgesio ir ADHD
